odżywianie

nie brak podstawowych informacji proponuję najpierw ułożyć sobie dietę w dziale odżywianie potem myśleć o jej uzupełnieniu poczytaj tematy podwieszone

nie wierz tak bardzo reklamie , kluczowe tu jest właściwe odżywianie i odpowiednio dobrany trening , suple to tylko dodatek

przeczytaj podwieszone tematy z działu odżywianie + http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html

dzialy na forum powinno sie odwiedzac w nastepujacej kolejnosci: - dla zupelnie zielonych - trening - odzywianie - suplementacja - doping

na mase najlepszy jest smalec www.sfd.pl/search.asp i dzial odzywianie

[...] w wieku 15 lat, kiedy jeszcze rośnie? Chodzi do szkoły, ma lekcje wychowania fizycznego. Pisze również, że gra w klubie rugby, jeździ na łyżwach, więc wystarczy mu zdrowe odżywianie. Nie dawaj żadnego na minus, po prostu jedz zgodnie z "10 wskazówek zdrowego odżywiania". Na dietę i wyliczenia przyjdzie jeszcze czas, jeżeli zajmiesz się kiedyś [...]

No wlasnie stanie sie,bo nadmiar w tluszcz sie przerobi,a tego nie chcemy,prawda? Poszykaj w dziale "odzywianie" temat o ukladaniu diety,przelicz sobie ile kalorii potrzebujesz,ile bialka itd. Nastepnie poszukaj w tablicach kalorycznych co ma ile czego i poukladaj z tego plan posilkow. To nie takie trudne,zwlaszcza,ze raczej [...]

Najlepiej jakbyś w dziale odzywianie rozpisał swoją dietę, nieraz moze sie wydawać że jesz dużo a masz braki.

poczytaj w dziale odżywianie podwieszone tematy, ułóż coś i wrzuć tam do oceny, napewno ktoś Ci pomoże

A jak wygląda odżywianie?

Nic nowego Ci już nie napisze, w dziale odzywianie masz swój temat zrozum to i nie rób bałaganu. http://www.sfd.pl/_BlueberryGirl__pytania_dietetyczne-t1141162.html jak będziesz miała takie podejści to nikt Ci nie będzie odpowiadał bo to już chyba z 10 temat o to samo i kilka pytań w w/w temacie o to snaidanie

zapraszamy do działu odżywianie ps: diler91 wejdz w dział "Moje tematy" i poczytaj jakie *******y wypisujesz .sry za off~

Ja pomogę%-) Odwiedź dział odżywianie i trening dla początkujących. Poćwicz dwa lata i wróc tutaj jeśli to będzie konieczne.

[...] jak to wygląda u Ciebie ciężko jest cokolwiek doradzić. Musimy przeanalizować Twój plan treningowy i dietę, aby pomóc w używaniu efektów. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie, oraz trening dla początkujących. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wklej w założonym temacie. Do tego plan treningowy i kilka przykładowych dni diety, [...]

dieta z dupy, 120g wegli ? co to Low carb czy co ? 2 plasterki goudy to 100g ?:D dalej nie chce mi sie wymieniac.. ide spac, a diete podaj w dziale odzywianie oni cie tam pojada Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 01:30:06

olej tą pasze i weź sie za normalne jedzenie poczytaj dział http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Redukcja Wiek: 40 Płeć: Mężczyzna Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki : nie wie Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25-30 % Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x ćwiczenia w domu Odżywianie: Staram się zdrowo odżywiać [...]

a wiesz co to są węglowodany???? proponuje najpierw odwiedzić dział odżywianie pozdro

[...] to masz nieodpowiednią. Dlatego też analizę problemów z wynikami kształtowania sylwetki sugeruję zacząć od sprawdzenia diety i aktywności fizycznej. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Załóż nowy temat i wklej dokładnie wypełnioną ankietę działu. Razem ze zdjęciami sylwetki [...]

Diete sobie trzeba ulozyc... do dzialu odzywianie zmykaj