ŁukaszKoks56
Witam od 3 tygodni jem rano 4 jajka przez cały dzień 500g kury i wieczorem dwa serki wiejskie. Lecz od tygodnia waga przestala spadać co robić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76066
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755022
Metabolizm znacznie zwalnia, zaburzeniu ulega gospodarka hormonalna, tarczyca wpada w niedoczynność.
Masz wyliczone zapotrzebowanie i uratowaliśmy Ci zdrowie zalecając wyjście z głodówki a dla Ciebie to jest nic? W takim razie źle trafiłeś.
Masz wyliczone zapotrzebowanie i uratowaliśmy Ci zdrowie zalecając wyjście z głodówki a dla Ciebie to jest nic? W takim razie źle trafiłeś.
4
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
WojtekA4
Ekspert
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
Zacznij jesc...
3
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76066
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755022
Popraw więc te błędy żywieniowe. Odpowiednia dieta i treningi to podstawa zdrowia i kształtowania sylwetki. Po tym co napisałeś wnioskuje, że jest u Ciebie z tym bardzo słabo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21
A jakieś konkrety co powinienem zrobić?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76066
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755022
Wypełnij ankietę działu i wrzuć to co jadłeś do tej pory w formie zrzutu ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Następnie w policz wg wzoru swoje zapotrzebowanie kcal.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-04 11:07:35
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-04 11:07:35
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
arstorn
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
1170
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20678
cos wiecej o Diecie napisz co jesz oszacuj porcje bo podales tylko zrodla bialka,
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21
dodaje
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Domer już wszystko napisał więc zastosuj się do wyżej wymienionych linków, poczytaj i wrzuć poprawioną dietę.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76066
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755022
Dodałeś jeden posiłek. Wrzuć całą dietę. Najlepiej kilka dni. Plus wyżej wymienione rzeczy.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
Domer, to jest jego cały dzień.
5
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY
Wiek :redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 100
Wzrost : 185
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 100
Obwód uda : 72
Obwód łydki : 46
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak
Odżywianie :
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia : fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowan
Powyżej t jest cały dzień zywienja
Wiek :redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 100
Wzrost : 185
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 100
Obwód uda : 72
Obwód łydki : 46
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak
Odżywianie :
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia : fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowan
Powyżej t jest cały dzień zywienja
