odżywianie

Ankieta. Gdzie urazy? dostępny sprzęt?? Dieta-->dział odżywianie,poczytaj tematy podwieszone. Podczas treningów SW i tak masz wysoki metabolizm więc o wagę się nie bój Po co ci odżywki??

1. zrobić pełne badania lekarskie najlepiej u lekarza medycyny sportowej aby wykluczyć przeciwskazania dla uprawiania określonych form aktywności fizycznej 2. zadbać o odpowiednie odżywianie 3. http://www.sfd.pl/temat178629/

[...] czynności nie pomogą w uzyskaniu większego wzrostu. Jest on uwarunkowany genetycznie i nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z tym jaki jest on w tej chwili. Możesz jednak zmienić swoją sylwetkę, kondycję, siłę, czy wytrzymałość. Jeżeli chcesz uzyskać porady w tym kierunku, to zapraszam do działu odżywianie i trening dla początkujących.

po A musisz zrobic przerwe po cyklu po B rzezbisz sie dieta i aerobami , a saa to tylko dodatek wiesz jak ulozyc diete redukcyjna? dzial odzywianie zaprasza

no na pewno co niektorzy zabierajacy glos w tym poscie maja nieporownywalnie wieksza wiedze od ciebie i nikt nie musi zgrywac nikogo - to tyle ode mnie. Widac ze o diecie i suplementacji nie masz pojecia, o koksie to samo. zapoznaj sie wiec z dzialem suplementacja i odzywianie - tutaj nie masz czego szuakc. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu [...]

[...] na barki jedno ćwiczenie na biceps i triceps i tyle. Jak bedziesz miał ok 15 lat i nadal będziesz miał chęci to mozesz pomyśleć o treningu na siłowni lub dokupieniu sprzętu do domu. w skrócie 1 Podstawa to odpowiednie odżywianie, nie jesz nie rośniesz 2 Trening 3 regeneracja, czyli nie trenujemy codziennie, staramy się dobrze wysypiać.

Jeżeli dopiero zaczynasz. Plan masz w podwieszonych. ( Gotowiec ) Dieta, dział odżywianie.

Typowe plany siłowe trochę inaczej wyglądają, to jest jeszcze ogólnorozwojówka IMO. Początkujący nie rozwinie się na 5 powtórzeniach, rusz głową. Niech kolega napisze w dziale odżywianie.

Koleżanka musi zrozumieć, że kluczowe jest prawidłowe odżywianie.

diete najlepiej stosować zawsze zdrowe odzywianie może mu pomuc w dorastaniu bedzie lepiej sie rozwijał a aeroby niech robi

zdrowe odzywianie TAK, ale po co mu dieta na mase czy jakas inna. Przyjdzie i czas na to.

Zły dział. Odchudzanie, odżywianie i podwieszone tematy.

Siłownia po meczu? A kto Ci tak zlecił? zawsze jest tak, że najpierw siłka a później wysiłek beztlenowy, czyli mecz/ trening sw, innego sportu. Lipa, siłka po meczu to lipa. W podwieszonych postach był temat ODŻYWIANIE W DYSCYPLINACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH, tam było trochę info o sposobach odżywiania przed poważnym wysiłkiem/treningiem. Ja bym dał [...]

No tak, w sumie masz taki sa metabolizm jak ja, ale takie odzywianie nie jest zbyt zdrowe, a zreszta jak masz efekty i jestes z nich zadowolony to sie tego trzymaj. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

Podwieszone posty w dziale odzywianie

to postaraj sie pomyslec najpierw. po co ci suple jak nie jestes zawodowcem? po 1 dieta a suple to po 2. I zamiast pytac to poczytaj, zapraszam dzial odzywianie :)

Piterekq %-) chyba dałeś mu najgorsze co mogłeś. powinien się skupic na cięzkim fbw z samymi złozonymi ćwiczeniami, wykonywać je kilka razy w tygodniu, żeby poprawić siłę ogolną i nauczyć się techniki. plan: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch i/lub lydki 2-3 x [...]

Odwiedź dział Trening w domu. Zadbaj o zdrowe odżywianie i będzie dobrze.

Ludu mój! Zrób zarys diety, wrzuć co lubisz.możesz jeść i podrzuć tutaj. Poprawimy za darmo. No i nie płać żadnym "fachowcom", za coś, co możesz szybko zrobić samemu. Idź do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone.

Idź do działu odżywianie. Tam załóż temat.