no

no tak tylko że przy niewystarczającej ilości kalorii raczej Ci nic nie urośnie bo niby organizm skąd ma brać energię na wykorzystanie tego białka??

No nie bardzo wiem ;) Poza tym nie wiem kiedy co brać i jakie ilości.

no to chyba decyzja jest prosta:) trener musi sie tak smao angazowca jak podopieczny./ Ja wiem po sobie jak moi podpieczni sa mocno wkreceni w swoje wyniki to ja sam zyje ich zyciem, ze tak to powiem :D sam dopominam sie o raporty, czy dopytuje chocby o samopoczucie. To dosc naturalne :) to nie tylko dawanie wskazowek i wytycznych a w sumie [...]

no ja mam to samo zawsze jak przekrecam glowe w prawo to cos strzyka (jak w lewo to nie ) jest to taki maly strzal a raczej kilka malych slysze to tylko ja pytalem sie kiedys o to lekarza i powiedzial ze wszystko jest ok...

nie no kosci chyba jeszcze nie zuzyte witaminki jem do lekarza jest sens isc?

No to jest właśnie zabieg laparoskopowy. że wkładają w dwa nacięcia kamerki. Ja też miałam takie mieć ale mam krzywe kolana i ze względu na to właśnie miałam zwykłą operacje

miałeś, niestety, pecha do ortopedów jak większość ludzi jeśli Cię to pocieszy. Dobrze by było iść do kogoś, kto to kolano obmaca, sprawdzi stabilność itd. no i przydaje sie tez rehabilitacja, specjalne ćwiczenia. jest tu temat o kontuzjach kolana, poczytaj, jedna dziewczyna tez miała zalecone ćwiczenia w ciepłej wodzie. jak już będziesz sprawny, [...]

Gainer Odpada bo jestem Endo a niechce sie otluscic.. Porzadnie cwicze juz ponad rok, no wlasnie krucho z kasa i dlatego niemam skladnikow hehe...

No w sumie sie nie rozpusci tylko utworzy sie zawiesina . Z bialkiem tez w sumie mozna, najlepiej z WPI bo ma sladowe ilosci tluszczu. Z innymi bym nie rozpuszczal. Wazne zeby wypic wszystko natychmiast po przygotowaniu.

robilem tak przez 3 miesiace... i to wlasnie byly 3 miesiace moich efektow... jak juz sie zapisze co sie zjadlo/ma zamiar zjesc to jakos inaczej... nie mozna sie az tak latwo usprawiedliwic przed samym soba.. no coz, polecam wszystkim w kazdym razie !

no więc, chyba, troszkę nie tak jest to napisane w Atlasie: "Ławkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni(większy kąt bardziej angażuje w ćwiczeniu mięśnie naramienne)" "Staramy się skupiać uwagę na angażowaniu w pracę tylko mięsni piersiowych i maksymalnym wyłączeniu z niej mięsni naramiennych" hm?

ZAWSZE opuszczamy sztangę tak wysoko, jeśli zależy nam na górnej klacie. No i łokcia prowadzimy szeroko - kąt prosty ramienia z tułowiem

No to git Tak tez to rozumiałem

no koles mi ***nal kolanem w udo, chyba nie ma co tlumaczyc zbytnio...

no dzisiaj juz troche lepiej, mam wiekszy zakres ruchu choc ciagle boli, troche mniej ale boli...moge juz napiac miesien bez gryzienia sie w reke :P

nie no cykl wymiata

TAk na 100 % nie wiem czy to węzły ale takie mam uczucie a co do swinki to ja juz przechodzilem .NO wlasnie mam takie wrazenie jak bym mial miec ponownie swinke a i tez powiekszenie bardziej czuc podczas wysilku fizycznego

no to idź idź do lekarza swego rodzinnego !

no niestety. Potem jeszcze długo będziesz musiał trzymać rękawicę przy kichawce. Niech walą w podbródek, niech nokautują, niech się dzieje co chce, byle kinol nie odpadł. Taka jest smutna prawda

no ogolnie dostawalem czesto w gong ale krew juz mi nie leci takze nie narzekam ale wolalbym miec prosty hehe ale nic sie nie zrobi