no

w stosunku do tych partij miesni spotakalem sie z wieloma opiniami rowniez (albo zwlaszcza) przegladajac to forum, no i nadal nie wiem jak czesto powinno sie je trenowacm jedni mowia ze raz w tygodniu wystarczy inni ze mozna czesciej, a nawet spotaklem sie z opinia ze codzinnie.. Czy to w takim razie mam rozumiec, ze zalezy od indywidualnych [...]

Krótko i na temat, nigdy wcześniej nie brałem Trenu i teraz się nad nim zastanawiam, niestety aktualnie mam dostęp tylko do trenaplexu z apx? więc czy warto w to inwestować, no i moje pytanko ile tego zakupić ?

Siemka mm nurtuje mnie jedno, zaczalem cwiczyc, dietka, monohydrat, daa miesiac-poltora temu. Moim zapotrzebowaniem bylo 4,4kcala(zeby tyc), a obecnie jem od 3,5-3,7kcali, roznie mam z posilkami (klopoty finansowe, praca, brak czasu) a jednak przyszlo mi 5 kg! No ale czemu. Jakos nie mam bilansu na PLUS Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu [...]

no to mam 170 cm wzrostu a ważę gdzieś 56-57 kg. Uważam że to za dużo ale kit xd Bardziej chodzi o to żeby poprawić brzuch i nogi. Zamierzam jeść więcej owoców, warzyw, pić dużo wody i zmniejszyć posiłki. Trenuję siatkówkę więc do ciężkich ćwiczeń jestem wytrzymała. Tylko nie mam pojęcia jakie ćwiczenia oprócz przysiadów, brzuszków itd. i po ile [...]

hej kiedys jak byłam glupia kołowałam cardio ciagle nawet po 1,5 godz dziennie rower,wioślarz,orbitrek pozniej duzo biegalam i co mi z tego wyszlo poprostu nie lubie juz cardio,no dostaje wrecz niechceci. Ale kocham silowe :) uwielbiam. moge wrzucic 3x interwaly po 25 min na orbitrku i oczywiscie makro trzymam :)

siema . post zakładam z prozby kolegi , zakupił atlas no i jakie by szło stosowac cwiczenia ? jesli macie linki do podobnych tematuw juz z ułozonymi planami to tez byn był wdzieczny pozdro

no wiecie co :) ja w tym dziale często nie siedze a żebym pierwszy życzenia składał :) WSZYTSKIEGO NAJLEPSZEGO PITTT !!!

Witam mam pytanie jak długo przeciagnac sykl na noxpomp DY zrobic 6 tygodni 5 przerwy i znowu 6 czy zrobic 8 tygodni? jak lepiej radzicie? a no i co miedzy tym przez 8tygodni nieznam wszystkich sumpli wiec pytanie cos pobudzajacego,papujacego bez kretyny co polecacie i niedrogiego?

Witam. Z ostatniego cyklu zostal mi Shock therapy i niewiem z czym go polaczyc mysle o HP czy to dobre rozwiazanie/polaczenie ?? Budzet ostatnio zostal nadszarpniety dlatego zalezy mi tylko na polaczeniu shocka+... no wlasnie , inne zestawy nie wchodza w gre Z gory dzieki

witam chce pociągnoć redukcje jeszcze przed jednym cyklem masowym sporo fatu na brzuchu 96cm...w obwodzie ...dieta low carb jest.. fbw..no i aeroby 5x tydzien po 30 minut...potrzebuje spalacza żeby był nie drogi myslałem nad thermo speed extreme lub fat burner z treca..chyba że macie jeszcze jakies inne propozycje w tej cenie

No wlasnie panowie bo napewno czesc z was probowala ostatnio, co teraz jest najmniej rabane, co moglibyscie polecic ? Ogolnie zdaje sobie sprawe ze moze byc ciezko z dostaniem oryginalu, ale moze polecicie jakoms firme ktora wg was nie jest az tak rabana? Mam znajomego w Anglii ktory moze by mi cos sprowadzil i to raczej bankowo oryginalnego, ale [...]

wzrost 189cm waga 85kg dieta - TAK trening : FBW cel : masa - rzeźba staż : około 2 lat Dzięki uprzejmości wszedłem w posiadanie cm3 i magnum chciałem zapytać jak dawkować w DT i DnT ? Brałem wcześniej już doapalcza przed treningowego NO-Expode i odbywałem cykl kreatyny mono 6tyg. z góry dziękuje za pomoc. Pzdr

Witam Panowie od 1.5 miesiąca bije teścia enana no i los chciał że miałem wypadek i mam złamany obojczyk i chciałem się dowiedzieć co teraz myślałem bic dalej normalnie teścia i HCG tak jak bije co 4 dni tylko lekarz mi wypisał zastrzyki przeciw zakrzepowe i z tego co czytałem to niby nie powinno się łączyć tego z teściem i nie wiem co teraz robić [...]

Szykuje się na kolejny cykl i zastanawiam się co mogłbym tym razem zarzucić. Poprzednio brałem storm + shock therapy i muszę przyznać ze bylem bardzo zadowolony. Teraz myślę, żeby do tego zestawiku dobrać Jungle Warfare. Dodać chcę, że białko z biogenixa biore cały czas, mam tez zma no i oczywiscie dietę. Proszę o pomoc i z góry dziekuję.

[...] trenuje dobrze mi idzie ale imo potrzeba mi troszke treningu na tzw 'rzezbe' =p 187cm, 86kg prosze o jakies podpowiedzi, jak zaczac, jakie cwiczenia, co odstawic na bok etc etc ile razy na dizen trening jaki trening no wszystko co mi moze pomoc. dziekuje :) jezeli zly temat to prtosze nie usuwac tylko przeniesc, 1raz jestem na forum. pozdro

Witam mam witaminki bo mi kiedyś zostały no i zacząłem dietę do tego te witaminki i mam pytanie czy nic się nie stanie jeśli będę je brał są dwa miesiące po terminie dzisiaj rano zauważyłem że magnez itd. niebieska jest w prochu dalej a ta od witamin można powiedzieć że się zlepiła w coś na kształt kapsułki więc ???

Do wakacji nie będę już ćwiczył na siłowni no i w wakacje robota, jeśli codziennie będę pracował do zmęczenia to BCAA mi pomoże, warto zainwestować ? Teraz porzucam siłownie ale nie aktywność. Wiem co robić: - worek - bieganie - brzuch Jak to ze sobą połączyć ? Jeśli jednak zaczął bym ćwiczyć na wytrzymałość (robota) były by efekty do wakacji ?

Jestem krótkowidzem już od kilku lat, no i ostatnio zaczęło nurtować mnie pytanie, o które zawsze zapomnę się spytać okulisty: czy jako krótkowidz, powinienem (lub nie) czytać w okularach lub bez nich?

http://www.onet.tv/strongman-wrocil-na-zla-droge,6221100,1,klip.html# osobiscie słabo kojarze jego sylwetke jako strongmena no ale szkoda chłopa Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2010-02-18 12:31:16

chciałbym aby ktos mi rozpisal trening na Mase na 4 dni w tygodniu (pon,wt,Sr-wolne,cz,pt). Dysponuje atlasem, laweczka, drazkiem, przyzadem do szwedek, modlitewnik, rowerek stacjonarny. cwicze od lipca no i wczesniej troche (zabawa). zrobilem 2 razy HST.