odżywianie

Dział odżywianie i zajrzyj do Fitmaxu (do pani Doroty) ;]

Pytanie zadaj w dziale odżywianie. Odpowiedź zapewne uzyskasz

dział odżywianie czytaj tematy podwieszone a potem układaj dietę

Ogarnij odżywianie, wdrąż w życie, a później zastanawiaj się co dalej, bo w druge strone nic z tego nie będzie.

W dwa miesiące możesz spokojnie zrzucić 6-8kg, co wpłynie dosyć znacząco na poprawę estetyki. Kluczem jest prawidłowe odżywianie.

Na libido wpływa wiele kwestii, jak choćby prawidłowe odżywianie, sen, aktywność fizyczna czy stres w życiu jak to wygląda w tych kwestiach ? Jakaś większa redukcja była ? Robiłeś sobie badania w związku z tym i od kiedy jest ten problem ? Warto też się zapoznać z poniższymi artykułami 1. http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido 2. [...]

Weź się porządnie za michę bo przy twoim wzroście to anoreksja już ... ; o Po pierwsze to dieta (dział odżywianie pomoże) musisz obliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie a następnie to solidny trening no bo na tłuszczu to Ci chyba nie zależy ;)

witaj, na początek przeczytaj tematy z zakresu odżywianie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Bo podstawa to dieta, https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz

jeżeli to zdjęcie w profilu to twoje to uważam, że nie jest źle... obwody same w sobie nie sa dokladnym wskaźnikiem. wiele powiedziałbym mi trening- choćby na "zaniedbane" grupy mięśniowe. odzywianie mam nadzieję,że nie wpływa raczej na utrate wagi niż jej -najlepiej powolny- wzrost. ...no i czemu akurat xp- brałas juz jakąś kreatynę, [...]

dobre odżywianie a nie odżywki one same nic nie dadza, jak sama nazwa mówi SUPLEment diety (SUPLE - Uzupełniać) a co Ty chcesz uzupełniać skoro nie mamsz diety?!

kase przeznacz na jedzenie czytaj w dziale odżywianie - mięśnie nie rosną z powietrza

Dokładnie jak wyżej . Dział odzywianie i trening dla początkujących -tam szukaj pomocy

Musisz stosowac odpowiednia diete, to podstawa. Poczytaj podwieszone w dziale odzywianie.

Jak brac te środki głownie gainera aby nabrac masy ale miesniowej a nie bebenka:) dzial odzywianie

Jak kolega cwiczy 2 lata i wazy 67kg to ja mu wspolczuje, nie zna pewnie podstaw ukladania diety ani terningu, niech omija koks z daleka a odwiedzi dzial "odzywianie" oraz dzial "trening", jezeli zas sie uprze na "koks" to niech nie bierze na pierwszy raz wiecej jak 100 metki

Dieta, dzial odzywianie! Samymi ćwiczeniami nic nie wyrzeźbisz.

Nie, z takim stażem zbędne suple. Ucz się dobrze ćwiczyć i wprowadź odpowiednie odżywianie :-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 193 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x k1, 6x siłownia - w ciągu tygodnia Odżywianie : trzymałem się poprawnego odzywiania, [...]

Być może posiłki masz mało kaloryczne lub zbyt mało uwagi poświęcasz regeneracji. Podałeś zbyt mało szczegółów. Moderator Odżywianie

-na początek powiedz nam jaki jest twój staż treningowy !! - cel!! wiek !! -co do diety to do działu odżywianie zapraszam D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<