odżywianie

idz od dzialu odzywianie i ukladaj diete. odzywka bialkowa to produkt wysokoprzetworzony i nalezy go brac "od biedy". ja wybralbym zdecydoweanie matrixa od ostrowii. poza tym bialko bierzesz wtedy gdy brakuje bialka w diecie.

Jest tu taki dział... Odżywianie.... Przeczytanie kilku tematów naprawdę nie boli.

Masz pełno podwieszonych tematów w dziale 'Odżywianie'.

Poprawę w sylwetce osiągniesz stosując odpowiedni trening i odpowiednie odżywianie.

Za układanie diety się płaci ale za free możesz poczytać i wrzucić swoją diete do oceny w odżywianiu ktoś na pewno poprawi ,ale nikt za ciebie jej nie ułoży http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

[...] kontuzji). *Staraj się systematycznie zwiększać obciążenie. *Ostatnie powtórzenie w serii powinno być wykonane z dużym trudem. *Systematyczny,ostry trening,właściwe odżywianie i regeneracja to czynniki warunkujące postępy i rozwój! Przerwy między seriami powinny wynosić ok. 2 min. [...]

Szybko nie ma nic, to co się zbierało kilka lat nie da się od tak sobie stracić, zapraszam do działu odżywianie lub po profesjonalą poradę tutaj http://potreningu.pl/plany

J/W Ew. cos do uzupelnienia diety czyli bialko/gainer/bulk, ale najpierw dzial odzywianie. Pzdr. do zoba za pol roku

imo polączenie dobre na cykl redukcyjny jesli odżywianie będzie dopięte to oki zdr

Zacznij od ułożenia diety, treningu a na końcu suple. Idź do działu odżywianie i trening.

bezpłatnie to jedynie w dziale odżywianie/odchudzanie.

JW. Policz sobie tutaj to co zjadasz dziennie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Może wcale nie potrzebujesz dosypywać białka.Poczytaj dział odżywianie i kombinuj z dietą.

Jak wolno idzie, to znaczy ze odzywianie kuleje...

w diete mozesz wcisnąc gainer lub coś tego typu ale o tym wiecej w Dziale "odzywianie" "odzywki i suplementy" JW dieta i trening najwazniejsze zdr

Niestety lecz nie istnieją magiczne proszki czy też kapsułki na przyrost masy mięśniowej. Jedyne co Ci mogę polecić to zapisanie się na siłownie i właściwe odżywianie. W domu możesz sobie poćwiczyć, ale bardziej dla zdrowia niżeli rozwoju muskulatury.

Polecam zapoznać się z działem kuchnia sfd, nie wiemy co lubisz jadać jaki masz poziom BF czy masz jakieś problemy zdrowotne, nie tolerujesz jakichś pokarmów, trudno w ciemno cokolwiek doradzic. Najlepiej sie zarejestruj i pisz w dziale odżywianie

Rzeźba to termin definiujący redukcję, odsłaniająca tkankę mięśniową. Skoryguj swój bilans kaloryczny, opcjonalnie dodaj systemy energetycznie. Udaj się do działu Odżywianie.

j.w wizyta w dzale dla pocczątkujących oraz odżywianie

Jakbys mogla opisac swoj przylkladowy dzien/tydzien "odzywianie zdrowe" niestety ni emowi mi nic o tym co jesz kiedy i ile np Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]

ok dziekuje za odpowiedzi, nastepnym razem zaloze temat w dziale odzywianie