odżywianie

Zacznij od ułozenia diety na minusowym lub 0 bilansie kaloryczny i wstaw to do dzialu odzywianie napewno ktos ci pomoze w wytknieciu ci bledow.

idz do dzialu odzywianie

żeby upodobnić sie do bruca b.ważna jest też dieta, mówię całkiem serio, bo dieta ma ogromny wpływ na sprawnosc fizyczną (wiem co mówię, testowane na sobie) powinieneś jeść przedewszystkim ryż,on pomaga się skoncentrować, pozatym, polecam Ci książkę ochińskim odżywianiu (Odżywianie według pięciu przemian) Słuchaj jak chcesz być ja Bruce to: [...]

wklep w wyszukiwarkę "plan na mase" i wybierz coś poprawionego co odp. Twojemu stażowi na siłowni. full planów już się przewijało. Twój obecny plan jest hmmmm... kosmiczny.. tylko sobie krzywdę zrobisz tak ćwicząc i ćwicz nogi! zawsze to parę kg dodatkowej masy mięśniowej, a z nogami jak patyczki nie będziesz wyglądał za dobrze. zadbaj [...]

uu i przyczyna braku energi i braku wzrostu wagi jest w posiłkach, za mało ich jest i za mało wartościowe, poczytaj psty podwieszone w dizale odzywianie i spróbuj cos ułożyć sobie

amino które podałes to nie bcaa, jezeli faktycznie potrzeba Ci bcaa to j/w odzywianie masz ogarniete rozumiem?

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : Cel : redukcja [...]

Ja mam pytanko. Moja nauczycielka uznała, że odżywianie nie jest procesem fizjologicznym. Wiecie może na jaką stronę mogę się powołać, a jeśli nie mam racji to wyjaśnicie mi dlaczego? Proszę..

Pokaż jak to twe odżywianie wygląda http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Misoo idąc Twoim tokiem rozumowania to nie potrzebne byłoby jedzenie białka co około 3h. Zjedlibyśmy na raz 100 gram po południu znowu 100gram i wieczorem znów 100 gram a organizm kiedy by se chciał to by czerpał aminokwasy i je zagospodarowywał. Błąd!! Białko nie ma tak jak węglowodany swojego magazynu aby mogło być z niego pobierane wtedy [...]

A tak miedzy nami to na zachodnich boardach (wiem ze to zadna wykladnia prawdy eheh ale coś w tym jest) od dawna trabia ze serwatka najlepsza jest rano i po treningu. A najlepszym białkiem na noc jest kazeina to tak off topic KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]

dział odżywianie-czytaj tematy podwieszone

W tym dziale zajmujemy się doborem suplementów i odżywek, lecz dopiero wówczas gdy dany delikwent posiada już przemyślany trening i dobrą miskę. Przejdź do działu odżywianie, tam dostaniesz odpowiednią pomoc. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Gadu gadu nie posiadam, a i sam nie czuję się do końca kompetentny w tej materii i rzadko kiedy [...]

[...] podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69 zł my tu tylko pomagamy z małymi błędami w stosunku do planu jaki i zarówno do diety. a co do diety proszę poczytaj w dziale odżywianie : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 90 Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 102 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca 8h 5 dni w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tygodniu siłownia Odżywianie : brak problemów [...]

->odzywianie pocwicz, zobaczysz ze bedzie szlo i bez supli

Ty musisz zaproponowac swoj plan i odzywianie a tu zostanie to skorygowane

dieta NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

odzywki - daj pan spokój . technika - podstawa . odżywianie i regeneracja . tutaj szukaj błędów albo będziesz zataczał koło .

Jeżeli chcesz redukować dalej to zwiększasz kalorie stopniowo. Z tego co jednak piszesz, jesteś na redukcji długo, więc nie widzę powodu ku temu, aby brnąć w to dalej. Redukcja i przebywanie na ujemnym bilansie kalorycznym nie może trwać zbyt długo. Dlatego też warto wejść od razu na zerowy bilans kaloryczny i wprowadzić strategiczne [...]