odżywianie

"że organizacją Pride zajmie sie teraz Nobuhiko Takada" MATKO BOSKA TO JUŻ ****A KONIEC PRIDU!!!!!!!! bedzie full ustawek no i japońcy bedą góra....oraz Schabu KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take [...]

Fakt - zapomniałem O dietę musisz zadbać w szczególności - to od niej zależy w głównej mierze sukces w kulturystyce NIe możesz ograniczać tłuszczy w diecie - one są niezbędne do rozwoju Węglowodany, białka i tłuszcze powiny być spożywane w odpowiednich proporcjach Zajrzyj do działu "Odżywianie" - znajdziesz tam wiele użytecznych [...]

L. przecz. artykułów 1 Widze ze jestes tu nowicjusz, wiec wiedz ze na forum panuje taka zasada ze nikt nikomu nie układa gotowych planów/diet. Życie byloby zbyt piękne Zacznij od treningu ogólnorozwojowego http://www.sfd.pl/temat18564/ Jesli chodzi o diete - posty podwieszone w dziale odżywianie (te pogrubione na samej górze )

" w takim razie jak mięśnie zrobić z czego?" Widzisz, napisałem wróć do podstaw - to znaczy poczytaj podwieszone tematy w tym dziale, jak i w dziale ODZYWIANIE. Co to w ogóle za pytanie, nawet dziecko w szkole podstawowej juz na biologii ma informacje, że białko (proteiny) buduje mięśnie. "co do diety to sądzę że 1 l mleka dziennie [...]

dzial odzywianie sie klania. nie masz diety.

dieta jest? bezpieczne pewnie nie ma diety wiec polecam diete jako lepszy srodek zajrzyj do podwieszonych postow w dziale odzywianie

Nie ten dzial Daj ten temat w dziale odzywianie(ale napewno lepsza duszona niz smazona) pozdro

zla dieta. wklej ja kolegom z dzialu odzywianie pozdrawiam :)

Poczytaj w dziale Odzywianie i Odchudzanie posty podwieszone, masz tam opisane jak układać diety, jeśli chcesz robić redukcje to bilans kaloryczny musi być ujemny.

jaki cel? staz? i jak wyglada Twoje odzywianie... znasz chociaz podstawy?

Staram się trzymać wysokobiałkowej diecie.. Ale moje przyrosty masy mięśniowej jest jak na lekarstwo -bo nie samym bialkiem czlowiek żyje, proponuję dużej zabawić w dziale ODŻYWIANIE, wyjdzie to w konsekwencji na dobre twoim przyrostom masy mięśń. moge cie zapewnić.

Wylicz ile potrzebujesz białka(2 gramy na kilogram masy ciala)dziennie. Jak bedziesz mial jakies braki to kupisz odzywke ale najpierw ulóż diete w dziale odżywianie. Pozdr

wal koks czlowieku co sie bedziesz bawic w odzywki A tak serio to tak jak wyzej redukcja, dieta (dzial odzywianie).

Nóg nie dasz rady zrobić, chyba że chodzi Ci o ćwiczenia bez obciążenia, tylko tu za bardzo sensu też nie widzę. Z brzuchem pobodnie, chyba że ćwiczenia w leżeniu np. unoszenie nóg w leżeniu do pionu. Co do diety i odżywiania, mamy dział "Odżywianie" i "Odchudzanie".

nie ma odzywek na mase miesniowa, mimo ze tak sa opisywane, budujesz ja odpowiednio sie odzywiajac i trenujac, ogarnij odzywianie, do tego z supli kreatyne mozesz dorzucic jak juz zostalo wspomniane, przy Twojej wadze na pewno nie bedzie roblemu z dostarczeniem wszystkich makro z pozywienia Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-09-25 23:40:06

jak na ten wiek to żadnej odżywki. Niech ułozy diete w dziale odzywianie Niech zajrzy do tematu 10 wskazówek żywieniowych. Nabierze pojęcia o odżywianiu to mozna redukować. Spalacz to nie cudowny środek , nie schudniesz na nim.

Nie ma czegoś takiego jak najlepsze orzechy, najlepsze ryby, mięsa, kasze, czy warzywa. Dobrze zbilansowana dieta powinna być odpowiednio urozmaicona i bogata w różne produkty. Każdy rodzaj orzechów, nasion, pestek będzie dobrze widziany. Korzystaj więc z wszystkich. Szczególnie tych, które lubisz. Polecam poczytać więcej informacji na temat w [...]

J/W. Poczytaj forum (przedewszystkim dzial "Odzywianie")

w żaden sposób mnie nie uraziłeś poprostu zrobiłeś z siebie idiote, zadajesz gupie pytania to ci gupio odpowiadam Powinni ten temat przenieśc do działu odżywianie i podwiesic

[...] w białku w proszku jest np 80%). Nie robi się żadnych cyklów bo nie ma różnicy czy jesz kure czy WPC - białko to białko, kurczaka chyba też nie jesz cyklami? Obrazowo mówiąc: WPC to kurczak w proszku. Poczytaj posty podwieszone w działach "odżywianie" i "trening dla początkujących" bo z tą wiedzą to tylko garba się dorobisz.