Zostalem ostatnio zachecony do kupienia tego ph podobno dobry srodek nietoksyczny nieryjacy watroby Rozumiem ze wiekszosc osob jest za saa tak jak ja no ale kiedys mozna przetestowac te ph Moje pytanie jest takie czy jest wart wydania kasy czy trzeba sie po nim odblokowywac dodam ze mam ponad 3 lata stazu na silce jestem po 3 cyklach na saa a [...]
[...] tlowia, rąk i nóg? ja np.. chyba mam rozpiętość ramion 192cm.. w barkach jakies ~~ 1m20cm w klacie 106cmm- (cwicze w chacie a tam mam tylko 50kg obciążenia z gryfem) w pasie 79cm w biodrach 1m xD.. murzynska dupa.. w udzie 55cm w bicu 37 w przedramieniu 33 no i przy wadze 79kg wzrost 186cm Zmieniony przez - rgr18 w dniu 2010-01-06 10:41:46
[...] i Jeszcze skoro zaczynałem od ławeczki , tzn mam ławeczke w piwnicy,gryfy,hantle,nakłady , to na 2 miejscu powinien iść drążek , nie wyciąg? bo zastanawiałem się między drążkiem a wyciągiem , no ale w piwnicznej silowni, bez drążka to licho , a bez wyciągu da się obejść. Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-10-07 23:11:07
Witam mam pewien problem.. mianowicie chodzi o spadek masy ale od poczatku . CWicze ok 8 miesiecy , jestem ektomorfikiem udolo mi ie przytyc z 62do 73kg przy wzroscie 174cm 2miesiace temu sie przeprowadzilem i zaniechalem diete oraz cwiczenia i do tego doszla praca , teraz od dwoch tyg znowu trenuje, ale waga stanela na 68 kg i nie chce ruszyc ;/ [...]
jakie wymiary ma stolik japonski (taki do jedzenia przy nim w sei-za)? glownie chodzi mi o jego wysokosc no i wymiary blatu (ale to pewnie dowolne..) jak sie siedzi przy nim to kolana maja byc schowane pod stolik czy jak to? slyszalem tez, ze sa takie jakies podparcia - zeby kregoslupa nie meczyc.. podobno gejsze w kimonach mialy cos takiego [...]
Mam pytanko... jutro łykam oststnią kapsułkę Thermal Pro no upłynęlo mi na tym jakieś 2,5 miesiąca i jakieś 15 kg mniej.... nie ukrywam że kosztem DUŻEGO WYSIŁKU :) ale było warto, moje pytanie co dalej, czy teraz dac odpocząc organizmowi czy coś innego łykać, mam jeszcze troszkę do zrzucenia i nie chcę przerwać dobrej passy. Poradźcie mi co dalej [...]
ułozyłem sobie diete aby pozbyć sie tłuszczyku. rano przed szkoła;płatki kukurydziane z mlekiem i otręby przenne w połowie lekcji;jedną skibkę ciemnego chlepa z pasztetem sojowym obiad;kasze gryczana i kotlety sojowe lub ryż albo jakąs rybke podwieczorek;duży jogurt i łyżke otrębów przennych kolacja;płatki kukurydziane i dwie łyżki otrębów [...]
Witam!!! Jestem zupelnie zielony a chcialbym zaczac swoja przygode z kulturystyka. NO wiec tak wczoraj zakupilem sobie hantelke o wadze 10kg i nie wiem jak z nimi cwiczyc. Nigdy nie cwiczylem wiec nie wiem od czego zaczac. Nie mam tez duzo sil wiec te 10 kg swobodnie mi starczy na poczatek. Prosze o odpowiedz i podpowiedz jak cwiczyc szczegolnie [...]
Witam.Mam pytanie o nos, wiem ze bylo tysiace tematów o nosie ale nie znalazlem tego o co mi chodzilo.Otoz chce zapisac sie na MMA , no i wlasnie bo mialem w zeszlym roku pogruchotany nos (złamanie i pęknięcie z przemieszczeniem, musiałem miec operacje)i nie wiem jak bedzie z moim nosem np. na sparingach, jak dostane prostego w kichawe, nie wiem [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie, jakiś czas temu dowiedziałem się, że w Goerlitz odbywają się treningi Capoeiry. Od zawsze chciałem to trenować jednak nie wiem czy przyjmują również polaków. Może jest na forum jakaś osoba która tam trenuje lub posiada ważne informacje na ten temat. Mianowicie chodzi mi o to czy można trenować nie znając [...]
