odżywianie

W dziale odzywianie "troche" sie tego znajdzie Co do TSE to teraz sam biore ale dopiero tydzien wiec ciezko cokolwiek o nim powiedziec... pobudzenia po nim jakos specjalnie nie mam (biore 2x2caps) a nawet w busie jadac na uczelnie bylbym w stanie spac ale nie to mnie interesuje tylko to zeby pomogl spalic fecik Pozdr. Zmieniony przez - [...]

85kg przy wzroscie 180 nie jest tak duzo,dzial odzywianie dobra dieta,areoby hit w ciagu dnia i spokojnie na 80 lub mniej zjedziesz mozesz tez bialko brac na noc tez szame obecnie TSe(2x2) pobudzony jestem dobrze czasami mam problemy ze zasnieciem,zdazaja sie dni kiedy spie po 5h i jestem wyspany Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu [...]

Witaj, przenoszę do działu odżywianie, bo widzę, że jesteś zarejestrowanym użytkownikiem, a temat raczej bardziej obszerny niż "szybkie pytanie"

Błędem zasadniczym jest trenowanie 2 dni po klatce barków i tricepsów- nie mają one odpowiedio dużo czasu na pełną regenerację Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA [...]

masz wogole zamiar chodzic na siłke?czy tylko sie suplami faszerowac? najpierw odwiedz działy TRENING I ODZYWIANIE

proponuje odwiedzić dział odżywianie

Czemu dział odżywianie ..skoro mam problem z odżywkami ?

Odwiedź dział odżywianie, a następnie rozpisz sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. wJednak nie wydaje mi się żebyś przez 3miesiące zrobił 10kg mięśni. Białko, Gainer, Bulk - > odżywkę dobierz do braków w diecie. Przy 60kg potrzebujesz ok 150g białka nie jest to dużo i myślę, że obejdzie się bez białka może bardziej gainer albo bulk.

odzywianie tragedia... odzywki/suple to nie srodki na nie dożywianie....

To bardzo zły wybor !! Odsprzedaj wszystko co masz . I zacznij przygodę z działem odżywianie . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-10-19 15:50:36

4-5 posiłkow to nie jest jeszcze tak zle, najwazniejsze jest to zeby byly pelnowartosciowe, a nie jakies kanapki z masłem .. w dziale odzywianie masz duzo tematów odnosnie diety i z pewnoscia cos pod siebie ulozyc.. gainera i białko traktuj jako wypełniacze w brakujacej diecie.. a co do tribulona, to ja bym Ci proponował 3-4 tab. na noc

Jak chcesz budować mięśnie to musisz mieć z budować, odżywianie to podstawa. Odżywki to tylko dodatek.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html to na początek odwiedziłes juz dział ODŻYWIANIE?

Atlas cwiczen- http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Odzywianie- http://www.sfd.pl/temat127853/

lepiej sie z tym wstrzymac pamietaj ze to tylko kreatyna i nie wiadomo co po niej nie bedzie rozpisz swoje odzywianie z ostatnich 3 dni

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html rodział odżywianie

chciałoby się napisać "zmień kuzyna" ale rodziny się nie wybiera :-P przetłumacz rodzicom, że białko to nic innego jak kurczak w proszku, niech przeczytają etykietę, że jest to uzupełnienie diety w ten makroskładnik, aczkolwiek nie wiem czy masz takie braki w diecie żeby Ci było potrzebne dostarczanie z odzywki, oczywiście nie zaszkodzi jednak w [...]

a czy pilka nozna jest sportem ? czy kolarstwo w wykonaniu amstronga jest sportem ? czy boks zawodowy jest sportem ? kulturystyka jest przedstawiana w swietle jednego wielkiego dopingu bo miesnie zawodnikow maja nienaturalna wielkosc...w dodatku media od dluzszego czasu stwierdzaja ze nie idzie osiagnac efektow bez sterydow... zaden 'sport' [...]

dział: Odżywianie

mysle ze jak przeczytasz wszystkie posty znajdujace sie w "wybrane posty dzialu odzywianie" to znajdziesz wszystkie potrzebne informacje, a twoje pytanie jest dosc nieprecyzyjne..