odżywianie

Gainer to gainer nie czarujmy się kolego. W jakich dawkach, w takich jakich Ci brak z diety dział odżywianie, bo kluczem do masy jest dieta, auto bez paliwa nie zajedzie ty bez diety masy nie zrobisz. Dieta dieta i jeszcze raz dieta.

Nie potrzebne ci zadne odzywki,a tym bradziej bialko.Potrzebujesz sporo weglowodanow i ogulnie zdrowe odzywianie i w tym wieku powinno byc ok

pierw podaj dane czyli ankiete uzupelnij a tak laskawie masz w *** treningow na tym forum do koloru i wyboru i oczywiscie dieta czyli dzial odzywianie a nie czekasz zeby ktos za cibie to zrobil

Po prostu nie jesteś gotowy na doping. Twój dział to odżywianie

Odwiedź dział odżywianie/odchudzanie.Wystarczy trochę poczytać.

[...] je do pewnej aktywności fizycznej. Ale co jest ważne nie wystarczy się ruszać trzeba to robić technicznie i zmienić całe swoje podejście do aktywności czyli odpowiednie odżywianie. Sam ruch nie daje wiele choć na pewno poprawia zdrowie ale żeby całość przyniosła realne rezultaty trzeba podejść kompleksowo. Nie ma co się szarpać na argumenty [...]

dzialy ODŻYWIANIE i TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH to wg. mnie jedyna w tej chwili alternatywa dla ciebie.

nie. jeszcze troche wytrzymaj poczytaj dokladnie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

od tego odpowiedzialne bd w głównej mierze odżywianie kup lepiej bcaa powder z hi-tec a te sprzedaj

Napisałeś w dziale odżywianie tu możemy je Ci skorygować, tylko musisz napisać jak się odżywiasz najlepiej dać zrzut http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

na poczatek wystarczy 10 zasad zywieniowych dział odzywianie zaprasza no i oczywiscie aktywnosc fizyczna

Złe odżywianie, wszelkiego rodzaju używki, nadwaga, brak ruchu. Poziom testosteronu nie wpływa na to czy jesteś wysoki czy niski

Złe odżywianie, wszelkiego rodzaju używki, nadwaga, brak ruchu. Poziom testosteronu nie wpływa na to czy jesteś wysoki czy niski A używki to jakie Pan ma na myśli?

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

podstawą jest dieta, jeśli jej nie masz, nie znasz swojego dziennego zapotrzebowania na b/t/w na dzień to suple są Ci zbędne, przyłóż się do odżywiania, potrenuj jeszcze na sucho, na suple przyjdzie czas, polecam do przejrzenia dział odżywianie na początek

MASA rosnie gdy sie dostarcza odpowiednia ilosc kcal. kcal= odzywianie (dieta) tak wiec dieta kuleje. pzdr.

Czy ja kazałem ci jeść 6 posiłków dziennie ? Ja napisałem że twoja dieta jest bez sensu białko i węglowodany są prawie na tym samym poziomie, wg mnie dzięki niej możesz jedynie zakwasić organizm. A jeśli nie wiesz o czym mówię to wróć do działu odżywianie i czytaj ze zrozumieniem a nie zakładaj nowe tematy ;)

[...] że napisałeś, że chcesz diete która składa się z 3 posiłków dziennie i odmówili ci rozpisania? Napisałem jak rozumnemu człowiekowi żebyś poszedł poczytał tematy w dziale odżywianie w których jest wszystko jasno rozpisane co kiedy i ile jeść , ale ty twierdzisz że wiesz wszystko i że kluczem do osiągnięcia sukcesu jest 6 posiłków których nie [...]

Nie wiem czy coś u mnei nie tak ale nie widze żadnej doiety bo tu coś komp u mnie szwankuje w robocie, ale jak chcesz odpowiedniej porady zajrzyj do działu odżywianie.

siodema sens jako taki akurat jest niektorym po dobrym mocnym posilku kijowo sie cwiczy i musza za dlugo czekac , a tak wpierdziela mocny posilek , pozniej jakas porcja gainera i na trening (patrz Nivix;)) ale oczywiscie jesli idzie o autora tematu to niech spada do dzialu odzywianie , pisze ze wiesz iz gainer to uzupelnienie diety , to nie wiem [...]