odżywianie

ale to juz raczej w dziale odzywianie zalatwaj takie sprawy

rzabba Instruktor - sadze, ze jestem gotowa wiele zmienić i nie tylko jeżeli chodzi o moje myślenie ale i także ćwiczenia i odżywianie. Uparłam się dosyć;)

Jest to możliwe ale potrzebna jest duza samodyscyplina , trening , odzywianie, trening.Tak jak inni wazna jest genetyka i czas.

osobiscie nie znam sie w tej tematyce, ale wiadomo sprawa w przypadku walki z nowotworem, czy tez zapobieganiu jego nawrotom duzym czynnikiem jest odzywianie... ktore w dzisiajeszych czasach u przecietnego czlowieka zostawia wiele do zyczenia, z tego co kojarze w chodzi glownie o unikanie tluszczow zwierzecych w diecie. aczkolwiek w tematyke sie [...]

Dział odżywianie i układać porządną michę - 110kg to juz jest pare :-)

sprubój ABS II dieta dział odżywianie

Z dieta to do oceny ale w dziale odzywianie ;p EDIT// A widze, ze juz sprawdzana byla ;p Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-03 17:13:03

Ja dorzuce od siebie, że najlepiej jak bedziesz stopniowo obcinał węgle. Nie rzucaj się od razu na typ "odchudzanie" tylko powoli dokonuj zmian z planie żywienia. Jest to dział odżywianie, fajnie gdybyś rozpisał swoją dotychczasową dietę z uwzględnieniem posiłków okołotreningowych, pozwoli to ją poprawić.

jak od pazdziernika zaczynasz z powrotem to po co od razu kretka?zosatw ja na pozniej pierwszy miech poswiec na powrot do fomry!masz jakos dietke? jelsi nie to wskocz do dzaiłu odzywianie a jak juz bedziesz ja miał a nie bedziesz mogł uzupelnic jej to gainerek albo białeczko!ditka to podstawa!mozesz kupic glutamine i jesc ja cały czas! mniej [...]

Przed wszystkim dziękuje za odpowiedź , niemniej jeśli nie było by to problemem prosiłbym o poradę, czy moje odżywianie jest właściwe do osiągnięcia celu. Mianowicie, ważę 77 kg i mam trening ustawiony teraz na masę (jeszcze ok 4 mies) 4x w tyg każda z grup oddzielnie (w tym jedna w tyg się powtarza), każdy trening ok 1 i 1/4h i zawsze aeroby [...]

możesz mieszać pokaż to odzywianie wg tego linku co wyżej podałem będzie czytelnie oraz podział makroskładnikow i kaloroczynosc

Badań nie ma , diety nie ma . O czym tutaj dyskutować ? Nawet ankiety nie wypełniłeś porządnie . Ogarnij dział odżywianie - wylicz zapotrzebowanie . Ułóż sobie jakaś dietę plus minus . Kup kreatyne i trenuj kilka miesięcy , potem myśl o wspomaganiu .

Do tego efektu oprócz samego treningu to znaczenie będzie miało również prawidłowe odżywianie

Jeżeli trenujesz rok i masz poprawnie ułożony trening to zapewne problem leży w diecie .Proponuje dopracować swoje odżywianie Jak mam to interpretować? Chodzi mi bardziej w którą stronę powinienem iść. Masa, redukcja etc.. Co poprawić, co jest źle, co dopracować...

Dział odżywianie się kłania polecam poczytaj o dietach itp. Bo czarno widzę z takim jedzeniem zrzucanie u ciebie zbędnego balastu

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 188 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 82 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 9,1% Aktywność w ciągu dnia : kopletnie nic ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening silowy codziennie (niedziela [...]

"przytycie", "zakwaszenie". Przestań czytać Panią Domu i idź do działu odżywianie. Tam Tobie pomogą. Niektóre zwroty "żywieniowe" brzmią jakoś śmiesznie na tym forum. :-)

Sorki .Przez pomylke umiescilam swoj artykol w zlym dziale. Uciekam z nim do dzialu odzywianie

Skoro Molu uważasz, że dieta pod metę to temat do działu odżywianie to spoko. Ja uważa, że to temat do dopingu. EOT.

...więc z tym ultra ripped wyszedłes chyba lepiej, jak to przypadek potrafi zrządzić jednakże lepiej by było aby nic wiecej przypadkowi nie pozoostawiać, musisz więc zadbac o prawidłowe odzywianie, co przy próbie spalenia tk. tluszcz. jest niebanalne. jeśli to juz ustawisz to możesz dodawac spalacz i zabezpieczenie dla mięsni w postaci bcaa, [...]