rece

Zrób żeby miało to ręce i nogi skopiuj np Bartka pierwszy post i z edytuj :) Rabittt a ty założysz dziennik czy nie ?};-) Sam nie wiem, jakbym już zakładał to od lutego, ale jak już to byłby problem z wstawianiem zdjęć jakichkolwiek. Ale dzisiaj zrobiłem zaje**sty trening na siłce.

O chooj, zaj**ioza, dzięki, chociaz se pomarzyć póki co można. Wiaterek widze tam macie... Pomiedzy nami taka różnica, że w mojej ręce łycha by była, nie kawa };-)

to forum samo jakieś filmiki odpala z darciem ryja, całkiem zyebane teraz jest, musiałem pół forum adblockiem zablokować żeby to miało ręce i nogi

palcami jak chłop. a myłes rece? %-)

[...] mu sporo !!! Juz nie przesadzajmy z tymi zasiegami bo najwyzszy gosc co ma w NBA teraz grac Sun Ming Ming ma zasieg rowne 3,00 a ma 236 cm wzrostu i ma o wiele dluzsze rece.Juz nie wspomne o tym ze wszystkie wzrosty w NBA sa naciagane.Najlepszym przykladem jest Malgorzata Dydek ktora ma 213 i po wyjezdzie do WNBA w statystykach podaja jej [...]

[...] sie kopac dniami i nocami w internecie. Moge podac Ci banalny przyklad. Wiem, ze to nie jest to samo co badania naukowe, ale zawsze cos. Obiecuje, ze jak tylko wpadnie mi w rece takie badanie to od razu wkleje, ale na razie musisz zadowolic sie moja mala historyjka. Enjoy Bylem na turniej w Anglii. Koszykowka angielska stoi na strasznie niskim [...]

szybkie ręce ma ten koleś pamiętam na UFC

U to fakin nice! Ja dzis moze 45kg hantla wezme w 2 rece%-)

tak nie prostuj łokci i co tak szeroko rozstawione ręce w WL ten trzeci też nie chodzi :-( Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-07 15:56:50

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Cześć ;-] Dzisiaj DNT, przyjdzie zapewne Magnum z Treca :-D a tak ogólnie wszystko spoko ;-) Z nudów policzyłem sobie co jem zazwyczaj itp. wyszło 3903kcal, białko ~2.4g, ww ~3.7g, tłuszcze ~1.5g (na 1kg masy ciała) więc chyba aż tak źle nie jest :-) Wątpię, chyba, że zamawiałeś kuriera [...]

pi0truś "dzieki ale prosilem o ocene to juz czytalem dalem pytania ktorych rzeczy nie jestem pewien " CZYTALES I NIC!? ZADNYCH WNIOSKOW? CHYBA NIE,SKORO TAKIEGO KNOTA ZES SPLODZIL(mam na mysli twoj plan-ten pierwszy,otwierajacy post). maciek1993 "drsquat - z takimi poradami to do poczatkujacych. Tu wszyscy z zalozenia to wiedza. [...]

myślałem że jak nigdy niejechałem fbw to takma być zmieniam więc na 5x5, tam są już ręce...

wypróbuj - jako swego rodzaju test- tylko na grupy słabsze; ręce i być może barki. myslę, ze akurat w tym przypadku zadzałać powinno najlepiej

Znaczy się jeszcze nie wykonuje, ale może będę w następnym etapie treningowym, wszystko zależy od tego czy będę ćwiczył na siłowni. Robiłem to przez jakiś miesiąc, jeszcze przed bieganiem i treningiem na 100 pompek i powiem Ci, że ciężko było. Tak robiłem 3x w tygodniu, a czy po 1s to odpowiem Ci nie, robiłem takim tempem, jakim byłem w stanie [...]

wiecie moze jak sie wykapac z gipsem na rece zeby go nie zamoczyc ale zeby wygodnie w wnanie było??

wszystkie listy przechodza przez moje rece wiec to byloby niemozliwe, zreszta stare czasy

ja mu uloze taki z 2 g testa zeby 40 w rece podbilo

[...] Kanapki... No nie za bardzo je calkiem wyklucze bo co ja bede jadla, kiedys jadlam "styropian" to w 2 tyg schudlam, ale pozniej rzucalam sie co tylko mi wpadlo w rece bo bylam wiecznie glodna. Czytam sobie co jakis czas, ale wiele watkow odsyla do innych watkow i jak widac z tego co do tej pory przeczytalam to niewiele mi dalo.. A [...]

w pracy byłem to mi tk ręce skostniały że nie btłem w stanie grabi trzymać

ja teraz biore clena balkan pharm. z moldawi i to tez pierwszy raz...niby po 40mg tab a dopiero przy 6 + 2 lipo6 lekko mi rece lataja, ale to tylko przez chwile... sam juz nie wiem jak to jest z tym clenem...