rece

Niedługo będą teksty typu: "Połam sobie ręce i pozrywaj mięśnie bo jak się zrosną to urosną a co Cię nie zabije to Cię wzmocni! Bolą Cię kolana i stawy to leć na nich na siłownię! Będą mocniejsze! Ćwicz na słońcu to się opalisz i będziesz podobny do mnie! Twoje łapy urosną!" Zmieniony przez - aandre71 w dniu 2013-04-27 13:19:41 Zmieniony przez [...]

kris dim aktualnie - rece? https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/934777_534479339926584_315375982_n.jpg Juan Morel 2 tygodnie przed NYpro https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/970054_552624904789492_225084709_n.jpg

Karol jest wybitnym kultuysta ma odpowiedznie warunki fizyczne (jest iski ma krotkie rece i nogi) tez do dzwigania takich ciezarow ale posuchaj p. Piotrkowicza on juz zdrowiej do tego podchodzi a jest pro.Także nie ma jednej drogi. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-28 08:29:41

do tego rece tez rozmiaru nie maja. sam tak mowi

Fajna jestes chude masz rece zajzyj do działu trening to ci chlopaki i dziewczyny pomoga

Puar masz tu: http://www.m-1global.com/2009/05/02/m-1-exclusive-igor-vovchanchyn-life-after-pride/ Szczegółów mało, bo Igor nie mówił :P Ręce mu się zasadniczo posypały od uderzania nimi bardzo mocno pod dziwnymi kątami, często bez rękawic, w twarde przedmioty, takie jak ludzka czaszka.

<Pastetto> Pracuje na stacji benzynowej na noce. Zaczalem zmiane,nuda jak (...). Nagle wchodzi koles w czarnym garniturze,czarna koszula, laczki, z neseserem w rece. Bierze jakies wino i zastanawia sie nad wyborem prezerwatyw.Bierze Durexy Extra Safe,podchodzi do kasy w milczeniu, wyciaga stowke, kadzie na ladzie. Daje mu reszte, a tu nagle [...]

[...] on z tekstem do jednej z nich: <jasam> 'przepraszam czy masz moze aktualna godzine??' <jasam> panienka mimo że blondynka od razu zauważyła ze koles ma zegarek na rece wiec pyta go czemu sam nie sprawdzi <jasam> on na to do niej: 'bo na Twój widok mi stanął" :D <jasam> a najlepsze jest to ze panienka sie dała na to [...]

Dziewczyny jestem tydzien po okresie i nadal mam bardzo spuchniete rece I twarz. Skrzyp nie działa a na urosept chyba za wczesniej. Macie jakis pomysl? Znowu niedobór węgli. Sakreble Trening: 40min rower nadworny 4x25-30 pompki na ścianie To już mam. Może uda się więcej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc7ae413b3df4cac87be098b0e801bf3.png Zmieniony [...]

Poniedziałek-04.01 Z rana do pracy a później od razu trening. Warunki-na siłowni około -8 stopni więc nie ciekawie. Hantelki tak zimne że po każdej serii musiałem grzać ręce. Ale trening udany,mimo ucięcia kalorii wyniki siłowe poprawione :-) Dieta 1. Omlet (80g [...]

micz- ona pisała dla przestrogi aby umyć ręce, a wiadomo że teoria a praktyka to nie to samo, już teraz wiem że lepiej przyj**ać dużo lecz w krótkim czasie, ale to tylko moje zdanie i nie chcę nikomu sugerować, skoncze 25 dni na niskich dawkach i będe miał porównanie

kurva kiepy rece opadaja

na 1 rzut oka to slaba koordynacja rak z cialem:) rece u Ciebie skacza osobno i reszta osobno:P reka ktora skaczesz do kosza nie robi u Ciebie zabardzo zamachu...trzymasz ja przy brzuchu i stamtad do gory wyprowadzasz co to za boisko? ORLIK? bo na takich koszach ostatnio gralem:)

tak orlik dokładnie tak :) czyli nabieg jest w porządku?? :) czyli synchronizować ręce z ciałem ,no postaram się :) hadzbe a mając do dyspozycji hantle (20kg całość) można robić jakieś ćwiczenia na skoczność w warunkach domowych :)? Zmieniony przez - Brodawka w dniu 2010-06-10 16:03:28

Hm nie zastanawiałem się nigdy nad tym, ale faktycznie, czuję że pracują przy ponownym skoku. Sołtys pytanko do Ciebie: Zakładając, że będę ćwiczyć nogi siłowo-dynamicznie w celu pozyskania wyskoku w poniedziałek, środę i piątek, czy mogę np. w czwartek, wtorek bądź w oba te dni ćwiczyć coś na ręce + brzuch? Zmieniony przez - ruxon w dniu [...]

Kneeling jump moze byc za glowa, przy reszcie lepiej nie - znajdz wyzsze pudlo zebys musial bardziej sie wysilic (rece pomoga), lepiej nie ograniczac ciala przy zwyklych skokach

Mierząc jaką wysokość łapie się ręką a głowa to tak naprawdę dwie różne długości i ta pierwsza da Ci na pewno mieszą wartość gdyż przy skakaniu na wyprostowanej ręce masz dodatkowy ruch barkiem co daje parę cm więcej niżeli byś skakał do celu i mierzył wyskok czubkiem głowy... co nie zmienia jednak faktu że faktycznie możesz mieć może nie 127, ale [...]

No to tak: Poniedziałek 1. Przysiad do ławki ze sztangą 2. Power Clean 3. Martwy Ciąg 4. Wiosłowanie 5. Uginanie ramion ze sztangą(biceps) Wtorek: 1. Pompki 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3. Uginanie ramion ze sztangą(triceps)lubWyciskanie francuskie hantlami 4. Brzuszki Środa (zależnie od miejsca) POGODA 1. Skip A 2. Skip C 3. Sprint 4. [...]

Dla porównania dam moje: POGODA 1. Skip A 2. Skip C 3. Sprint 4. Zeskok z murka(około 90cm-1m) tyłem i szybki ponowny wskok 5. Trójskok z miejsca(dwie nogi)(szybkie skoki) 6. Przeskoki 7. Podciąganie na drążku BRAK POGODY 1. Skip A w miejscu 2. Skip C w miejscu 3. Depth Jump 4. Nietypowe ćwiczenie(Przysiad, ręce na głowę, następnie skok do przodu, [...]

[...] resovi..i innych..i patrza na mnie...to az mnie tak nosi....ze szok.. Soltys88: plyo+sila i to wg mnie jest zloty przepis..zreszta sam najlepiej wiesz bo 3/4 mojego treningu to Twoje rady. a kolega hmm...zero dynamiki...bardzo dlugie rece...wsadza tak na styk i bardzo proste rzeczy...z 2nog obreczy ledwo dotknie wiec pozostawie bez komentarza...