Strongman Eddie Hall to człowiek o wielu talentach. Wygrał prestiżowe zawody World's Strongest Man w 2017 roku i ustanowił rekord w martwym ciągu, który został pobity dopiero w zeszłym roku przez Hafthora Bjornssona. „Bestia”, jak nazywają Halla, wycofał się z zawodów Strongman po wygranej w 2017 roku, ale w żaden sposób nie skończył swojej [...]
Ośmiokrotny zwycięzca Mr. Olympia Ronnie Coleman, po przejściu na emeryturę prowadzi kanał YouTube, gdzie regularnie udostępnia ciekawe treści ponad milionom subskrybentów. Niedawno udostępnił film, gdzie wspomina swój słynny martwy ciąg z wagą 800 funtów (363 kg). Ronnie Coleman powiedział w nim, że wykonał go jeszcze kilka tygodni przed startem [...]
[...] mleczka roślinne, są wzbogacane przez producentów w witaminę D3. No i oczywiście najprostszym sposobem radzenia sobie przez wegan z problemem ewentualnego niedoboru są suplementy witaminy D3, pośród których znajdziemy też wolne od składników pochodzenia zwierzęcego, dedykowane przez producentów właśnie weganom i wegetarianom. Sławomir Ambroziak
[...] zawodnika. Znakomita prezencja wykorzystana w reklamie „przełożyła się” na odbiór na żywo. Bardzo estetyczna sylwetka, o dobrych proporcjach poziomych i pionowych, w „typie klasycznym”. Obręcz barkowa jest bardzo dobrze wypełniona, mięśnie naramienne są wyjątkowe - mają kulisty kształt, klatka piersiowa jest wysoka i [...]
[...] „równik”. W związku z tak wysokim położeniem i aktualnie porą zimową (deszczową) nie należy się spodziewać upałów. Średnia temperatura w dzień to 150C, a w nocy 100C. Ze względu na położenie, w mieście panuje ogromne nasłonecznienie, a indeks UV dochodzi w południe do 24. Konieczne są więc ciemne okulary i kremy. Ponadto, w [...]
[...] się w kulturystyce i to z nią ostatecznie związał swoją karierę. "Uwielbiałem trening siłowy, szybko zwiększałem rozmiar. Nie stresowałem się niczym. Codziennie przynosił mi korzyści. Do dziś jest to dla mnie terapia. Nadal mam motywację do treningu." Jay Cutler jest inspiracją dla wielu ludzi i pomimo jego burzliwego okresu dojrzewania [...]
[...] który dostarcza witamin, składników mineralnych, błonnika i wielu substancji prozdrowotnych. Owoce cechuje niska wartość energetyczna, a zarazem wysoka wartość odżywcza. To właśnie dzięki tej właściwości wraz z warzywami i aktywnością stanowią podstawę „Piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej”. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD
[...] na Facebooku. Marshall był znany jako drugi kulturysta z Trynidadu, który przeszedł na zawodowstwo w profesjonalnej lidze IFBB. Był kultowym sportowcem w lokalnej społeczności ze względu na imponującą sylwetkę, lokalne zwycięstwa i życzliwą osobowość. Lawrence miał na swoim koncie sporo zwycięstw w kraju w latach 90. i na początku XXI wieku - [...]
[...] słoneczne wróciły do łask po tym, gdy badania naukowe wykazały, że są najlepszym źródłem witaminy D, a witamina D jest najlepszą ochroną przed wieloma chorobami, m.in. nowotworami i infekcjami wirusowymi. Z opalaniem, jak ze wszystkim w życiu, nie można jednak przesadzać. W ten sposób ustalili, że u myszy otrzymujących dodatek proszku [...]
Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay niedawno ujawnił, jak obecnie prezentuje się jego sylwetka. Zdobywca tytułu Mr. Olympia 2020 podzielił się kilkoma zdjęciami z postępów na Instastory. Wygląda na to, że mistrz jest gotowy do obrony swojego tytułu. Big Ramy od czasu swojego zwycięstwa w grudniu, nie pojawiał się zbyt często publicznie. Nie udziela się [...]
