odżywianie

Nikt nie bedzie Cie bil Co do odzywek, nie wiem czemu panuja taka toeoria ze bez odzywek nie ma sensu nic robic co jest kompletna bzdura, jesli tylko potrafisz zapewnic w jedzeniu wystarczajaca ilosc bialka i weglowodanow potrzebna Ci to nie musisz korzystac z odzywek, ale jesli jestes zabiegany czyli szkola i praca, przyda Ci sie odzyweczka [...]

zadne odzywki na poczatek tymbardziej spalacze cZY kreatyna, dieta sie kłania a wiec dział ODŻYWIANIE tam jest bardzo dużo postów ...

Oto moja ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + cardio, 1x piłka halowa Odżywianie : Cel : [...]

masakra takie odzywianie, posłuchaj Flexa i zastosuj sie do jego wskazówek, wywal ten proch z diety i daj produkty zywnosciowe ktore sa zrodlem bialka, na moje to odpusc sabie zabawe w diete zgodnie z grupa krwi bo to bajki,

To dzial odzywianie zapraszam. Bo chcialo by sie w******lac paczki , siedziec w fotelu i grac na nintendo i zeby najlepiej sie samo spalalo

Jak masz możliwość to idź na siłownię, trening jakiś FBW bym polecał na początek, a co do diety klik na dział: Odżywianie, podwieszone posty poczytaj, policz swoje zapotrzebowanie, pooglądaj dzienniki ludzi np w tym dziale co jedzą i wszystko będziesz wiedział :) I pytanie główne: czy interesuje Cie system IF ? Bo znajdujemy się w takim dziale :) [...]

[...] możesz być przetrenowany... Przemyśl tą kwestię, sprinterzy są dobrze zbudowani, a twoja waga nadaję sie bardziej do sportów wytrzymałościowych Proponuje zajrzeć do działu odżywianie i poszukać tam w postach podwieszonych 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH I JEŚC ILE SIĘ DA zgodnie z nimi jeśłi będziesz miał wątpliwości zapraszam do działu i temat [...]

zacznij od działu odżywianie i postów podwieszonych trzeba trochę poczytać na temat żywienia w sporcie

dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych, suple zero jeszcze przez dluzszy czas.

siła spada, gdy spada masa mięśniowa, czyli nie spalacz, a złe odżywianie głównie, może to spowodować - proste. pzdr/

[...] jakiś czas. http://www.sfd.pl/Szukam_czego%C5%9B_na_dobry_cykl.-t538251.html ?? A może też że tak powiem ktoś z mądrych osób zechciałby mnie poprowadzić(tzn. doradzać aby osiągnąć jak najlepsze wyniki)?? Jestem osobą bardzo przykładającą się do rzeczy które kocham tj. siłownia i odżywianie Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-10-19 16:21:20

Po co kupiłeś jak nie wiesz co jest co? Dział ODŻYWIANIE i żadne suple nie są potrzebne.

W takim razie,czy niskowęglowodanowe diety są również skuteczne?9czy moglbys mi podac jakies posty do rozpisania takiej diety?) O zdrowe odzywianie to juz dawno zaczelam sie martwic wiec wiem ze podstawa sa bialka tłuszcze wielonienasycone i weglowodany o niskim IG

z dieta idz do dzialu odzywianie ale juz widac ze nie jest zbyt dobra a co do odzywek to czesc z nich bym wywalil

z dietą jak kolega pisał do działu odżywianie teraz reszta: 1. za mało krety na cykl 2. czego oczekujesz po bcaa i glutaminie? wywaliłbym to 3. uzupełnienie diety oki Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-24 14:16:28

[...] pływania ). Nim zaczniesz trenować zrób sobie zdjęcia, zważ się i zmierz żebyś miała porównanie. Tym planem ćwicz 3-4 miesiące, jeśli nie będzie żadnych efektów po 2-3 tyg. to być może problem leży w diecie. Wtedy napisz w dziale odżywianie, poczytaj i na pewno ułożysz coś lepszego. Pozdr. Zmieniony przez - JakuBzza w dniu 2011-06-08 08:31:12

Dieta w dziale "Odżywianie" ale ogólnie słabo, mało białka, brak zdrowych tłuszczy

Dzięki za wyrozumiałość, ale proszę Was o pomoc, bo Wy siedzicie w teamcie. Codziennie albo kilka razy w tygodniu odwiedzacie forum, ja tego nie robię. Oczekuję szybkiej i konkretnej odpowiedzi. Dla Was to pryszcz, wiec proszę o pomoc Ekspertów. Z działu "Odżywianie" przysłano mnie tutaj kiedy pytałem o odżywkę. Jesli chodzi o dietę to [...]

Witam. Zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Proponuje spróbować planu : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zapraszam również do atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dieta to dział odżywianie. Pozdrawiam.

Chlopie jak mozna nie rozumiec co pisze w dziale "ODZYWIANIE" lub "Dzial pierwszego kontaktu" poswiec kilka godzin a jak potrzebujesz to dni przyjdz z planem / treningiem / dieta a ktos napewno ci dopomoze co zmienic, bo calej roboty nikt tu nie odwali ;x