Ja grałem jeden mecz gdzie kolo mi tak łapy "pogryzł", że mi krew leciała dosyć mocno... co dzisiaj mam blizny. Co właziłem pod kosz to ten z japą mi na ręce i mi się wbijały zęby %-) Jak wróciłem to ojciec się pytał czy się biłem :-P
Buhehehe :)) Dawać teraz JDS vs Reem, JDS ma duże szanse na znokautowanie Koniny. Mówiłem, że miał i ma szklanke - jestem głupi, bo przecież Ali ma takie wielkie mięsnie szyi, kaptury, plecy=jest nie do znokautowania %-) Wklejałem gify z walki z Werdumem chyba z 5 razy w ciągu 2 lat, to też że głupie porównania bo Ali panicznie bał się parteru i [...]
ja p******e co się stało ?!!?!?!? Overeem kompletnie zlekceważył Bigfoota...KOMPLETNIE. jakby trzymał wysoko ręce w 3 to by decyzję zgarnął...Zawiódł mnie Reem nieziemsko. Evans... Ten to już w ogóle nie wiem co on odp*****lał za przeproszeniem? Davis zaj**ał grapplef***a Nogowi to Rashad też mógł ,ch** wie może miał kontzuje jakąś? Maia po TSa [...]
[...] zadnego konkretnego uzytkownika. Nikogo nie obrazilem, analizowalem walke i tyle, a ty mi wyjezdasz z glupimi docinkami sam sie kompromitujesz. Gowno o mnie wiesz, i o moje rece sie nie martw. Rozumiem ze nie mam prawa sie wypowiedziec bo nie jestem twoim kolega z forum? Mam ponad 10 letnie doswiadczenia ze SW, startowalem w zawodach, bylem [...]
Dean głupi nie jest %-) teatrzyk się skończył w 2 rundzie po tych 2 leg kickach a w szczególności pod koniec 2 rundy.. Gdyby Reem miał cardio jak Bigfoot to by to tego nie doszło raz, że miałby siły się bronić i kontratakować a dwa, że Bigfoot gdyby nie wiedział, że Ali złapał efekt Pudziana to by nie przyspieszył proste i logiczne! i to jest [...]
poniedzialek zabojstwo. Jak mozna robic MC w czyms w superserii to jakies nieporozumienie Rece moga na tym ladnie podrosnac, na nogi za malo, barki nieskladnie, niepotrzebnie 2 wyciskania i niczego na tylni akton A gwoli ścisłosci superserie to 2 cwiczenia wystepujace po sobie bez przerwy na wypoczynek na antagonistyczne partie np. [...]
Nie są wcale używane- w takim razie Twoje ręce powinny bezwładnie latać. Są używane na miarę swoich możliwości, a jeśli technika do tego nie jest w 100% dobra, to tym bardziej. Barki dwuboistów nie wyglądają wcale jak by były używane tylko do podnoszenia kubka przy śniadaniu. Jak im jeszcze zaserwujesz 3s wyciskania i poprawisz dipsami na 5s, to [...]
cyt"zarzuty niejednokrotnie wciągając nie z kaptura, a z łap.Zarzut czyli podniesienie czegoś z ziemi na wysokość klatki piersiowej może być wykonane technicznie lub siłowo.W technicznym podniesieniu główną rolę odgrywają nogi które nadają prędkość sztandze a ręce nadają jedynie kierunek w małym stopniu są angażowane.Zarzut siłowy to co innego [...]
[...] tu tez latwo stracic pozycje),trzeba ciagle pracowac,ruszac sie,gdy zabierasz kolano od biodra,reka kontrolujesz biodro przeciwnika.Trzeba ciagle pamietac o biodrach,spychac rece przeciwnika.Jak mu sie uda odsunac biodrami czy cos kombinowac z nogami to do 69 uciekac i na druga strone bocznej,albo w judocka-poprawic i wracac do klasycznej [...]
[...] w klubie. Wez sie przejdz do biblioteki A stworzenie z twojej fotki ma sporej wielkosci kuper co je dyskwalifikuje w moich oczach. Niemniej jednak jej szczery usmiech i skromnosc nakazywalyby mi sie od razu oswiadczyc, gdyby nie wspomniany mankament. Takie czasy i tyle. Mozna zalamac rece i plakac, a mozna tez walic w te puste bebenki
****a tyle sie rozpisalem i forum ***nelo i stracilem wypowiedz. ****a ******le to. Dopuki to forum nie zacznie dzialac normalnie i jego królewska mość Pazdan nie zrobi cos z tym bagnem to ja to ******le. A wiec po krotce, w polowie filmiku gosc ma wytrysk, wyobrazacie sobie zjechac sobie na recznym na uciętym do polowie penisie? Bez koncówki ?W [...]
Bahamut napisał: Wtedy zroumie ze milosc jest dobra a agresja nie. Czyżbyś Bahu był fanem Grześka Halamy??? A co do Twej wizji Polski...mam nadzieje ze nigdy nie dojdziesz do władzy,bo z takim programem to bardzo szybko byśmy sie cofnęli w czasy neandertalczyków... Bahamut: Smierc wszystkim ktorzy tego nie rozumieją. wiesz...w wielu rzeczach się z [...]
pewnie , tak mam odciski na rekach że szok ... dobrze , że jutro wolne demolub : W przysiadach mialem spory zapas - dlatego w ostatnie seri zrobilem 10 powtórzeń ;) A w WL już jest ciężko , robie przerwy po 150-180 sek i strasznie ręce bolą . Ale może dorzuce jeszcze z atydzień Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-06-30 21:48:48
thx , wuchta za rady :) Co do WL - nie latają nogi , i leże wg mnie stabilnie :P Sztange opuszczam gdzieś 2cm może wyżej od sutków . Jedynie nie sciagam łopatek :( Co do siadów to tym razem postaram sie schodzić niżej niż ostatnio , a jak daje sztange nizej to leci mi cały czas i wiecej marnuje sił na jej utrzymanie niż na sam siad . A MC wlaśnie [...]
Witam,od razu zaznaczę że jestem nowy na forum i zupełnie zielony w temacie.Mam 36 lat,196cm i 95kg.Do tej pory nigdy nie miałem kłopotów z nadwagą i obecna też chyba nie jest taka zła ;) tyle że "mięsień piwny" od około roku urósł mi na tyle dużo że postanowiłem coś z tym zrobić.Nigdy nie uprawiałem żadnych sportów więc przyszedł czas [...]
Dzisiaj dzień na siłowni rozpoczęłam 7 minutowym marszem na bieżni, po czym poszłam na godzinę jogi (będą zakwasy mega), nastęonie 5min marszu na bieżni i postanowiłam zrobić trening siłowy. 1. przysiad przedni z push press 15kg,15kg,17,5kg 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami po 10kgx3 2b. wiosłowanie sztanga 3x25kg 3a. nakrywka 3x25kg 3b. [...]
no ja sie nigdy znajomymi niezastawiam jak cos to sam. raz wyszedłem na solowke na innej wiosce i gosc sie zdziwil a pozniej to joging musial byc bo ze 30 i kazdy jakas sztacheta w rece takze wolalem nieryzykowac
Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!
