odżywianie

Poza tym, o czym wspominaliśmy, czyli dokładna analiza diety i treningu. Warto również zastanowić się nad sugerowanym strategicznym roztrenowaniem, które w sporcie jest istotnym elementem regeneracji układu nerwowego, gospodarki hormonalnej i funkcjonowania naszych mięśni. Cykl treningowy zaleca się aby trwał 8-12 tygodni. Następnie wprowadzasz [...]

zapraszamy do dzialu 'odzywianie dla noworodkow'

dieta wystawiona w dzial odzywianie. jednak niczego mi nie trzeba :) ale chce podbic bialkiem doradzisz mi cos ?

przeczytaj to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem udaj sie do działu odżywianie

zeby lapac sie za sok potrzebne sa solidne podstawy ktorych nie masz wiec sobie odpusc odwiedz dzialy odzywianie i trening a pozniej jak bedzie trzeba odzywki i suplementy

udaj sie z tym pytaniem do dzialu odzywianie napisz tam mniej-wiecej co jesz a oni Ci doradza

Jasne że tak- śmiało można to zrobić. Co do odżywek to je zostaw w spokoju. Zamiast nich staraj się zadbać o w miarę zdrowe jedzenie. Poczytaj w dziale odżywianie czegoś na temat diety, jak się do niej zabrać. Jest wiele artykułów które warto przeczytać-- na forum jest tyle wiadomości że wszystko masz pod nosem:D wystarczy zabrać się za szukanie i [...]

Moja rada zawitac w dziale trening i odzywianie suple odstaw na bok, sa zbedne ! wez sie za ulozenie konkretnego treningu i za miche nie musisz perfekcyjnie trzymac diety, wystarczy trzymac sie pewnych zasad zeby byly efekty Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-07 11:17:48

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

Jako osobie początkującej zasugerować mogę również regularne czytanie działu junior sfd, odżywianie i trening w domu/dla początkujących. Jak najbardziej warto zgłębiać wiedzę w tym kierunku już we wczesnym etapie pracy nad swoją sylwetką i zdrowiem. Poza tym, jeżeli uczysz się treningu z obciążeniem własnego ciała i gumami oporowymi, to warto [...]

1.zapraszam do dzialu odzywianie tam jest wszystko jak ulozyc diete 2.nie kupuj ni pochopnie(megabol odpada) najpierw sie skonsultuj z kims z forum a napewno ci doradzi z czego bedziesz zadowolony 3. 2 miechy to dopiero poczatek zawczesnie na kretki poczekaj jeszcze troche, mozesz duzo zdzialc przy zbilansowanej diecie naprawde wiele. 4.nieda sie [...]

stary wejdz do dzialu odzywianie jak chcesz diete jak trening to trening proste temat do kasacji

Po pierwsze NIKT CI NIE UŁOZY DIETY (tym bardziej w dziale odżywianie). Po drugie NIKT CI NIE UŁOŻY TRENINGU.

No i kolega jogger radzi optymalnie Ty już biegasz więc nie ma większego problemu Co do jedzenia to robisz nienajlepiej. Więcej w dz. odżywianie.

byc moze ktoras z dzialu odzywianie...

musisz odwiedzić dział odżywianie - tam jest dużo tematów

Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale odzywianie.

[...] zależy od diety, jeśli będziesz miał nadwyżkę kcal - przytyjesz, jeśli będziesz miał za mało - schudniesz. 3. myślę, że tak, ale tutaj również priorytetem jest odpowiednie odżywianie i ewentualnie przyjmowanie witamin itp. Człowiek wysportowany to zdrowy człowiek także nic tylko biegać :D Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-02-16 20:22:14

z tymi pytaniami to wybierz się do działu odżywianie..... pozdrowionka

Troche ekto mezo tak mi sie wydaje a cwiczyc masz ciezko tak jak wszyscy.Idz do dzialu odzywianie tam Ci pomoga.