odżywianie

Sluchaj wejdz do dzialu odzywianie poczytaj,uloz diete wklej do tamtego dzialu do oceny napewno pomoga Skoro nie masz dostepu do normalnej silowni to dzial trening w domowych warunkach,sa tam pokazane cwiczenia itp.Ktore mozna wykonywac w domu Pozdro

[...] Dziś byłem w poradni dermatologicznej wziąłem skład MTC i przedstawiłem co i jak a pani że to na pewno nie jest od tego że to może być dokładka do tego jak np. ja codziennie ćwiczę wiec się pocę, wydzielany jest testosteron, odżywianie, słodycze. Nie wiem tak mi zostało to przedstawione :) dostałem antybiotyk zineryt zobaczymy co to za ...

No to trening i dieta na masę. Zaglądnij do działu odżywianie, poczytaj podwieszone tematy, popytaj swojego trenera. Masz 15 lat, czyli jeszcze sporo czasu. A z tym stylem gry C.Ronaldo to nie traktuj tego poważnie, ile on ma lat a ile Ty, jeszcze 10x zmienisz swój styl

DOMATOR ZDROWE ODŻYWIANIE, JESZCZE NIE POTRZEBUJESZ DIET

Waga: 63 Wzrost: 177 co ty chcesz z kości na ości ? Masuj ! systematyka technika odżywianie wypoczynek . Plan treningowy . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

Wiek :18 Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 80 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : okolo 14% Aktywność w ciągu dnia : 3razy praca na 2 zmiany Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia i 3 razy bieganie Odżywianie : W [...]

dzieks dla Don Pawsona za odpowiedz....jezeli chodzi o odzywianie to nie jestem jeszce na etapie ulozonej, zbilansowanej diety ale staram sie jesc codziennie conajmniej 3-4 posilki bogate w bialko, weglowodany i witaminy. Jezeli Mialbys jakas konkretna propozycje lub gotowy plan, ktory moglby pasowac do moich warunkow to prosze o posta....thx

dieta,odpowiedni trening,aeroby ten dział narazie zostaw w spokoju dział odżywianie dział trening dla początkujących

[...] w tygodniu. Luknij u mnie w podpisie do tematu "Ciekawe systemy treningowe...", tam pokazałem tabatę. co do odżywiania - tutaj odsyłam do działu odchudzanie albo odżywianie, masz tam masę linków do ciekawych artów. Generalnie jeden schemat - ujemny bilans kaloryczny musi być. po pewnym czasie wprowadziłbym spalacze, ale sprawdzone [...]

odżywianie dobre, nie za dużo tłuszczu, dużo białka i dużo węglowodanów tak na oko

abs one jest treningiem delikatnie mówiąc słabym żeby nie poweidzieć ***owym weź się lepiej za absII to bardzo dobry trening..co do diety to nie ten dział, zajrzyj do działu odzywianie ale tam diety też ci nikt nie ułoży a jedynie poprawi to co sam ułozysz z podwieszonych postów..

Od diety masz dzial odzywianie. Nie wiem czy mi sie zdaje ale to pobudka przed wakacjami i na hurra na szybko trzeba robic forme. Nic tutaj niestety szybko sie nie dzieje. Dlaczego takie polaczenie partii? pozdrawiam

hmb jako spalacz tłuszczu to słabe rozwiązanie. jeśli masz odpowiednio zaplanowane odżywianie i uważasz że jeszcze brakuje ci spalacza to wybierz jakiś termogenik w to miejsce np thermo speed olimp lub clenburexin treca czy scorch man

podstawowa sprawa bedzie zapoznanie sie z postami priorytetowymi w dziale Odzywianie tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

[...] . A i on robi "karolyfer" a nie jakichś tam kaloryfer. diGiel, jak już się na ten "karolyfer" uparłeś to masz http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926-s1.html i nie myśl, że bez diety tak łatwo sobie go zrobisz. Odwiedź dział odżywianie. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-02-20 19:40:13

fajnie by było, jakby tak było tak jak tomq wspomniał, kluczowym zagadnieniem jest odżywianie nie ma odżywek dających masę, są tylko takie które mogą jej przyrost promować/ułatwiać

spalacz olej jak koelga Flex aktywnosc fizyczna odzywianie suple duzo dalej

[...] ktoś ci odpowie w ciągu 5 min trening - jest ku temu odpowiedni dział najlepiej zacznij od artykułów Michaila dla początkujących http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 odżywianie - też jest ku temu odpowiedni dział zacznij od arta KAIN'a http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Jeżeli chcesz efektów i nie chcesz czekać - lepiej 2x [...]

nie wole zebys mi doradzil co kupic bo mam kase specjialnie na to. cwiczyc umiem bo z kumplami starzymi chodze ktozy juz troche wiedzom co i jak ale oni niebiorom odrzywek bo oprucz ciwczenia jarajom grass i pijom te 2 juz do koszyka wrzucilem na stronie i chialem zeby ktos doradzil mi cos leprzego bardziej oplacalnego A JA BYM RADZIL TE 200 ZŁ [...]

ułóż dietę -> dział Odżywianie możesz ją ewentualnie uzupełnić odżywkami carbo/białko/gainer/bulk w zależności jakie będą te braki