nie wiem czy starydy pomagają na ręce... ale masz tylko przedramie chude? ile masz bica? ja mam podobny problem biceps mam dosyc normalny 33.5 a przedramie tez chudziutkie ale robie sobie co jakis czas wlasnie te cwiczenia na przedramie i chyba pomaga spruboj to samo
oczywiście żadnej mądrej odpowiedzi , niestety mam ten sam problem wogóle ręce przedramie niepasuje do reszty ciała mam strasznie chude przedramie w nadgarstku mam 17 cm jestem załamany cwicze już troche czasu ćwicze także na przedramie i nic sie niezmienia ... słyszałem że hgh i deka wpływa na grubosc kości?niewiem co mam zrobic wstyd chodzic [...]
[...] do domu) · trzymanie na czas na drazku. Jesli jestes w stanie wytrzymac ponad 20-30 sec, dodaj dodatkowe obciazenie. Mozesz sprobowac podobnego na jednej rece · jednoracz sciskanie 2-ch niewielkich talerzy/krazkow. Poziom sily twego chwytu zdeterminuje o wielkosci poczatkowego obciazenia. Na poczatek moza to byc 2 [...]
[...] do domu) · trzymanie na czas na drazku. Jesli jestes w stanie wytrzymac ponad 20-30 sec, dodaj dodatkowe obciazenie. Mozesz sprobowac podobnego na jednej rece · jednoracz sciskanie 2-ch niewielkich talerzy/krazkow. Poziom sily twego chwytu zdeterminuje o wielkosci poczatkowego obciazenia. Na poczatek moza to byc 2 [...]
Dziura2 nie do konca mnie zrozumiales, ty piszesz o szybkosci uderzenia wyszkolonego napastnika a ja pisze o zwyklym bandzioze z pala w rece. wiem co to znaczy szybkosc i precyzja uderzenia u wyspecjalizowanych fighterow bo sam trenuje od kilku lat kalaki combat, a od niedawna modern arnis - co jest bardzo podobne do kalaki, tylko ciut [...]
[...] sprobowac trening z nieco mniejszym obciazeniem niz dzwigasz na serie, skup uwage na pracy miesni. Staraj sie opuszczac sztange maksymalnie jak to mozliwe powoli (ale nie do pszesady) z bardzo mocnym napieciem klatki zwlaszcza w momecie gdy konczy sie ruch i prostujesz rece. Proponuje zmniejszyc takze liczbe serji do trzech. 10,8,8. Powodzenia
Jeśli chodzi o aktywność, mogę robić brzuszki, niepełne pompki, mogę unosić ciężarki - mam takie 0,75 na jedną rękę. Mogę też jeździć szybko i wolno na wózku (od jazdy szybkiej dostaję lekkiej zadyszki, ale to kwestia braku wprawy i lenistwa). Mam zupełnie sprawne i silne ręce. Nogami sama ruszać nie mogę. Nie mam jednak paraliżu, mam czucie w [...]
To mniej więcej to samo zjawisko-tylko w trochę innej skali. Nie ma nic wspólnego z "magią". To umiejętność wpływania na organizm dzięki znajomości anatomii i neurologii. W ludzkim ciele, sygnały o bólu/cieple/zimnie/itd przesyłane są jako impulsy nerwowe. Odpowiednie oddziaływanie na nerwy (przy użyciu igieł w akupunkturze albo nacisku [...]
No właśnie o to się najbardziej boję, że teraz będzie błogosławieństwem, ale za 15lat jak będę miał syna na ręce wziąść to się zesram z bólu... Dlatego nie wiem co robić, bo przecież nie będę klepał na zawodach jak nie muszę, co innego na macie.... Znacie jakieś sposoby oprucz supli na stawy?? Każda pomoc się przyda:)
Powiem ci tak juz to sprawdzalem doszedlem do 2 parti i zalamalem rece ja tam wiecej poprawialem niz ty napisales, wez to napisz jeszcze raz a porzednie pamietajac o =laczeniach -najpierw podstawowe cwiczenia, na koncu izolowane -progresji nie rob -male partie 9-12, duze 12-16
'misOO' dlaczego Olimp Labs nie zablokuje takich sytuacji jednym prostym posunięciem, jako jedyny właściciel marki wystosuje list stworzony przez swoich prawników do np Allegro i innych miejsc gdzie te ceny są zaniżane, aby wycofali wszelkie aukcje z Waszymi produktami, a potem firma nada zezwolenia tylko tym, którzy trzymają ceny. Proste [...]
Teeeż dobrze pamietam mecz z Germańcami . Jak Boruc bronił to nie wierzyłem że nadal to broni i klaskałem bo same ręce się składały Jak Jeleń czasami coś szarpnął to pięścią w ścianę Jak Niemcy strzelili nam gola to odrazu humor zpyerdolony na caly dzień . Teraz będzie inaczej bo jest Leo , wierze w to Zmieniony przez - Chilavert w dniu [...]
[...] sr- plecy 1. podciaganie wyciagu do barkow szerokim nachwytem 4x12/10/8/8 2. podciaganie wyciagu do klatki piersiowej trojkatem 4x12/10/8/8 3. w kleku opartym na jednej rece podciaganie hantla do ciała 4x8 4. lezenie na brzuchu na lawce i podciaganie sztangi do lawki 4x12/10/8/8 (moze to byc troche nie zrozumiale ale trudno mi to opisac) [...]
No rozumiem przemiana materii, ale do tego stopnia to ma wpływ,że jedni zmagają się z otyłością bo zjedli liść sałaty i jogurt a inni jedzą za trzech i nie tyją. W takim razie po co te kalorie, gramy białaka, ww, diety na masę skoro są osoby, które na niby ujemnym bilansie kalorycznym potrafią mieć wage cięzką i takie, które są chude nawet jak [...]
[...] Smoka, czy Big Bossa (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
..::::: Moje fotki :::::.....
