no

no to elegancko :) wlasnie byc moze warto skusic sie na adaptogeny niz typowe stymulanty. Moze beda dzialaly nieco inaczej pod katem motywacyjnym. Lub skorzystac z innych zrodel kofeiny jak guarana ktora dziala mniej "agresywnie" czy np. yerba mate. Fajna tez moze okazac sie teakryna - ma dzialanie podobne do kofeiny, ale nie wplywa np na [...]

Jem chyba standardowo czyli, na sniadanie kanapki z jakas szynka, serem lub jajkiem i do tego warzywo typu pomidor, ogorek czy papryka, czasem jajecznica. Na obiad roznie, czasem jakas zupa czasem drugie danie np kotlet schabowy z ziemniakami i surowka lub kurczak w jakiejs postaci. Na kolacje tez glownie kanapki jem. No i wiadomo czasem na [...]

No bo należy się zastanowić w takim razie czy brać preparaty typu scorch, czy cla jeśli nie ma róznicy w skutkach ubocznych.

No tak, ale zawsze jest to jakaś pomoc, dlatego założyłem ten temat, ponieważ nie sądze że kupno spalaczy typu hydroxycut to dobra sprawa, ale coś lżejszego myśle, że wpłnie dobrze.

Cholera, tak właśnie myślałam. Fakt że dieta nie była droga i znajoma wspominała że jej pomogła. Ja na własnych doświadczeniach schudłam kilkanaście ładnych kg Ale od jakisegos czasu waga stoi w miejscu więc zdecydowałam sie na spalacze no i na ta nieszczęsna dite. Teraz już wiem.... strata pieniędzy :|

no to juz lepsze opcje:-)

[...] poległa na tym, by podnieść temperaturę ciała. Przeprowadzenie odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem siłowym, ma kluczowe znaczenie dla naszych stawów i funkcjonowania mięśni. Odpowiednio zaplanowana rozgrzewka ma za zadanie podnieść temperaturę ciała, przyspieszyć krążenie krwi i przygotować nasze stawy do ciężkiej pracy. Jak [...]

Hmm,pozytywne efekty? Paznokcie mi szybko odrastaja, mam gladka skore (zona zwrocila na to uwage),a tak poza tym to trudno powiedziec, moze fakt iz od ponad dwoch lat (tyle stosuje zelatyne), nie mialem zadnych kontuzji, ani urazow, o czys swiadczy. No i stawy jakby mniej bola przy niektorych cwiczeniach. Od pol roku stosuje tez glukozamine. [...]

thx no to w takim razie jeszcze jedno pytanko jak stosujesz ta glukozamine (ew jakiej firmy) jezeli dobrze rozumiem glukozamina odbudowuje tkanke chrzestna? Jeszcze odnosnie kolagenu to musze napisac co u siebie zauwazylem- stosuje go 2,5 dnia olimpu do ssania(tylko taki byl- ale moze w takiej formie jest jakos lepiej przyswajalny?) i przestalo [...]

No i odwiedź dział odżywianie. Bez dobrego jedzenia efekty będą mizerne.

[...] nie stosowalem, chcialem znaleźć teraz jakis sklad tego produktu to nic sensownego nie umiem odszukać ale jak patrze na ten opis to serio aż sie śmiać chce a cena... no sory. Powiem Ci tak, nawet na SAA jakbyś wszedł to nie osiagniesz tego co oni tam piszą. Jezeli mam być szczery to zainwestuj sobie tą kase w jedzenie, jakies dobre [...]

No ja od poniedziałku biorę dietke 3500kcal, mutant Mass, kretyna, ostaryne ( bardziej pod bark żeby wyleczył się nieco szybciej) fedukgreeka tez zacząłem wcinać, wiecie czym jeszcze mógłbym sobie pomoc w szybszym zbudowaniu masy ?

W większym bądź mniejszym stopniu wielu ludzi ma jakieś przepukliny niestety to częsta przypadłość osób trenujących ale też właśnie pracujących ciężko fizycznie, no ale niestety wszędzie trzeba zachować zdrowy rozsądek i nie siłować się ponad swoje siły zwłąszcza z ciężarem. A rak jak wspomniałem wyżej klucz do sukcesu to pilnowanie techniki w [...]

Oczywiście że się da. Do treningu push daj ćwiczenia na klatkę, bok i przód barków oraz triceps, a do treningu pull plecy, tył barków i biceps. No i przede wszystkim dodaj nogi, bo bez tego żaden plan do niczego się nie nadaje. Wybierz jakieś wielostawowe ćwiczenia na czworoglowe, które dodasz do treningu push, oraz ćwiczenia na dwugłowe / [...]

Weź to wywal do kosza, no chyba że lubisz mieć srake czy inne dolegliwości żołądkowe, to smacznego.

[...] nas najbardziej efektywnym pod kątem budowy masy mięśniowej i budowy siły. To doskonały okres, ale jakby zapytać statystycznego użytkownika siłowni to większość z nas go zmarnowała. Oczywiście większość nieświadomie, ale to okres, w którym nasze ciało zaskoczone treningiem rośnie bardzo szybko w masę mięśniową i siłę. Drugiego takiego okresu na [...]

No ale mono właśnie brałem niedawno z universala i vitalmaxa, oba były bardzo dobre jak dla mnie, ale wolałbym właśnie jakąś nową formę spróbować, dlatego ten temat założyłem.

no dokładnie ja storma oceniam jak najbardziej na +

no i gitara. powodzenia i pochwal sie na forum efektami

No nie liczę na jakieś mega przyrosty (jeśli jakiekolwiek ;p), ale kreatynka na pewno nie zaszkodzi :)