odżywianie

"mam diete ale niewiem co jesc" <===co to znaczy ?? Poczytaj sobie dział odżywianie ułóż sobie diete taką abbyś wiedział co jeść potem ułóż sobie taki trening abyś wiedział co ćwiczysz a za jakiś czas weź się dopiero za suple :d nie wiesz co masz jeść to z kąd bedziesz wiedział jakie suple wszamiać :D pomocna jest wyszukiwarka w [...]

raczej musisz odwiedzić dział odżywianie

a kiedyś to forum było inne.....no cóż czasy się zmieniają :( KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Zarejestruj i udaj sie do działu odżywianie tam ci wszystko wytłumaczą

1000 kcal to chyba niedługo kroplówka będzie, co do nienasyconych-to właśnie te tłuszcze lepiej spożywać niż nasycone, a najlepiej wszystkie w jednej trzeciej. Jak wcześniej pisałem najlepiej dużo czytaj, zwłaszcza w dziale odżywianie.

Najpierw dieta a potem odzywki, nie na odwrot. Dieta - dział Odżywianie posty podwieszone. Z odzywek/supli to ew. białko do uzupełnienia braków w diecie i jakieś witaminy.

Kreatyna ok , reszta zbędna , wydaj to na odpowiednie odżywianie się . Pozdrawiam

Zarejestruj się na forum Wrzuć ankietę dzialu doping Masz inne badania? Bo wynik samego testa Nic nie mówi poza tym że jest w samym dole Trzeba by poszukać przyczyny Hormony - tryb życia ( odżywianie aktywność poziom tkanki tłuszczowej itd)

Dla każdego jest inna dieta,tzn. ekto,endo. Idz do działu odżywianie i tam możesz ułożyć dietę na podstawie innej.

dzial odzywianie zaprasza. Zmieniony przez - sillence w dniu 2008-04-30 22:44:48

Za mało o Tobie wiemy, proszę się zarejestrować i pisać w dziale odżywianie, musisz wszystko rozpisać i wtedy się popatrzy co jest nie tak.

Nogi rób na początku, ew. jako druga partia - nigdy na końcu. Rozpisz odżywianie całodzienne

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + trening + dużo chęci+ samozaparcie Polecam posty podwieszone w działach: Odżywianie i Trening

A przede wszystkim popraw odżywianie-nie tylko pilnuj ilości białka.

tych protein zjadasz 130g dziennie?? jeśli tak jest to odstaw wszystko i zabierz się za ułożenie diety, poczytaj tematy w dziale odżywianie, bo jeżeli faktycznie jesz tyle białka z prochu to powiem Ci, że to dramat :/ p.s. nie wklejaj linków z allegro, zakaz Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-21 17:12:39

Dieta to podstawa do "przytycia", a "zalanie" - obrośniecie tłuszczykiem :) Przejdź to działu odżywianie tam pomogą z dieta i wtedy można pomyśleć o dodatkach żeby podbić kcal :)

Zajrzyj sobie do działu odżywianie znajdziesz wszystkie niezbędne dla siebie informacje.

Tutaj możesz poczytać więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

[...] niezbednych składników pokarmowych takich jak NNKT, witaminy i składniki mineralne. Zapoznaj się proszę z tematami podwieszonymi w dziale "odchudzanie" i "odżywianie" i zastosuj się do wskazówek tam zawartych. Pozwoli Ci to uniknąć wielu błędów i uzyskać efekt poprawy kompozycji ciała przy zachowaniu ogólnie pojętego [...]

dzial ODZYWIANIE, i DLA ZIELONYCH!! poczytaj troche!! dieta, dieta, i jeszcze raz dieta, a wspomagacze(odzywki) sa dla przynajmniej sredniozaawansowanych!