odżywianie

sog dla decadeuko thx za informacje i odpowiedź na posta pozdrawiam! Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość

A ze muj kuzyn jest kretynem to ja wiem:) Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość

Yakumo autorze - najpierw odzywianie a pozniej suple Bic dobrze napisal

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tu masz zbior pdst dla Cb ogarnij diete tam masz wszystko wyjasnione trening rowniez wklej i potem mozesz pomyslec o jakims dobrym bialku w celu UZUPELNIENIA brakow w diecie oraz moze jakiejs carbo do tego albo [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory w dziale odzywianie masz też wzór podany

Kowal dieta powinna byc podstawa zwlaszcza przy redukcji , ale odwiedz dział odzywianie i w podwieszonych poszukaj 10 wskazówek zywieniowych i je stosuj. Trening silowy bedzie skoro tam plan juz pokombinowales Trening Aero/ Hiit w dni wolne od silki co do suplementow to widac ze jeszcze nie brales nic wiec samo na poczatku poleci , chyba ze [...]

Hmb nie ma sensu, booster testosteronu ma sens kupno jeśli masz ok 30 lat, kupno białka uzależnione jest od braków w diecie, podstawa odżywianie i bez tego nie zajedziesz daleko

to raczej do działu odzywianie

Brak podstawowej wiedzy nt. żywienia. Koks nie dla ciebie. Idź do działu odżywianie - tam pomogą ci z dietą.

mysle ze chyba xterme stack jest jak najbardziej ok, z ty ze to wyjdzie drozej. a z dieta to do dzialu odzywianie.

to w takim razie dieta jest do poprawy zaloz temat w dziale odzywianie, a jak juz bedziesz mial poprawioną to wrocimy do tematu

Masz dopiero 13 lat, w Twoim wieku trening siłowy jest wkluczony. Zdrowe odżywianie + sport w zupełności wystarczy. Viren zapewne nie zauważył Twojego wieku.

Masz dopiero 13 lat, w Twoim wieku trening siłowy jest wkluczony. Zdrowe odżywianie + sport w zupełności wystarczy. Viren zapewne nie zauważył Twojego wieku. Jednakże tak jak mówię, brzuch powoli robię a pompki mam serię 12 > 20sek. przerwy >12 > 20sek. przerwy >12 > 20sek. przerwy >12 i po tym jestem troszeczkę zmęczony (robię pełne pompki [...]

Mam nadzieje, że dieta nie polega na głodówce, tylko była układana w dziale Odżywianie/Odchudzanie. Posiadasz stojaki, poręcze, drążek ? Ile obciążenia ?

[...] Podstawą będzie trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Ten pierwszy sugeruję dać do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących. Tutaj z kolei możesz wrzucić swoje odżywianie. Wtedy zobaczymy co było nie tak. Zacznij od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu, wraz ze zdjęciami swojej sylwetki. Zapraszam do zapoznania się z [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 81 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :z googlowych testow ok. 18 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie, siatkowka Odżywianie : lubię pojeść, [...]

Witaj, a co z dietą? Dieta jest najważniejszą kwestią :-P Autorowi staramy sie pomoc w dziale odzywianie ale narazie opornie idzie,dal ,,diete,, 1100 kcal i twierdzi ze nie musi wiecej jesc bo on chce schudnac i tyle mu wystarcza...

dział odżywianie - tam szukaj pomocy

Wystarczy czytac ze zrozumieniem, zacznij od postow podwieszonych w dzialach TRENING, ODZYWIANIE ew. SUPLEMENTACJA, pytaj, szukaj, czytaj;p

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html przydatny artykul dla poczatkujacego, dieta dzial odzywianie, a sprzet to na poczatek laweczka z obciaazeniem wystarczy :)