no

no i tu gra wszystko, ale tego anty-tpo to nie ogarniam...

No nie brzmi to zbyt pozytywnie, słyszałem dużo złego o takich wspomaganiach się testosteronem. Może pójdę jeszcze jednak do innego endokrynologa by ocenił i postawił swoją diagnozę, bo w sumie hormonami można sobie łatwo popsuć organizm a nie chcę ryzykować, więc lepiej pójść do jeszcze jednego i się upewnić czy ta osoba potwierdzi diagnozę. [...]

A możesz podrzucić w takim razie filmik gdzie według ciebie jest odpowiedni ROM? Jezeli miałbyś gdzies pod ręką oczywiście... Ostatnio patrzyłem na atlas ****** na youtube i mimo tego, że tam praktycznie na wszystkich ćwiczeniach robią, lub wspominają o pełnym zakresie ruchu, to akurat z tego co pamiętam na pompkach na poręczach tez nie schodzili [...]

[...] daja szereg skutkow ubocznych wlacznie ze zmniejszaniem sie f***a %-) (to nie zart) wiec niekoniecznie kazdy powininen sie za to lapac, tym bardziej ze niekoniecznie pomoga i moga ograniczac efekty cyklu minoxidilw sprayu moze troche pomagac ale genealnie i tak to co zapisane w genach to wypadnie wiec najlepiej odpuscic i przywyknac

jak na pierwszy raz to T-5 jest dobre bo ma lajtowy skład przy jednej kapsułce :-) a zaczerpnąłem opini że niektórzy wzięli black mambe no i niestety nie poćwiczyli za długo bo w taki trans ich wpędziło że szok %-)

powiem wam ze 2 lata temu w wakacje kupilem sobie l-karnityne + OLIMP , bralem po 2 tabletki dziennie i jezdzilem na rowerku na silowni po 30-45 min dzienie przez 5 dni w tygodniu,pocilem sie na maxa i przez 3 tygodnie schudlem 9,5 kilo. ze 110 na 100,5 ;] . chetnie powtorzylbym ten wyczyn ;] no man behind !

to bzdury czytałeś , no nie wiem czy bzdury Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, [...]

no bzdury napisałeś . atlas to staroć (niektóre rzeczy są dobre inne nie) trening na rzeźbe . 1 najważniejsze dieta(bilans kaloryczny ujemny - nie obcinamy z białek !!!) 2 obieramy trening na mase/siłe (optymalnie 3 x tydz starczy najlepszym rozwiązaniem było by fbw (kolejnosc parti którą polecam :nogi-plecy-klata-barki- tric - bic ) - dlaczego [...]

chodzi mi o to, w jakiej porze dnia trzeba jeść najwięcej białka, w jakiej porze dnia najwięcej tłuszczu i w jakiej porze dnia najwięcej węglowodanów. Np. rano węglowodany etc etc rano dużo węgli + zapotrzebowanie na białko przed snem same białko mało węgli wtedy samo białko najlepiej czy może być całe jajko? jak chcesz gotować samo białko ? 4) [...]

no dobra 99% znawców wie więcej niż ja

No właśnie o to mi chodzi. Nigdy nie stosowalem tego typu diety, to nie dla mnie. Wątpię jednak w właściwości redukujące tłuszcz w diecie 1000-1500kcal. A co do tego co wkleiłeś. Też o tym słyszałem. Myślę, że to dobrze, bo właśnie w ten sposób ograniczy się przynajmniej w jakimś stopniu 'dietetyków'. /pozdr

nie no dieta 1000kcal czy 1500kcal - ma właściwości redukujące tłuszcz (i mięsnie także), ale trudno przy takiej ilosci kalorii - dostarczyc odpowiednią ilośc innych niezbędnych składników pokarmowych. dieta 1000 - 1500 kcal to dieta z szuflady, która obojetnie czy masz 5, czy 10 czy 30kg nadwagi - zapewnia deficyt kaloryczny.

[...] i co dalej? Mówię tu o ludziach otyłych np 100kg+/170 wzrostu, do których wg informacji nabytych na studiach właśnie się tego typu dietę stosuje. Takie osoby czesto nie maja zadnej aktywnosci, gdyz jest to praktycznie niemozliwe wiec teraz pytanie jak wyzej - bedzie miesiac na tej diecie, straci 4kg, i co z tego? Metabolizm zwalnia i kupa? /pozdr

Nie no, cenę podałem z dupy. Chodziło mi ogólnie o różnice cenowe między firmowymi -> biedronkowymi. Np. taki serek wiejski kosztuje 200g Delikate u mnie 1,50 - a taka Piątnica/Krasnystaw od 2 do 2,5 zł.

No właśnie, daj więcej informacji :)

ja mam dostęp do jaj po 16zł za 30 sztuk, nawet mi je pod dom przywożą :P tylko wtedy zamowienie idzie na caly miesiac... no ale cóz wkoncu zyjemy w biednej Polsce ;>

Jaja droższe ale za to kurki lepsze warunki mają :-) No i jajeczka może lepsze będą %-)

No dobra, ale teraz pasuje kupowac te "Dobre" wody po 2 zł. pasuje pic tak 3l dziennie wody to miesieczne wychodzi 120 :/ dodatkowe koszty....

No to trzeba to obczaić :)

Teraz jadłem bardzo urozmaicenie. Tzn wpadały łososie, tuńczyki(nie z puszki)pstrągi, kaczki i inne wynalazki. Do tego było mleko, jaja i inne produkty no i wtedy wychodziło miesięcznie...nawet nie umiem tego policzyć ale bardzo dużo... Teraz przechodzę na monotonną JEM/NIE JEM. Monotonna bo planuję jeść podstawowe produkty non stop i wyjdzie mi [...]