odżywianie

Przeważnie szybko jest nie zdrowo, musisz mieć diete z ujemnym bilansem, oraz musisz wykonywać aeroby, nic o Tobie nie wiedząc nie da się napisac za wiele, zajrzyj do działu odzywianie i odchudzanie oraz na stronę www.potreningu.pl

jezeli nie masz bogatej diety to postaraj sie zeby byla bogata..nie jest to 'cos' trudnego..wystarczy ze troche poczytasz np w dziale odzywianie i pozniej sam wyciagniesz wnioski.. za zamienniki posilkow sie na razie nie bierz.. takie moje zdanie!

zle daj np poniedzialek- klata +tric sroda- plecy+ barki piatek- nogi +bic pokobinuj i poczytaj bo jest zle, posluchaj rad kolegow i odwiedz dzial odzywianie o dzywki pozniej

Doprecyzuj pytanie, zarejestruj się na forum i napisz w dziale odżywianie mozsz poczytać też serwis http://potreningu.pl/

Tak samo jest w "treningu dla początkujących", a np. w dziale odżywianie wszystko jest w normie. To jest jakiś problem z przycinaniem linków. Może to ktoś naprawić?

Najlepiej zatem zadbać o poprawne odżywianie i ruch. Spalacze nie są niezbędne zatem przy nadciśnieniu tętniczym warto sobie je odpuścić, gdyż jedynie te mocniejsze termogeniki są godne uwagi.

Zajrzyj do działu odzywianie, tam znajdziesz sporo informacji

poszukaj. poczytaj podwieszone w dziale odżywianie, albo użyj wyszukiwarki.

a my byśmy chcieli ludzi którzy piszą po polsku,zapraszamy po zalogowaniu do działu odżywianie oraz trening dla początkujących

widocznie nie są dopięte skoro masz zastój. wrzuc trening, dieta dział odzywianie.

[...] ty zaczynasz od kreatyny i dopiero teraz układasz pod nią dietę. Wg mnie mija to się z celem nie wykorzystasz nawet w 50% potencjału kreatyny. Ułóż porządną dietę poćwicz na niej co najmniej z 4-5 miesięcy i dopiero wtedy weż kreatyne. Załóż temat w dziale odżywianie wstaw tam dietę oni Ci ją sprawdzą. Dużo czytaj o odżywianiu i sobie poradzisz

Odżywianie dostosowujesz do obranego celu, nie suplementu.

Wszystkie te informacje znajdziesz w dziale odżywianie w tematach podwieszonych (tych u góry).

Dział odżywianie/odchudzanie

dział odżywianie na początek

Witam. Przeprowadzenie redukcji - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Tematy podwieszone - dział odżywianie . Pozdrawiam.

dział odżywianie na forum SFD, dowiesz sie jak nabrać masy.. czytaj tematy podwieszone

Tak jajka są jednym z dobrych produktów polecam poczytanie linków w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] chudy. Nie tak dawno , bo miesiąc temu pisałeś: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_na_mase%2Dpomog%C4%85_-t420909.html "No właśnie-dieta... Pracuję na 3 zmiany i u mnie z odżywianiem się jest niewesoło więc z dietą byłoby ciężko..." WIęc ŚCIEMNIASZ MI TU , a nawet jesli od tego czasu (miesiac temu) , rozpisales sobie dieta ,z czyjas [...]

wejdź do działu odżywianie przeczytaj posty podwieszone, ułóż swoją dietę i dopiero daj do oceny