SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • Ile wydajecie kasy na swoja diete ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ja wydaje na szamę bardzo mało, ale jak policzyłem, ile musiałbym wydawać na zdrowe odżywianie- czyli dobrej jakości mięsko, ryby, olej lniany, orzechy, świeże owoce i warzywa- niekoniecznie bardzo kulturystyczne, lecz żeby dostarczyć chociaż 3000kcal- bilans na 0- musiałbym wydawać grubo ponad 1000zł @@-)

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-23 12:47:51 Liczba szacunów: 0
  • wiec nie trzymałeś diety(lub miałeś niepoprawną) lub nie ćwiczyłeś odpowiednio:-) Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale trening dla początkujących i odżywianie, pozniej daj tam do oceny trening i dietę, mozesz byc pewni że userzy chętnie pomogą i podpowiedzą co warto zmienić:-))

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 21:47:47 Liczba szacunów: 0
  • MERIDA 15 - WASZE OPINIE ( tych co brali oczywiście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    suplement:P no suplement:) dodatek:))) a dietka MZ nie jest najlepszym rozwiazaniem...zapraszam do działu odzywianie:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-05 14:05:16

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-05 14:04:38 Liczba szacunów: 0
  • MERIDA 15 - WASZE OPINIE ( tych co brali oczywiście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    bolek1970 naprawde ta swoja wypowiedzia baaardzo mi pomogles, chyba powiedzialam wyraznie ze cwicze od ponad 9 miesiecy regularnie To niby ironicznie mam odebrac ? Znam ludzi, ktorzy latami ciwcza, bez efektow... Odzywianie jest kluczem, a potem dobor dobrego treningu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-04 22:11:39

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-04 22:10:51 Liczba szacunów: 0
  • MERIDA 15 - WASZE OPINIE ( tych co brali oczywiście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dla mnie dieta to przede wszystkim zdrowe odzywianie a nie, nie jedzenie niczego. Staram sie jesc 4 do 5 malych posilkow dziennie, regularnie.Chcialam tylko dobrej rade czy warto jednak sprobowac to wziasc. Nie jestem zwolennikiem lekomani - tylko cwiczen. Naprawde sie zaharowuje i nie widze efektow. Domyslam sie ze z dieta jest cos nie tak, ale [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-04 23:19:13 Liczba szacunów: 0
  • 30 kg nadwagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pomocy, bo póki co nic szczególnego nie osiągnąłem. Jedyne co mogę Ci polecić, to przeczytać wszystkie podwieszone w tym dziale artykuły. Z czarnej magii jaką było dla mnie odżywianie, może nie zamieniłem się w speca, ale wiem mniej więcej jak moje posiłki w ciągu dnia powinny wyglądać. Tutaj masz wszystko napisane, trzeba to tylko przeczytać, a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4501 Data: 2009-01-07 22:01:58 Liczba szacunów: 0
  • wiatam jakie sterydy na mase polecacie???

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Polecam zbilansowaną dietę z nadwyżką kaloryczną i dobry trening. Podejrzewam ,ze masz zbyt małą wiedzę żeby brać się za sterydy. Nie kumam dlaczego robiłeś cykl na h-drolu skoro wziąłeś tylko 60 tabletek. Żaden koks ci nie pomoże jeśli nie będziesz miał dopiętej diety a wszystko wskazuje na to ,że nie masz. Zapoznaj się z działem [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 15:09:01 Liczba szacunów: 0
  • 3 jajka na noc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak komu pasuje, ale mnie wydaje się że najmniej pracochłonne jest oddzielenie białek od żółtek w stanie surowym i późniejsze usmażenie omleta bądź placka z białek. Odnośnie twarogu: jasne że na etapie robienia definicji twarożek na noc jest nie bardzo, lepsze będzie chude mięso kurczaka lub tuńczyka ale myślę że na masie twaróg wyrządzi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 19073 Data: 2001-11-29 11:25:48 Liczba szacunów: 0
  • niedoczynność tarczycy a tycie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tarczycy. Wynika to prawdopodobnie z tego, że tarczyca kobiet jest dość wrażliwa na działanie różnych czynników mających na nią wpływ. Szczególne znaczenie ma tutaj odżywianie. Zaobserwować można, że duża część kobiet jada głodowe ilości kalorii w diecie. Często nie przekraczają one nawet wartości BMR, czyli ilości kcal, jaką nasz [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-25 10:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Rower- jak jezdzic aby spalac tluszcz?

