odżywianie

Wciagu tych 3 dni nie powinienem stracic az tyle masy Co do samego cyklu znalazlem go wlasnie na SFD dzial odzywianie czy zdrowie juz nie pamietam... Zobaczymy ocenimy... Kazam co do lewatywy wole te 300zl zainwestowac w co innego hihi... pozatym jakos nie spiesze sie do tego aby jakas stara baba z kondonem na dloni wsadzala mi palce w dupe [...]

A co wg Ciebie oznacza słowo dieta, każdy ma jakąś dietę, moze lekarzowi chodziło o diety typu ducana, ananasowa, kapusciana i inne wynalazki a nie o zbilansowane odżywianie.

przyjmuj zawsze zasadę, ze wspomagasz w pierwszej kolejności rzeczy bardziej podstawowe, w kolejności; odzywianie wspomaganie odzywiania- czyli odżywki dopiero po tym suplementy

koncze cykl na nitrobolonie duze opakowanie 1100gram+ aminokwasy...efekty takie ze sila poszla bardzo ladnie oraz jakies 2kg na masie dieta z dupy na pewno idz do dzialu odzywianie zmontuj diete i bedziesz zaskoczony jak dobrze pojdzie potem ew monohydrat białko niepotrzebne

dieta to podstawa i bez tego nie zajedziesz za daleko, suple to tylko dodatek, za mały staż i za młody jesteś jeszcze, przejrzyj dział odżywianie i zacznij od podstaw, dieta, trening, regeneracja,

nie kupuj. za mlody i za male doswiadczenie by wykorzystac jej potencjal. czytaj forum, jedz zdrowo i trenuj lekko na razie. ewentualnie mozesz sie zaopatrzyc w: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

Najlepiej zapytaj o to w tym dziale: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Wiem,nie ma nic za darmo.Czy moge Jednak jesc raz na tydzien cos slodkiego.Wiesz Pytam sie bo kiedys chorowalam na bulimie.Bylo wszystko albo nic,ciagle sobie czegos zabranialam czyli slodyczy,tlustego a potem sie na to rZucalam.Moja psychika dziala przewrotnie .Chce tu byc,mam dosc antydepresantow,uzalania sie and soba,swego cellulitu,nie lubie [...]

A jakieś domowe sposoby bez sprzętu na rozbudowanie tej części mięśnia? Pompki są dobrym narzędziem zwłaszcza jak z czasem dołożyłbyś jakieś pompki z obciążeniem, ale budowa mięśni to nie tylko trening, ale i odżywianie.

dieta -> dzial fitness i odzywianie trening -> dzial trening hiit -> http://www.sfd.pl/temat97888/strona1

To korzystaj z tego co Ci dałem albo poczytaj sobie w dziale odżywianie jakieś przykładowe diety bo jest tego pełno :P i najlepiej jeszcze to http://www.sfd.pl/Wszystko_o_Kreatynie-t123406.html bo warto wiedzieć podstawy o tym co się spożywa ;)

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 poczytaj trochę kolego nie ma takich cudownych odżywek podstawa to odpowiednie odżywianie i trening pzdr

Jednak dalej podstawą dla Ciebie powinien być trening z masą ciała a to tylko dodatki plus kontrola wad postawy i dobre odżywianie.

A CZYTAŁEŚ TO: Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy [...]

Nom jest mniej wiecej tak ze jedna partie misnia ćwiczysz raz w tygodniu reszta to regeneracja i zeby misnie rosły potrzebuje budolca wiec potrzebujesz diete temu zajzyj do działu odzywianie i sam postaraj sie ja ułożyc jezeli bedziesz miał jakies problemy wal na gg co to odzywek jak sobie diete ułożysz bedzie na to czas

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale odżywianie. Samo "staranie sie" nic nie da bez dobrze zbilansowanej diety.

Nie droga mówisz. Proste zasady opieraj sie na tym Sniadanie - płatki owsiane 2 sniadanie - serek wiejski 3 posiłek - kurczak/ryba + ryz/kasza (lub gainer) 4 posiłek - to samo co 3 5 posiłek - tunczyk w wodzie / serek wiejski Tak na oko rozłozenie 5 posiłkow na dzien gdzie posiłek nr 3 to przed treningowy , posiłek nr 4 to potreningowy Zajrzyj do [...]

Pewnie mi nie uwierzysz ale przestań cwiczyc brzuch, zamiast tego wprowadź ćwiczenia areobowe. Moderator Odżywianie

. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-11-05 15:29:54