[...] nam cokolwiek doradzić przez internet, bo nie wiemy w jakim jesteś stanie i jakie zalecenia dał lekarz. Na pewno niebagatelne znaczenie bedzie tutaj odgrywało prawidłowe odżywianie, które jest budulcem dla mięśni. Zatem przydatna by była wizyta u dietetyka klinicznego po ówczesnej konsultacji ze swoim lekarzem prowadzącym. Ćwiczenia bez [...]
[...] życiowych, takich jak: - brak aktywności fizycznej, - nieodpowiednie trenowanie i błędy techniczne, - brak lub nieodpowiednia rozgrzewka, - zbyt ciężka praca fizyczna, - złe odżywianie, - brak rolowania i rozciągania. Wszystko to po trochu może wraz z biegiem lat powodować różnego rodzaju problemy. Szczególnie gdy zaniedbamy okres dzieciństwa i [...]
[...] że przez 14 lat autor już zapomniał o istnieniu tego tematu, więc pytanie do niego raczej jest mało sensowne. Chociażby z tego względu, że po pierwsze jesteśmy na w dziale odżywianie, a po drugie na forum sportowym. Problemy zdrowotne należy konsultować z lekarzem, a nie przez internet, szukając igły w stogu siana. Skoro masz problemy zdrowotne [...]
jest temat o taniej diecie... utrzymuj ujemny bilans kaloryczny... najlepiej daj sobie spokuj ze słodyczami, utrzymuj pozim węglowoganów i tłuszczy na niższym poziomie a białka na wyższym, jak chcesz wiedziec więcej to kieruj sie do działu odżywianie...
tu masz przykładową tania diete... http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html tutaj masz sporo tematów zwiazanych z dietą http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html juz nie pytaj o odżywianie bo to nie jest od tego dział...bo zaraz wpadnie mod i zrobi pożądek
to pytanie jest albo do działu ODZYWIANIE jesli dotyczyloby z pozywienia, lub ODZYWKI,SUPLEMENTY jesli z odzywek. bardzo dobrze byłoby tego przestrzegać. a najlepiej czytać w ww. dzialach lub np. w dziale PROGRESS -tam bowiem Marek C. umieścił swój b. dobry art. na temat bialek.
Koktajl błonnikowy: http://bioslone.pl/odzywianie/koktajl Ale podstawą zdrowia jest zdrowie jelitowe: http://bioslone.pl/oczyszczanie/mikstura Jest to portal o zdrowiu: http://bioslone.pl - ponad rok temu trafiłem na niego i od tego momentu wiele w moim życiu a dokładniej zdrowiu się zmieniło. Olbrzymia ilość wiedzy teoretycznej i praktycznej.
[...] to sudefed albo jeszcze lepiej pseudoefedryna o przedłużonym działaniu - wtedy na doba spokój. Generalnie mój nos zmusza mnie do bardzo higienicznego trybu życia, dobrze odżywianie etc. U mnie to powikłanie od boreliozy, także rozregulowany system neurologiczny i immunologiczny. Wciąż wierzę w życie bez kataru ;) Zmieniony przez - Barbara_ES [...]
hmm przed przeczytaniem tego postu zachcialo mi sie mietki. mam 17,6 lat wzrost 183cm i waze 66kg a czasami nawet 68 nie wiem czy moja waga zle wazy czy to zle odzywianie ale chyba to 2 :( cwicze juz z 6 miechow i jestem teraz w polowie brania kreatynki gdy zaczalem cwiczyc na klate wyciskalem max 49kg a teraz max. 75kg :)) z czego jestem bardzo [...]
Ja mialem pod kolanami to samo ale lekarz mowil ze to gorna czesc kosci pisczelowej, ptrzestalem trenował piłke nozna powod? granie na zwirowych boiskach, zle odzywianie. Skonczylem z piłka i zaczalem trenowac karate i wtedy przestało boleć i zaczalem o siebie dbać.
[...] Twojej diety. Bez wątpienia warto, jest wyeliminować czynniki zapalne, które mogą być odpowiedzialne za zmiany skórne i nie tylko. W tym celu polecam udać się do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html gdzie otrzymasz porady, co dokładnie warto zmienić w Twoim odżywianiu. Bez wątpienia warto [...]
"Witam!!! Bardzo prosze o szczera i sprawdzona porade... Jaki jest dobry GAINER, w stosunkowo rzsadnej cenie ??? (tak do 130-140 zł). Naprawde zalezy mi na porzadym suplemencie, poniewaz chce nabrac troche masy... A i mam pytanie, czy to prawda, ze GAINER z KREATYNA daje jeszcze mocniejsze efekty ??? Jak cos to dokupilbym kreatyne ULTIMATE'A. [...]
[...] zawierające glukozaminę: Caniviton, Althroflex, ArthroScan, Chondrocan, Arthriti-UM... i informacja: "(...)Chrząstka stawowa pozbawiona jest naczyń krwionośnych, a odżywianie jej możliwe jest za pomocą płynu stawowego (mazi stawowej), zawierającego m.in. glukozaminę. Tak więc glukozamina nie tylko buduje chrząstkę, ale także bierze [...]
Gotowe. Dzięki za zainteresowanie. Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 66 Wzrost : 169 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 33,5 Obwód talii : 82 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia – FBW + 2x w [...]
to że clen czy eca nie działalo to powinienes się cieszyć- szkoda zdrowia. postaw na odżywianie i wlaściwy trening, hmb powinno być dodatkiem poprawiającym efekt dwóch ww. czynników. myslę, że wedle tych podstawowych wskazówek sam możesz z powodzeniem wyciągnąć wnioski...
bo już niejeden kozak taki fruwa sobie z aniołkami nikt mu nie kazał brać ile wlezie polecam więc z całego serca działa ODŻYWIANIE- nie bój sie tego, nie jest to takie trudne, no i tak znowu dokładnie nie musi być to wszystko ułożone. obawiam sie że troszke jest i do tego jest drogie bardzo (dieta typowo redukcyjna) :(
[...] lepiej niż teraz (mimo, że nadal trenuje na siłowni). Jak myślicie, czym to może być spowodowane? Tym, że jestem chudziną i moje mięśnie przez to sie nie rozwijają? Moje odżywianie nie różni się od tego, jak wtedy się odżywiałam. Może jadłam wtedy troche więcej, chociaż już sama nie wiem :/ Ale posiłki wyglądały bardzo podobnie. Będę bardzo [...]