Siema, skuszony tym "hookiem" o którym napisał Krzykacz przyjąłem dziś z rana na raz 80mcg i w sumie nie było czegoś takiego, że trzęsły mi się ręce, czy kolotalo serce. Mocno się pocilem i byłem mocno pobudzony i tyle :D To normalne żeby clen mnie nie "kopał" jak należy? Ogolnie bardzo dobrze toleruje ciśnienie przy którym większość może mieć [...]
Tak, klatka odstaje mimo tego, że pompki robię na jednej ręce. Jak masz tiktoka to rzuć okiem @...hotboy69 Tutaj faktycznie jest potrzebny większy ciężar.
1/ Wspinaczka na linę a. Wersja hard: be zużycia nóg b. Wersja hardcore: bez nóg + dowieszony ciezar c. Wersja prostsza ćwiczenia: przeciąganie liny , ciągnięcie liny z obciążeniem d. Wersje abstrakcyjna: przeciągnięcie kołdry w nocy od dziewczyny Wspinaczka linowa to fantastyczne ćwiczenie górnej części ciała. Wymaga dużej siły core, rąk, [...]
<Malinowa> mam ten sam problem.. i wiem jak ciężko jest z tym żyć.. to jest tak samo jak okropnie mroźna zimą mieć ręcę bez rękawiczek na tym chłodzie.. ja czasem nawet nie umiem pisać przez to.. tzn. ciężko i wolno mi sie pisze... Pozdrawiam:) pozlećcie jakieś lekarstwo..
Trzeba wziąć sprawy we własne ręce. To tak: Paker600 jedzie w tym tygodniu i mu spuszcza wpier.dol. To mamy jeszcze 3 wolne terminy na ten tydzień. Jacyś chętni? Po wyczerpaniu limitów na ten tydzień otwieramy zapisy na przyszły. Uwaga! Tylko jeden wpier.dol jednego dnia! Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2010-09-21 23:26:48
Nie rozumiem Was w pewnym sensie. Piszecie, że on to pewnie czyta i jednocześnie ustawiacie się na niego żeby 'wziąć sprawy w swoje ręce'. W przypadku jeśli on zostałby naprawdę pobity, nawet może nie w związku z tą konkretną sprawą czy treść tych postów przypadkiem by Wam nie zaszkodziła?
ja mam tez taka wysyke szczegonie jak brałem 60mg i chodziłem do szkoły i na dworzy łaziłęm to tak od zimna jeszcze bardziej to było wiadac tak jakby skora sie łuszczyła z dłoni i takie czerwone dosc mocno... nawilzałęm to kremem i jak byłem na dworze to starałem sie miec rece w kieszeniach
Trochę pochodziłem po 'doktorach' żeby się zapoznać z opiniami (4 lekarzy) i są 2 szkoły leczenia, taka jaką ja miałem i jest to nieprawdą że nieskuteczna, bo oczywiście nawet mniejsze dawki są skuteczne ;) ale ryzyko nawrotów jest dużo większe niż przy drugiej metodzie czyli dobicie do 120 mg a nawet więcej. czyli nieskuteczna, oraz dam sobie 2 [...]
[...] ze od 4 miesiaca nic nei wyskakuje. ale dzis bylem na rajdzie mistrzostw polski, zdaje sie smarowalem kremem 20 uv ale dopiero gdzies po godzinie bycia na sloncu ;/ twarz rece szyja cala czerwona, dosc mocno pieczenie lekkie, mam nadzieje ze gorzej piec nei bedzie, A tak apropo to jak sie bierze izo to nei mozna byc na sloncu, tylko dlatego [...]
[...] jakies uliczne awantury, skoro kazdy mistrz moze byc pokonany przez kilku obszczymurkow, lub jednego za pomoca zaostrzonego patyka? Co do koksow vs figterow w walce na gole rece, wszystko zalezy od sytuacji i starcia 2 indywidualnosci. Wiadomo ze masa ciala jest bardzo wazna, podobnie umiejetnosci walki determinuja w jaki sposob jestes w stanie [...]
