Kolek2
Jestem szczupły, 186cm i 70kg wagi, cwicze dosc długo ale masa coś niebardzo idzie w góre, nawet z odżywkami i dietą ( niezbyt dokladna ale była).
Może jakieś porady, albo linki do dobrych diet, odżywek czy coś takiego.
Bede wdzieczny.
Przy okazji, jakie cwiczenia najlepiej rozwijają górne częsci klatki?
pozdrawiam
Może jakieś porady, albo linki do dobrych diet, odżywek czy coś takiego.
Bede wdzieczny.
Przy okazji, jakie cwiczenia najlepiej rozwijają górne częsci klatki?
pozdrawiam
.. TO JA ..
Krzysztof Piekarz
protein
zakrześ