[...] do treningu w domu. Jako że będzie to sprzęt dla kobiety, tak więc szczerze mówiąc nie mam pojęcia na co patrzeć przy wyborze. Macie jakieś sugestie, który rowerek z obecnej oferty będzie OK? Gadżety typu pomiar tętna/licznik spalonych kalorii mile widziane, no i oczywiście chciałbym aby był to porządny sprzęt który wytrzyma ciężkie treningi %-)
Po pierwsze jak juz było takie pytanie to prosze wywalić posta a nie zamykać. A pytanie jest takie Powiedzmy ze mam zapotrzebowanie 2300kcal jak bede spozywał powiedzmy 1800kcal to da mi ten ok 500kcal debetu czyli idac dalej to te 9000 kcal na 500 to mi daje 18 czyli w 18 dni zwale 1kg tluszczu tak? No ale nie to jest meritum sprawy. Moja pytanie [...]
Witam chciałbym zapytać co lepiej zakupić i co razem wziąść, a dokładniej to mam dylemat pomiędzy: 2xClout Animal Pump White Flood No Shotgun Chciałem połączyc 2xClout z wf ale może lepszym rozwiązaniem by było połączenie 2xClout z Animalem? Co o tym sądzicie. Staż to 1,5roku z pomp zjadłem super pump'a w kwietniu ubiegłego roku. Wielkie dzięki za [...]
Czy jest w Warszawie, w okolicach Ursynowa, sekcja zapasów, która ma grupy nie tylko zawodnicze i przyjmie 21 latka? Wiem, że takowa sekcja jest u Kosteckiego, ale to dość daleko ode mnie. Szukałem na forum, nie tylko tym, i niestety nie znalazłem takich informacji. No i dobrze by było gdyby działała w wakacje, ale to już szczegół. Wie ktoś czy [...]
[...] jestem zielony w temacie.Mam 15 lat i chciałbym trochę wyrzezbic swoje ciało.Nie chce być jakimś super koksem tylko porostu podobać się sobie. Mam niedowład lewej ręki. Chciałbym zniwelować ta wadę. Nie mam dostępu do siłowni jedyne co mam to dwie hantle po 4 kg wiem że to trochę mało no ale.. Wymiary to ok175 cm wzrostu i 73 kg. Z góry dzięki
witam mam pytanie ile kosztuje kg ovopolu - wszyscy to tak chwala ze jest dobre i tanie ale nikt nie mowi ile kosztuje tzn nie chodzi mi o czyjes oferty bo i tak nie mam kaski ale moze za pare mmiesiecy.. no wiec kolo ilu kosztuje? 200zl? a moze inaczej za ile wy kupiliscie i ile w tym waszym bialka? z gory dzinki
Wiadomo, że każdy musi od czegoś zacząć. Jedni zaczynają od skóry i kości, inni od "wałków tłuszczu", a jeszcze inni od dużej ilości masy mięśniowej. Pochwalcie się jakie mieliście wymiary gdy zaczynaliście przygodę z siłownią, a jakie macie teraz i ile czasu wam to zajęło. No i może jeszcze czy wspomagaliście się jakimiś odżywkami lub koksami. [...]
Witam wacham się nad tymi dwoma sztukami walki, nie wiem co wybrać. Nie satysfakcjonuje mnie odpowiedź pójdź na to i na to i sam wybierz co ci się spodoba, tylko chciałbym żeby forumowicze napisali z swojego doświadczenia co im się bardziej podoba,no i to co większość pisze co mi się bardziej przyda do samoobrony.
[...] lub http://allegro.pl/lawka-kulturystyczna-pod-sztange-hiton-1056-hit-i2559479815.html Prawie takie same, ale myślę, że Thorna będzie bardziej wytrzymała, no i jest możliwość postawienia oparcia o 90 stopni. Jeśli obie są "słabe", to dajcie link do dobrej ławki, najlepiej do 500zł.