[...] czy zamierza startować w Masters Olympia. Priest miał bogatą karierę jako profesjonalista IFBB w latach 80-tych - 2000, gdzie rywalizował z niektórymi z najbardziej szanowanych legend tego sportu, takimi jak Flex Wheeler, Chris Cormier i Shawn Ray. Pomimo posiadania jednej z lepszych sylwetek w kulturystyce, niestety nie był w stanie zdobyć [...]
[...] korzysta na co dzień, by dostarczyć odpowiednią jego ilość. Gigant zdradził, że spożywa co najmniej 1,5 g białka na kg masy ciała, czyli łatwo policzyć, że dzienna podaż wynosi 240 g protein. To naprawdę bardzo dużo białka. Ile posiłków dziennie zjada, aby dostarczyć pożądaną ilość białka? Codziennie spożywa 5-6 posiłków plus 2 koktajle [...]
[...] z marką Calvin Klein i szybko stał się popularny. To człowiek wielu talentów i oprócz aktorstwa ma też doświadczenie w branży muzycznej. Pisaliśmy o nim już niejednokrotnie, zachwycając się jego kondycją w niemłodym już wieku. Ciężko uwierzyć, ale gwiazda filmu “Ted” ma już na karku 51 lat! Jako aktor musiał kilka razy przejść [...]
[...] utrzymują się na stałym poziomie od dłuższego czasu, choć koszty związane z przygotowaniem do zawodów znacznie się zwiększyły. Większe wydarzenia, takie jak Mr. Olympia i Arnold Classic oferują imponujące kwoty dla najlepszych rzędu nawet 400 000 $. Na mniejszych imprezach kwoty te są o wiele niższe. Dla przykładu na Bigman Weekend Pro zwycięzca [...]
[...] Jednak, aby uniknąć nadmiaru stresu i utrudniania sobie życia, rozpocznij od wdrożenia 3-4 treningów w skali tygodnia i małych modyfikacji dietetycznych, które nie będą nadto obciążały Cię psychicznie. Pozwoli to w sposób delikatny przejść z okresu wypoczynku do okresu ciężkiej pracy, co powinno mieć pozytywny wpływ na Twoją psychikę.
Wielkie i silne mięśnie nie rosną od wysiłku o charakterze tlenowym, to przeważnie każdy z nas doskonale wie. Aby mięsień mógł urosnąć, musi być przeciążony, co uzyskamy za pomocą wysiłku beztlenowego, o charakterze hipertroficznym. Po wysiłku tym z kolei powinniśmy zarezerwować odpowiednią ilość czasu na regenerację, jak i wypoczynek, co w [...]
To już wiemy na pewno - powstanie Terminator 6! Na fotelu reżysera zasiądzie ponownie po ponad dwóch dekadach James Cameron, który do współpracy zaprosił również Tima Millera. Wygląda na to, że wraz ze swoim powrotem, na planie pojawi się ponownie Arnold Schwarzenegger w roli T-800 oraz Linda Hamilton jako Sara Conor. Poza tym nowy Terminator ma [...]
[...] Dla Malgasa mimo iż nie jest profesjonalistą, jak widać nie ma rzeczy niemożliwych. Oczywiście pojawiły się także opinie, że jest to dzieło Photoshopa, jednak Garth stanowczo temu zaprzecza. Jego marzeniem jest zostać profesjonalnym kulturystą i oczywiście zostać Mr. Olympia. Ma chłopak potencjał, więc na pewno usłyszycie o nim jeszcze nie [...]
Phil Heath i Dexter Jackson występują razem na scenie Mr. Olympia od wielu lat. Obaj panowie mogą się pochwalić wygraną statuetką Sandowa - Jackson zdobył ją w 2008 roku, a Heath wygrywał 7 razy z rzędu w latach 2011-2017. Wszyscy fani kulturystyki wiedzą, że Phil został zdetronizowany w 2018 roku przez Rhodena i zrezygnował z tegorocznego [...]
Odżywki białkowe są najpopularniejszym dodatkiem i składnikiem diet osób aktywnych i dbających o wygląd swojej sylwetki. Białko jest niezbędnym makroskładnikiem odżywczym, który pomaga budować i regenerować mięśnie, naprawiać tkanki oraz wytwarzać enzymy i hormony. Stosowanie odżywek białkowych ma także duże znaczenie w przypadku odchudzania. [...]