    Post
    Strength & Endurance
    PRO

    W jaki sposob planujesz swoje odzywianie? Kontrolujesz kcal? To glownie od diety zalezy to czy przytyjesz, schudniesz, utrzymasz wage. + imo rower to wysilek, ktorego w ogole nie warto traktowac w kategorii glownego narzedzia do utraty tkanki tluszczowej. Pobiegaj 45 minut, nawet lajtowy trucht i porownaj z godzina jazdy na rowerze.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 12:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Metaxon - 10 Waga a Dawki

    Post
    Doping
    PRO

    Nie. Idz do działu odżywianie.

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 21:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Metaxon - 10 Waga a Dawki

    Post
    Doping
    PRO

    idz do działu odzywianie%-) napisze ci teraz mniej-wiecej jak to powinno wygladac, ale idz do tego dzialu co sie wysylaja%-) 1 - 5 calych jaj, chleb razowy, maslo, pomidor 2 - 80 gram ryzu, kaszy, 150-200 gram kury/wola/ryby surowka, 10ml oliwy z oliwek 3 - 80 gram ryzu, kaszy, 150-200 gram kury/wola/ryby surowka, 10ml oliwy z oliwek 4- 80 gram [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 22:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Metaxon - 10 Waga a Dawki

    Post
    Doping
    PRO

    uzala sie ze jest poczatkujacy ale to nie jest dzial dla poczatkujacych- to dzial dla za****scie zaawansowanych ktorzy odzywianie i suplementacje maja w malym palcu a ty nie masz o tym zielonego pojecia wiec jak ogarniesz to dopiero bedziesz wiedzial w czym problem bo ludzie ci mowia co robic caly czas a ty ich nie rozumiesz bo nie masz o niczym [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 14:01:51 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    tomsZiom a czy mógłbyś mi podać link do jakiegoś artykułu ale konkretnego...bo przeglądałem sobie te artykuły lecz z braku doświadczenia i masy informacji tam zawartych to sie nie mogę zdeczka połapać;/;/;/ Bo jeśli znalazł by się jakiś dobry przepis na odżywianie to nie potrzebował bym już diety gdyż to by było trochę samo w sobie nią...?????

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-28 22:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Zajrzyj do tych działów: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Poczytaj przede wszystkim, ułóż dietę i ktoś Ci tam na pewno sprawdzi.

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 15:09:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] minerałem żelaza wspomagającym prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Jego działanie to przede wszystkim poprawa stanu i funkcji wątroby osłabionej przez niewłaściwe odżywianie, schorzenia wątroby, długotrwałe przyjmowanie leków i ich działania uboczne, zatrucia substancjami szkodliwymi takimi jak: środki chemiczne (np. związki metali, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-13 12:58:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnąć w górę???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ughhhh...... guru ,to mnei podlamales :(((( mam 171-72 ( 17,5 roku ) nie ukrywam ze bardzo chcialbym miec wiecej ,a Ty mi teraz mowisz ze przez to ze cwicze ( chyba od 16 roku) to skopalem sprawe :(((((((((((( staram sie uzupelniac diete odzywkami ( bron boze nei prohomrony ani nic mocniejszego ) ale jakies aminokwasy,kreatyna czy cos :((( [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-12 21:42:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnąć w górę???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 1,8 ale i tak mi mało W twoim przypadku jedyne co moge ci doradzic to uczęszczanie na basen 3x tydzien rozciąganie ,dużo snu bo i tak jeszcze urośniesz naturalnie, i dobre odżywianie, mając 13 lat nie mozesz więcej zrobic, poa tym gdzie ty żyjesz skoro uważasz sie za nie wysoką majac 173, w podstawówce to są dziewczyny 180cm że widziesz w tym [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 22:05:07 Liczba szacunów: 0
  • jaki zastosowa spalacz tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    przede wszystkim zeby schudnac musisz jesxc :D ja sam jestem w trakcie redukcji i widze spoore rezultaty juz :D wiec ak.. powinnas jesc sniadania.. ogolnie posilki powinnas spozywac co 2-3 godziny co daje nam nawet 5-6 posilkow dziennie. (skoro ja daje rade to ty tez, na poczatku to irytuje.. ze trza plecaczek z jedzeniem nosic ale po 2 tygodniach [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 12509 Data: 2007-12-08 00:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane vs Płatki kukurydziane???!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wybieram platki owsiane - nizsze IG i wiecej blonnika. co ty robisz z tymi platkami przez 45min??? na raty gotujesz? u mnie schodzi 3min przygotowanie + 5 zjedzenie mod działu ODŻYWIANIE

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-06 17:07:12 Liczba szacunów: 1