odżywianie

czy grubość kośćca u człowieka jest uwarunkowana wyłącznie genetycznie, tzn. dziedziczymy ją wyłącznie po rodzicach, czy mają na to wpływ inne czynniki, np. odżywianie, ćwiczenia

Witam, jestem nowy na forum i mam kilka pytań co do KREATYNY. Mam 180 cm i waże 60 kg, czy kreatyna może mi pomóc? Oczywiście będe ćwiczył na siłowni. I jakby wyglądało moje odżywianie podczas zażywanie kreatyny? ;)

Mam pytania.Co może być powodem zbyt dużej wagi mojego ciała. Stosowałam różne diety i waga zamiast ubywać przybywa.Przy wzroście 164cm ważę 72kg.Nadmieniam że stosuję regularne odżywianie się.Unikam makaronów,ziemniaków itp.

Cześć, Mam pytanie robie teraz mase waże 82kg wzrostu 185cm tak wygląda mniej wiecej kształtuje sie moje odżywianie codzienne. b: 187,0 g (23,3%) ww: 454,0 g (56,6%) tł: 71,6 g (20,1%) Jest ok? Coś poprawić?

elo biore kretyne i hmb mulitipowera, chodzi mi tylko i wylacznie o odzywianie sie trakcie cyklu czyli co mozna jejsc, a czego unikac?????? z gory dzieki

Witam. Gram w piłke nozna i trenuje na silowni. i mam pewne pytanie. stosuje trening na mase i nie wiem czy te dwie rzeczy sie nie wykluczaja? bede stosowal diete - zadalem pytanie w dziale odzywianie i suple

Dla chłopaka który ćwiczy i interesuje się dietetyką? Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie ,Autor: Lafay Olivier czy Zywienie w sporcie ,Autor: Anita Bean A może jeszcze jakies inne propozycje?

witam ile kcal powinno spozywac sie grajac 3x tygodniowo w siatkówke plus siłownia ? czy zdrowe odzywianie wystarczy czy trzeba dokladne makro liczyc?

czy ktos wie jak bardzo sa szkodliwe? sa mega szkodliwe nie jedzcie tego swinstwa przewaznie kobiety dbajcie o siebie to jest okropne przez to mialam cyste na jajniku. zle odzywianie tez wplywa na Twoja macice i jajniki....

Witam, jak wrzucić dietę do oceny w dziale odżywianie i odchudzanie? Chodzi mi o to że ja codziennie jem co innego inny rodzaj kaszy, owoców, raz pierś raz łopatka itd. Nie jem codziennie tego samego. Wrzucić kilka dni czy jak

W jaki sposób można przytyć? W wieku 15 ważę 49kg i mam 170 cm wzrostu. Ważąc się co roku niewiele mi przybywa? Czy to przez aktywny tryb życia? Czy przez niewłaściwe odżywianie? Od czego zależy taka waga

Siema :) Trenuje z masą ciała mam 14 lat 178 wzrostu 63 wagi, a pytanie jak w temacie, potrzebuję konkretnej diety ? Teraz nie zwarzam zbytnio na moje odżywianie. Proszę o odpowiedź ;)

Art. Knifa co by młodzi nie myśleli, że trzeba nap*****lać 365 dni w roku http://potreningu.pl/artykuly/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

Witam!!! W dziale "Odżywianie" nikt nie udziela mi pomocy, więc liczę na Was...;-) http://www.sfd.pl/Dieta_do_analizy...-t932507.html Pozdrawiam...

co myślicie o diecie warszawskiego koksa? on jada tylko 3 posiłki dziennie i jeden ma około 1200kcal czy takie odżywianie da coś na masie czy lepiej jeść te 5/6?

Witamy nowego doradcę w dziale odżywianie i odchudzanie - Dj_DoDo :-) Zapraszamy do aktywnego udzielania się i komentowania postów.

Witam. od dwuch tygodni zaczalem odzywianie na mase mam ulozona diete i plan treningowy. ile mam czekac na efekty??

Witam,mam 21 lat i ćwiczę już prawie 1 rok.Proszę o podanie jakiegoś treningu na masę z rozpiską na 4 dni w tygodniu + odżywianie. z góry wielkie dzięki!!!

Witam! Ćwiczę od 4 miesięcy, w dziale odżywianie kilka osób pomogło mi ułożyć dietę, muszę jeszcze ułożyć mój plan treningowy i proszę o pomoc:)

Chciał bym aby przenieść ten temat http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_%3A_-t680971.html Do działu Odżywianie.