gdy ja swojego czasu cwiczylem KK to moj trener oprócz standardu czyli rece/nogi, kihon,kata itp uczyl nas i rzutów (np.przez biordro, przez bark, bocznego i takich tam innych) i obaleń i podcięć i parteru (zarówno sprowadzen jak i walki w parterze) Ponieważ mialem tylko jednego trenera KK wiec całe zycie myslalem ze tak jest wszedzie, nawet [...]
Ale bokserska daje jedną cholernie ważną rzecz - nawyk zasłaniania mordy. Lepsza garda dziurawa, ale kryjąca twarz niż taka, która pozostawia pysio bez ochrony w ogóle. A to, że bokserska nie jest idealna widać choćby w MMA, tam ręce trzymają sporo inaczej niż w boksie.
W cale tak nie umarzam że nie powinno się trenować tych uników .Też uważam że boks jest jednym z najlepszych sztuk walki . Wystarczy popatrzeć na Tysona .Ręce to podstawa.Ja chciałem tylko powiedzieć że każda sztuka walki się od siebie różni Zmieniony przez - grono11 w dniu 2011-08-04 15:02:10
wes to jest jakaś TRAGEDIA!!! aż rece opadaja jak sie na to patrzy }:-( FBW tego typu i zacznij po ludzku trenowac bo te bohomazy %-) nie powinny mieć miejsca, inaczej zacznij czytać po nic nie osiagniesz i zaczą sie żale. plan A. przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga B. MC wyciskanie hantlami skos drazek [...]
SŁ-= seria łączona- czyli wykonanie 2 ćwiczen bezpośrednio po sobie. np Unoszenie bokiem +wyciskanie sztangielek 4x 12-8 powt- czyli nie wiecej niz 12 nie mniej niz 8. odwrotna brama 4x 12-8- to ćwiczenie angażujące tylnie aktony naramiennych- wykonujesz ją na bramie- lecz stajesz odwrotnie do niej- lewą ręką łapiesz prawą linke wyciągu,prawą lewą [...]
trening też popraw- szczególnie ręce. ale wlaściwie wszytsko powinno iśc w lepszym kierunku dośc dobra acz b. szybko znikajaca pompa może być rzeczywiście pewnym zwiastunem złego odżywiania- niedoborów kalorycznyych; braku szczególnie wegl.
Spojrz na kształt rekawic z bayfill i bez. Mialem okazje miec te z bayfill na rece i są dosyc duze. Zdecydowanie wybral bym bez tej pianki. Zamiast wydawac hajs wez udzial w konkursie w tym dziale bo sa do wygrania rekawice: http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=552&oldp=1 heh Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-01 16:49:01
Na temat tego czy możesz ćwiczyć (odnośnie tego nadgarstka) musisz skonsultowac sprawę z lekarzem, ręce masz chude ponieważ pozbyłeś się sporej ilości tłuszczu i teraz uwidaczniają się mieśnie... jeśli już miałbyś delikatnie zacząć trening mogłbyś skorzystać np: z opaski uciskowej na nadgarstek,stosowac żele rozgrzewające przed treningiem i [...]
Oddaje sie w Wasze rece. Obiecuje sie stosowac z calym sercem do zalecen. Samodyscypliny mi nie brakuje, zwlaszcza po tym co przeszlam w ciazy, no i nadzieja na drugie dziecko. Licze sie z tym od poczatku, ze to kierunek niestandardowy, ale na standardowym dostalam slabe rady: mniej jesc i taka diete w przychodni: Sniadanie: kromka grahamki z [...]
Z własnego doświadczenia wiem, że jest to trudne do nauczenia ale Ci napisze jak to się robi: Na początku oczywiście musisz ocenić piłkę i zdecydować sie czy lepiej zrobić pada czy wślizg (wysunięcie 1 ręki do przodu). Z padem jest tak, ze może on być w każdą stronę i zawsze powinieneś iść z stronę piłki przodem. W padzie nie jest najważniejsze [...]
No niby tak ale zawsze jak robie to się poobdzieram i odrazu mam wstręt do padów.....troche dziwnie wiem...ale nieraz też się jakby troszeczke boje. Weż mi napisz jak się składać na parkiecie.....co najpierw idzie ręce klatka....no i tak dalej. Dzięki że napisałeś......Odpisz
[...] czas na JJ (maly bylem wiec duzo nie pamietam) i wiem, ze jest skuteczne. Kamil Jeśli chodzi o Sambo: http://www.sambo.pl/index2pl.htm W sportowym masz w parterze dzwignie i inne rzeczy ale tylko na nogi, tak jak w judo tylko na rece. Są także duszenia i klucze ale tak jak pisalem na nogi. Więcej masz w tym linku. Ucz się na Polski Strangeman
To widać sie zle zrozumielismy jak walczylismy w judo masz dzwignie klucze i tego typu rzeczy ale tylko na rece, nie ma ataków na sliniaki i nie ma dzwigni na kregoslup, noge, ale duszenia są jak w jj a nawet więcej. Mam gorszy tydzień ale zawsze wygrywaleś większość walk? Zmieniony przez - ziar w dniu 2005-04-28 18:17:45
a i w jednym można przecież wszystki zmieścić plecy i tyl barków klatka, barki nogi ręce, brzuch i wystarczy na plecy- jesli chcesz je trenowac kompleksowo- to 3 ćw. oczywiście za mało
[...] sztangi w systemie 3x5 prostym gryfem Rozciągnięcie bicepsów po każdej serii B. Nogi Przysiad ze sztangą (głęboko) Plecy Podciąganie nachwytem (malpi chwyt), rece na szerokość braków Klatka Dipsy na poręczach (wersja na klatke) z obciążeniem Barki Rozgrzewka barków przed wyciskaniem Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej [...]
Ta podwojna dzwignia na rece to inaczej podwojna balacha, a ten foot lock ktory wkleil Pablo to klucz na stope. Ta dzwignia znad glowy to takze kimura. I jeszcze jedno, czym sie rozni ten hammer lock od kimury? ______________________ Moderator dzialu Grappling
Ewolucja stylu kyokushin
