odżywianie

MI też i dlatego nie polecam Nic innego poza działem odżywianie bo chłopak może zrobic pare dobrych kG na diecie.

Dział odżywianie ty z białka masy nie zrobisz tylko z węgli, tluszczu

poszukaj w dziale odżywianie najlepiej, napewno znajdziesz dobry układ dań

kiepsko wyglada te odzywianie wypelnij ankiete dzialu Junior

Po tym co napisałeś śmiało można stwierdzić że suple nie dla Ciebie na tym etapie Poćwiczyć jakiś czas, zacznij porządnie ćwiczyć całe ciało i dograj odżywianie :-))

Ankieta na początek ;] Potem Wyszukiwarka w której wpiszesz ACT i poczytasz o nim. Ułożysz sobie plan i wkleisz go do sprawdzenia. Po tym udasz się do działu "odżywianie" żeby poczytać tamtejsze podwieszone posty i dowiesz się jak ułożyć dietę ;]

rozpisz w takim razie to diete bo nie wiem na jakiej zdobywa sie 52 kg ponadto nie bardzo wierze ze takowa miales przez rok jak od miesiaca cwiczysz , chcesz pomocy nie ma problemu pomoc taka typu ze do wakacji bez problemu z 5 kg jak nie lepiej zrobisz , gainer to tylko kalorie jak bedzie odzywianie do dupy to efektow nie bedzie

dieta dieta i dieta nie chodzi o rygor.Ale chociaż schemat. Poczytaj dział "Odżywianie" i zobacz jakie produkty jeść. a do tego działu wróć za parę lat

Przeczytaj podane tu linki http://www.sfd.pl/jak_poprawi%C4%87_szybko%C5%9B%C4%87-t777715.html NA HMB szkoda kasy, wydaj ją na odżywianie.

Twój początek ma wyglądać tak http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html do tego dochodzi odpowiednie odżywianie(dieta) i regeneracja.

nie potrzebujesz żadnych "osłon" dbaj o prawidłowe odżywianie

a odżywianie adekwatne do celu? o spalacza ci chodzi?

To wiedz ze diete uzupelnia sie bialkiem(matrix'em)... bez diety nie wiele zdzialasz na Nitrobolonie. Ułóż diete w dziale odzywianie i wtedy wróć donaszego dizału.

Uloz diete dzial odzywianie. Wroc za 2 lata. siema

Zapraszamy do działu trening w domowych warunkach, są już gotowe plany jak i do działu odzywianie

zrob regeneracje (chyba ze ja zrobiłęs teraz) (CYKL IV ) a potem cykl masowo-silowy - cykl V GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

[...] znaczenia w przypadku monowodzianu. zdania są podzielone. do autora - zadbaj o dobrze zbilansowaną dietę, w tym celu możesz trochę poczytać tematy podwieszone w dziale "odżywianie". Jeśli jakieś braki wystąpią to gainer/białko. do tego witaminy, wit.C, omegę i starczy. zadbaj też o regenerację i rozsądny trening, zgodny z Twoim celem.

GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

bum tralala człowiek rośnie do 21 roku życia,zdrowo sie odżywiaj,nie pij,nie pal,nie ćpaj,uprawiaj jakiś sport.po zalogowaniu zapraszamy do działu odżywianie

suple narazie zostaw. Z dietą to do działu ODZYWIANIE.