odżywianie

Ja na I cyklu miałem fantastyczne wyniki na poj. formie. Co prawda z odpowiednim odżywianiem, jeśli zależy Ci na długim i efektywnym treningu na przestrzeni paru lat, zrobiłbym cykl na poj. formie i odwiedził dział odżywianie. Potem następuje pewna granica, przez którą bez diety( nawet niedokładnej) się nie przejdzie. Oto Twoja chwila prawdy

zapraszamy po zalogowaniu do działu odżywianie oraz trening dla początkujących

Trening FBW+dział odżywianie, aczkolwiek po prostu nie wp*****laj dużo na noc. A ta twoja dieta jest z dupy, mleko zamień na chude, jogurt smakowy na naturalny, i po co ci ta czekolada? Poczytaj sobie, włóż coś od siebie w to, nikt za ciebie tego nie zrobi. Te cini minis też bez sensu, generalnie poczytaj o odżywianiu i wtedy ułóż coś to będzie [...]

Chłopie, ty sie tym tylko zaglodujesz :O Przeczytaj dzial odzywianie i odchudzanie, ale uwaznie wszystko co podwieszone... sniadanie powinno byc wieksze, a posilek po ktorym jest dluzsza przerwa (np. 10;00-15,;20) to cos z serem, najlepiej bialym poltlustym, aby bialka powoli sie przetwarzaly. Na sniadanie np. jajecznica, albo otreby, a na [...]

Witaj, tzn co Cię konkretnie interesuje? Relacje z zawodów? Odżywianie? Trening? Suplementacja? SAA?

o planie atlas ćwiczeń nie za bardzo słyszałem a jeśli chodzi o dietę to każdy jest inny i takie coś układa się samodzielnie w dziale odżywianie pozdro

Cwicz wszystkie grupy miesniowe. Udaj sie do dzialu odzywianie, mozesz rowniez tutaj http://potreningu.pl/plan za drobna oplata kupic diete i plan treningowy.

Ja piję 1,5-2l Moderator Odżywianie

1. Trening ACT (znajdziesz w podanym spisie tematow) 2. Dieta (dzial odzywianie) 3. Regeneracja (odpowiednia ilosc odpoczynku/snu) zdr.

Tak. Ucz się: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html i jedz z głową, dział Odżywianie zaprasza

Zrobienie badań nie jest głupim wyborem ale pójście na siłownie lub gdziekolwiek gdzie jest wysiłek fizyczny tez nie jest złym pomysłem(warunek musi być porządne odżywianie). Rusz sie do lekarza lub jakis klub fitnes cokolwiek nie siedź przed kompem.

jw Skoro masz dietę to się tego trzymaj. Odpowiednie odżywianie to 80% sukcesu. Nic więcej Ci nie potrzeba obecnie.

Wystarczy odpowiednie odzywianie i trening

wpierw przeczyaj sobie regulamin, po tym kroku zapewne będzie Ci glupio, ze taki temat- w tej formie- zalożyłeś, więc jeśli okażesz się człowiekiem wartym pomocy to czymprędzej wszystko uzupełnisz:-)) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ps. wskazowki żywieniowe otrzymasz w odpowiednim dziale; [...]

Takie rzeczy to śmieci. Moderator Odżywianie

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 Wejdz w dzial odzywianie i poczytaj troche linkow podwieszonych... Nie boj sie szukanie nie gryzie... tam znajdziesz odpowiedzi na wszystko

idź do działu odzywianie i poczytaj tam trochę tematów podwieszonych, pózniej ułóż sobie dietę i jestem pewien ze osiągniesz zamierzony cel

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, zapraszam do działu Odżywianie - masz tam wszystko ładnie opisane w postach podwieszonych.

Ale po co ci nasza dieta?? diete dostosowuje sie do potrzeb, wagi,zamierzonego celu Więc nikt ci swojej rozpiski nie da Zarejestruj sie i odwiedź dział ODŻYWIANIE,poczytaj podwieszone tematy,

[...] wygody na ręce, czy jakichkolwiek innych przeciwwskazań. Co do właściwości samego urządzenia to niestety nie jestem w stanie Tobie pomóc. Warto pamiętać, że jest to dział odżywianie i odchudzanie, więc niekoniecznie w tym kierunku. Raczej bym się nie wzorował na pomiarze tętna e tego typu urządzeniu. Chyba, ze masz dodatkowo las na klatkę [...]