odżywianie

Lipa ta twoja dieta.Dużo prochu,żadnych zdrowych tluszczy. Płatki kukurydziane? Litości...Idź do działu odżywianie.Poczytaj podwieszone. Bez tego szkoda kasy na saa.

Witaj, zapewne warto było by zrewidować odżywianie i sporządzać tak posiłki by były one smaczniejsze. Tego typu produkty jeśli działanie jakieś mają to pewnie marginalne. Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-02-16 14:24:36

Możesz założyć temat w dziale odżywianie i odchudzanie. Wypełnij tam ankietę działu i wrzuć dietę zgodnie z zaleceniani regulaminu.

Dieta w dziale odżywianie , trening w dziale trening dla początkujących

Zacząć się odpowiednio odzywiać i dostarczac nadwyzke kaloryczną. Poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie, masz tam wszystko opisane.

idz do dzialu odzywianie, poczytaj i zabierz sie za diete. Uwierz mi, ze nikt nie chce tu dla Ciebie zle.

no to idź do działu odżywianie to oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne ułóż dietę na suplementację jeszcze przyjdzie czas

Najlepsze jest nieodpowiednie odżywianie się typu mc'donald , słodycze itp.

[...] piłką czy biegonie już nie :) tak samo odnosi się to do walk na ringu więc zżera więcej paliwa.. może nie byłeś tego świadom ale skoro mogłeś więcej biegać.. twoje treningi szły w górę a na sparingach klapa to winą jest stres. Co do topicu.. przeróżne choroby mogą się z tym wiązać..może kulać również odżywianie..regeneracja jak i trening..

Poruszyles bardzo obszerne tematy... Krotko mowiacto tak: - Trening- w tym dziale jest artykul w tematach podwieszonych, gdzie masz rozpisane plany treningowe na pierwszy rok treningow (rewelacyjne rozwiazanie) - Dieta- ciezko bedzie wprowadzic diete z dnia na dzien. Dzial odzywianie i musisz czytac artykuly by wiedziec co do czego itd.. Jak to [...]

PRzedewszystkim dieta!!! To podstawa a braki w diecie dopiero uzupelniaj odzywkami. Poczytaj troche odzywianie.

wisnia1996 1. skup się na całym ciele . 2. poczytaj w dziale odżywianie i postaraj się jeść lepiej/więcej/zdrowo na start wystarczy . Dlaczego założyłeś tutaj temat ? a nie w dziale TDP ?

Nie ma stałego schematu, jednemu będzie lepiej szlo na zakresie powtórzeń 6-8 a innemu np na 10-12. Rozpisz swój plan i odżywianie.

odżywki nie dla 14 latka masz 14 lat szczerze zacznij od przestudiowania działu odżywianie i tam szukaj lekarstwa. poczekaj z odżywkami i obiejac że poczekasz.

Nie, nie w bloto. masz duzo Przedtreningowek, wykorzystasz je jedna po drugiej. Uzupelnianie vitamin i mineralow w okresie zimowym to tez dobry pomysl. Poczytaj dzial odzywianie i oblicz zapotrzebowanie na bialko/weglowodany i uzupelnij ich niedobory odzywkami. Niewiem ile cwiczysz ale kreatyna tez chyba powinna poczekac az bedziesz mial pierwszy [...]

no hmb moim zdaniem odpada , na siłe to możesz dać kreatyne i treningi , odżywianie i regeneracja .

w tej chwili - gdy zacząłeś ćwiczyć na siłowni- musisz ogarnąć trening siłowy, jak i dostosować don odzywianie. suple dodajesz nieco później- np. połączenie kreatyny i hmb wcale nie musi być zle/a przeciwnie/ tylko mam wątpliwości czy już...

Po krotce: nie, nie, nie, nie i nie. Nie pomoze pas, nie pomoga rozpietki, nie pomoze katowanie klaty. Natomiast pomoze redukcja, -> dzial odzywianie.

czego oczekujesz od jedzenia w proszku? dział odzywianie się kłania

rozpisz caly trening i odzywianie, oraz wypelnij ankiete