kreatyna i hmb- pytnie!

Siema. właśnie zamówiłem kreatynke i hmb u was w sklepiku. mam takie pytanie. moglibyście dac mi jakiś link lub napisać jak stosować te odżywki?, w jakaich porach dnia itp? i jak z ewentualną dietka, tzn. co najlepiej jeść podczas cylku i czego nie jesc. chodzi mi o optymalne rozwiązanie. z góry dziękuje. oczywiście dla ambitnych SOGI!!!

Pozdrawia

PANOWIE DO RZECZY.,...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

-na początek powiedz nam jaki jest twój staż treningowy !! - cel!! wiek !!

-co do diety to do działu odżywianie zapraszam



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

tzn jest nas dwóch. staż treningpwy to ok 1,5 roku. cel to większa siła , na masie bardzo mi nie zależy
natomiast mój braciak. staż też ok 1,5 roku i cel massa i siła.
możesz nam pomóc , będziemy wdzięczni i oczywiście SOG

Pozdrawia

-moje wcześniejsza sugestja odwiedzcie dział odżywianie !! , bo bez diety to dużo nie osiągniecie

DIETA to podstawa!

a więc :

kreatyne możesz brac tak :
- dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g
- dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g

hmb :możesz tak :

w dni treningowe :
(1g rano, 1g przed treningiem, 1g po treningu, 1g przed snem)
a w dni nietreningowe
(1g rano, 1g po popoludniu, 1g przed snem).



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

ODŻYWIANIE:

PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408

I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657


ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5

DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wszystkim amatorom supli o dyskusyjnym działaniu polecam zamiane hmb na cla
Z pewnoscia w kwestii poprawy jakosci cla sprawdza się ( biore po raz pierwszy i wyraznie to czuje)takze opona maleje
Co do wynikow na hmb jestem znów zawiedziony

członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
******************************
NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA
******************************

Jeszcze jedno poczytajcie sobie o hmb! Jak dziala i czy dziala.Daje wam link
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 

Veron

dzięki za odpowiedzi.
czyli bez odpowiedniej diety nie będe miał żadnych wyników po cylku kreatyny??? i nic mi nie skoczy, nigdy nie trzymałem diety, jem wszystko i jakoś mi szło. traktuje to jak hobby a nie pracę . więc rozumim że to błąd brac kreatynęi hmb???????????????

JEST JEDNA ZASADA:
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ

Efekty jakies beda ale zapewne slabe - duzo mniejsze niz z dieta. Lepsze efekty bedziesz mial stosujac tylko diete, niz biorac kreatyne a nie majac ulozonej diety.

Veron

Powstrzymaj sie z takimi radami!!
Zaraz pewnie jakis moderator usunie twoja wypowiedz.

Veron

masz Veroniusz Sogacza, boś dobry facet i pomagasz potrzebującym.

JEST JEDNA ZASADA:
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