odżywianie

A ja zapraszam do postów priorytetowych w odżywianiu Sporo tam odpowiedzi na te pytanka (hyhy, no jak już tu weszłam, co się bardzo rzadko zdarza, to musiałam coś napisać ) smoczek mod(ka) działu odżywianie

Niestety wynika z tego, ze masz trudnosci z jedzeniem, ale jak bylem w twoim wieku to bylo ze mna podobnie. Spojrz na moje przykladowe jedzonko i sproboj cos sobie ulozyc. Smoczek ma racje zajrzyj do dzialu odzywianie to jest najwieksza skarbnica wiedzy, looknijcie sobie posty prioretytowe. Tutaj daje wam linki zebyscie zobaczyli jak wyglada moja [...]

Zainteresuj się FBW -> Wyszukiwarka No i oczywiście dieta -> dział odżywianie. No i wszystko powinno pójść w górę

[...] wyciągu 3x12 - prostowanie przedramian od czoła na ławce 3x12 - prostowanie przed ramion na bramie 3x12 Dieta 1. 100g płatków owsianych + odżywka 2. kanapka + serek wiejski 3. obiad szkolny 4. cala torebka ryżu + kotlet + oliwa z oliwek (przed t Na czymś takim się przetrenowałeś? tam jest znikomy wysiłek. Zadbaj o swoje odżywianie. Bo leży.

Ale to chyba do odzywianie a nie do supli NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

TRENING - Mawashi SZATNIA - Vanderlei AKTUALNOŚCI - FabioBB TARGOWISKO - duck-man HUMOR - Stassi Moderator Odżywianie

zbiór linków działu odżywianie temat przed i potrreningowe posiłki cały

Hi-Tec BCAA Powder. Ostatnio Ostrovit wypuścił bardzo ekonomiczne BCAA, więc też godne polecenia (ale nie wiem jak ze smakiem). Kreatyna też działa antykatabolicznie, więc będzie dobre połączenie. No i oczywiście podstawa to odzywianie.

Zmodernizować proponuje natychmiast - 20g tłuszczu to zdecydowanie za mało - tłuszcz z pożywienia jest niezbędny do spalania tłuszczu zapasowego polecam dział "Odżywianie"

Tak jak Byk powiedział - powinieneś zwiększyć ilość tłuszczu w sojej diecie...i to kilkakrotnie A najlepiej zajżyj do działu odżywianie. "Ile wagowo powinienem tracić w ciagu tygodnia ?slyszalem ze 0,5kg czy to prawda??" Generalnie przyjęte jest ,iż powinno się tracić 1-2kg w ciągu ok. dwóch tygodni. Jeśli tracisz na wadze więcej [...]

poczytaj posty podwieszone i dział odżywianie i trening bo lipa. pzdr/

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 74 Wzrost : 177 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 77 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia PPL Odżywianie : wszystko wyliczone i trzymane [...]

Ćwiczysz sobie wiec ACT bedzie Ci raczej zbędne. Zajrzyj do czerwonego tematu w naszym dziale i poczytaj o FBW. Ułóz coś i daj do oceny, albo skorzystaj z gotowych przykładów. DO tego dział odżywianie - dieta i jechane.

Masz tu link do diety na każdą kieszeń http://www.sfd.pl/temat183005 a pozatym zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj trochę. Jeśli bedziesz miał dobra diete to trening jak najbardziej przyniesie oczekiwany efekt . Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-04-15 19:50:07

zacznij od fajek pewnie zabijają apetyt jak i większość witamin zakup dobrą multiwitamine odwiedz działy odżywianie i trening załóż tam posty na ten temat chłopaki pomogą poza tym poczytaj forum masz tutaj wszystko co ci jest potrzebne

FBW 3x / tydzień + 2x / tydzień aeroby po treningu. Co to jest FBW? - poczytaj w podwieszonych tematach. Dieta : Nie posiadam - zapraszam do działu odżywianie, czytaj o diecie redukcyjnej ( z ujemnym bilansem kalorycznym ).

Hej fajnie, że wpadłeś ale odsyłam Cię do specjalistów w tej branży :-) Dział Odżywianie KLIK

Ładną masz figurę, nie widze potrzeby redukcji. Ale jeśli, to zapraszam do działu odżywianie/odchudzanie. ułóż dietę bo to podstawa. A jeżeli masz 15 lat to redukcja jest przeciwwskazana. Wage masz ok, organizm potrzebuje składników odżywczych by rosnąć. Zmień styl odżywiania na lepsze, ułóż plan treningowy, domator jak najbardzije może służyć [...]

"czy ewentualnie wstrzykiwac Efedrynę.pozdro" ! Stania sog Do autorki: Zdrowe odżywianie i sport - i będzie jeszcze lepiej. @Nicq L-karnityna to substancja witaminopochodna (nazywana też witaminą Bt) i ma za zadanie wyławiać z krwi cząsteczki tłuszczu i transportować je do mitochondriów, odpowiada też w pewnym stopniu za witalność, [...]

Po dietę udaj się do działu odżywianie a co do treningu to na forum masz wiele gotowych planów. Tu masz pokazane jak wykonywać poszczególne ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/