Witam Lulasius, sory ale skróce do Lul Pytasz dlaczego ten styl walki jest tak mało popularny. Składa się na to pare powodów. Po pierwsz w okresie gdy popularność sztuk wealki wzrosła do maksimum a u niejakiego Szymankiewicza na sali było tłoczno i ludzie przelewali się w setkach, koles pokpił sprawe i rozpieprzył szkołę z powodu konfliktu jaki [...]
Mam problem boje sie ze juz nie urosne mam 183 cm wzrostu !! Moj ojciec ma 191/192 cm .MAm 17 lat w listopadzie bede miał 18 :)mam troche długie rece .Czy Jescze urosne ???????
po drugie agumenty typu "krytykujecie bo jesteście zawistni" albo "skoro jesteście tacy mocni to czemu sami nie występujecie w klatce" to proponuję się przenieść na forum onetu albo wywnętrzać się na youtube - tam znajdziesz zrozumienie... ja nie szukam zrozumienia tylko mam swoje zdanie ktore mam prawo wypowiedziec tak samo [...]
Wchodzę, aby wygrać Dla jednych kultowy, dla innych obciachowy - Popek z hip-hopowego składu Firma jest kolejnym Polakiem przygotowującym się do walk Cage Rage. Od jak dawna przygotowujesz się do walk w klatkach? - Trenuję w londyńskim klubie Team Titan. Przygotowania trwają od ponad roku. Trzeba znać kilka sztuk walki, żeby coś pokazać w klatce. [...]
Trening : Przysiad 45 , 55 , , 60 , 60 Wyciskanie na barki 25 , 30 , 35 , 40 Martwy ciąg 71 , 81 , 91 , 101x3(już nie mogłem) Podciąganie nachwyt cc x12 , cc x8 , cc x6 Dipsy cc x12 , cc x10 , cc x8 Spięcia brzucha PS. Dzisiaj zrobiłem na śniadanie jajecznice z serem białym , dobre to jest , warto spróbować ! Dużo białka . A i jeszcze coś . Klata [...]
Dopuszcza dodatkowy trening, ale tylko po to by przećwiczyć mięśnie niedostatecznie ćwiczone przy pistoletach i pompkach na 1 ręce. Kilka serii podciągania na drążku, martwego ciągu lub rwania odważników na koniec dnia 2-3 razy na tydzień jest OK, ale nie trening lafaya z rozmaitymi odmianami pompek.
Więc tak: mówisz że 2-3 serie dziennie, tam pisze że jak najwięcej, w takim razie zaczne z 3 seriami dziennie(rano, popołudniu i wieczorem) i z czasem po prostu zwiększać ilość "treningów" w ciągu dnia? Wykonuję 3 pistolety na każdą nogę, w takim razie robiłbym po jednym w serii, podciągnę się 10 razy maksymalnie więc po 5 w serii, [...]
[...] robic 10 cwiczen ma treningu,skoro wystarczy 5-6 i bedzie lepiej. pozdrawiam. "...tylko jakoś nie czułem żeby to mogło odnieść skutek" nie rozbrajaj mnie... spojrz na swoj staz.co ty mozesz wiedziec? sprobowales tydzien czasu?! rece opadaja. przeczytaj sam,co napisales i przemysl. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-09 14:47:14
Widziałeś tą walkę mistrzu?! Skoro nie, to nie pisz może jeszcze ja jeszcze nie widziałem ale można jakoś odnieść się do tej punktacji... Cytat jednego z komentarzy z bokser.org 'Oglądałem z przerwami tą walkę przez justin.tv, Friday nie miał w ogóle ochoty na walkę, Tua zaczynał od lewego i kilka razy trafił bardzo mocno na tułów, wydawało się, [...]
Dobór środka.
