odżywianie

Weź się za odżywianie porządnie, poczytaj i kształć się w tym temacie a takie odżywki nie będą ci potrzebne.

Dzial ODŻYWIANIE dla chcacego nic trudnego

Jeśli macie banner to bez problemu dawaj tu każde info. Tez jestem zainteresowany! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Poczytaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1 Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Trening. Czytelnik działów: Komputery, Nasze Zdjęcia, Odżywianie. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

[...] Nogi, plecy,klatka,barki,triceps,biceps,brzuch,przedramię. Jeśli już robisz takie ilości tych ćwiczeń, to proponuje czy przy podciąganiu, czy przy pompkach dodać dodatkowe obciążenie, do przysiadów też możesz, ale dużo nie polecam. Ogólnie poczytaj trochę to znajdziesz, zresztą odwiedź dział odżywianie, bo nawet nie wiem, po co Ty chcesz ćwiczyć.

Polecam poświęcić trochę czasu na forum. Poczytać tematy w dziale odżywianie i trochę Ci się rozjaśni.

dzial odzywianie.. na misce uzyskasz czego chcesz..

uciekaj do działu odzywianie - tam czytaj tematy podwieszone - na początek 10 wskazówek zywieniowych nastepnie do działu trening dla początkujących - tam również czytaj tematy podwieszone do tego działu wróć za rok

Sam. Potem daj do sprawdzenia w dziale odzywianie i tam pomoga ci ja skorygowac.

fatfag b. ładnie napisane A do autora: nie umiesz czytać? Jak umiesz to w dziale odżywianie przeczytasz co masz dalej robić... Posty podwieszone wszyyystko ci powiedzą. A leni tu nikt nie lubi. Na gotowo tu nic nie ma. A suple bez diety to o kant dupy możesz rozbić!

jak wyzej dział odzywianie, ułuz diete, pocwicz z dieta beda efkty.. nie tylko w nogach, kreatyne zostaw na pozniej

wieksze znaczenie na jakosc nasienia bedzie mial tryb zycia, odzywianie czy ilosc treningow w skali tygodnia:) suplement bedzie tutaj na szarym koncu;-)

Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone Na początek proponowałbym FBW 3x w tyg. Np. Przysiady ze sztangą 3s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s Wyciskanie hantli 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s Wyciskanie wąsko sztangi 2s Ew. mozesz dodać drugi zestaw i ćwiczyć na zmianę. Powtórzenia dałbym w granicach [...]

jezeli dieta nie daje efektow to znaczy, ze albo jej nie przestrzegales albo byla zle ulozona tak wiec zajmij sie tym w pierwszej kolejnosci - poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie i uloz sensowna diete z nadwyzka kaloryczna gainer w niczym ci nie pomoze - moze jedynie sluzyc za uzupelnienie diety

W tym wieku to polecam dobrą diete, na pewno lepsza niż żarcie w proszku Dział odżywianie

Zacznij od działu odżywianie i zadbania o jadłospis, bo wygląda to..kiepsko. Potem się martw suplami.

nie wazne czy czas jest dobry wazne co zrobicz zeby był lepszy , trening , trening i jeszcze raz trening do tego odpowiednie odzywianie i regeneracja

[...] Dlaczego chcesz wykluczyć jedną z podstaw w tym kierunku? Nieszczególnie widzę sens dyskusji w tym temacie. Nie jest on przeznaczony dla Ciebie. Załóż nowy temat w dziale odżywianie i odchudzanie, wraz z dokładnie wypełnionym formularzem działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 ZAPRASZAM [...]

To zależy jak wyglada odżywianie bo jak lipa to żadne suple nie p[omogą