no

NO DOBRZE,ale ile masz wagi/wzrostu :) Jestem ciekaw ! Zauwazylem ile KCAL . nie kwestionuje twoich metod,ale z profilu po prostu nic nie wynika a nie wiedzialem czy jestes szalonym nastolatkiem ,czy doswiadczonym w tym sporcie osobnikiem (co teraz powoli ujawnilo sie po ostatniej wypiewdzi). Smacznych szejkow : ) Zmieniony przez - TheBigBoss w [...]

Roli wszystko zależy od zdolności regeneracyjnych organizmu, genetyki, odżywiania, suplementacji no i dla niektórych koksu ja też nie jestem pewien czy podołłbym temu treningowi Mój trener, który znany jest w środowisku polskiego trójboju jako zagorzały przeciwnik stosowania dopingu trenował kiedyś podobnie 3x w tyg trójbój (kiedy w Polsce nawet [...]

Nie no Chwilowy wiadomo, że tak nie jest ! Tylko na początku treningów są największe przyrosty masy czyli w pierwsze 6 miesięcy treningów. Poźniej jest coraz ciężej nabierać masy bez zmiany treningu tak aby mięsnie się nie zaadoptowały do treningu dlatego trzeba zmieniać plany treningowe.

Panowie ja nic nie pisalem,że wrzuce wam trening :P tylko inny koleszka wiec nie wymagajcie ode mnie treningu i diety bo to jest tajne i tego nie ujawnie dopóki nie zobacze odpowiednich wyników. A powiem tak nie spodziewalem sie, że bedzie tak trudno a to wszystko przez to lato bo nie chce sie jesc i cwiczyc. Moze gdybym chodzil na silke z klimą. [...]

panowie patrzcie co znalazlem. jakas nagroda sie nalezy.. hehe nie no zart:P SARSAPARILLA ALTERNATYWA DLA SYNTETYCZNYCH STERYDÓW Sarsaparilla (Smilax officinalis) jest rośliną występującą głównie w Meksyku, gdzie od wieków była stosowana na reumatyzm, raka i choroby skóry. Sarsaparilla zawiera duże ilości hormonów męskich androgenów pod postacią [...]

no powiem szczerze ze zaciekwił mnie ten specyfik kurcze moze zapytamy p.sławka pefnie on otaczajoc sie w swiecie kulturystyki cos o tym slyszal i moze powiedziec cos na ten temat Mowioc wprost jest skłonny to wyprobowac...moze zrobimy jakis cykl z tym i opiszemy??

przy wadze 70 jedz na jakis stadion. petla 400m! i biegaj! zobaczymy wtedy :) 15.29 nie realne! no ale niby Lewandowski pobiegl 800 po 1 miesiacy samych rozbiegan leciutkich 2.00 :D to moze ty jestes naszym 3 juz za***istym sredniakiem?:o

Na początku pytałeś o bezpiecznego teścia chłopaki jednoznacznie stwierdzili ze to propionat(krótkie estry) do czego tez się przyłączam . Natomiast prosisz o cykl na prolongata . No to jak jest ?

[...] mi linków do wikipedii %) mialem tego kilkanascie kaps i odczucia identyczne jak po niejednym preparacie z geranium a jadlem praktycznie wszystko co to zawiera od boosterów no , przez spalacze po czyste; opinie zaufanych osób, ktore stosowały tą wersję - takie same a nazw geranium stosowanych w suplach nie bede wymienial, bo jest ich blisko 100 [...]

No właśnie cały problem polega na tym, że to żadne cudo...

nie no szkoda kasy na to procz "miziania" i czasami uciazliwego "kopania" pradem to nic nieczuc naprawde wybij mu bo nawet 100zl to szkoda na ten szmelc wyrzucic przeciez bez litrow potu niebedzie sie mialo porzadnej sylwetki milego "maly" termitek

[...] nerwów(dlatego urzadzenie musi dotykac nerwu mieśnia)) co powoduje jego skurcz, jest to dobre na rzezbe poszczegolnego miesnia, mase i niby sile(do sily nie jestem pewien), no a teraz duuuuuzy minus:cwiczenia takie nie powoduja obciązenia sciegien, wiazadel(krotko mowiac gdy bys chcia puzniej isc na silke to kontuzia gwarantowana. Osobiscie tego [...]

że nie możliwe to.. no nie trzeba pisać;D a moje zdanie.. niom ja bym sie bał takich walecznych bojów o łapke..;) wole jednak fitnesową rzeźbioną 38;) hihihi.. aj z tkaim skokiem 7 cm to niezłe musza rozstępy przychodzić:D?

no, jak koniu tak mówi, to musi przecież działać. pzdr/

jaki jest sens biegać 20 min ;/ no chyba, że interwały. a w jakim celu byś biegał?

Z całym szacunkiem mięśnie spalasz po 40 min (no chyba, że biegasz bardzo intensywnie) do 20 min spalasz węgle od 20 do 40 min spalasz tłuszcz 120-150 to jest średnie tempo Jeśli po treningu będzie uzupełniony glikogen (jakis dobry posiłek potreningowy) nic się nie będzie działo i piszę o zwykłych aerobach, W przypadku HIIT czy innych form [...]

no zobaczymy czy to nie walek...

No jak z piekarni to nie walek Zapeniam Cie ze na tej serwatce nie urosniesz tak jak chleb w piekarni ;]

No, od razu lepiej:) Przy takich daniach od razu chce się odchudzać:) A nie tylko w kółko kurak, ryż, kasza, płatki owsiane itp itd...:)

no yupie -Twoje przpisy ma sie rozumiec mniam ja jeszcze do pasty dodaje otreby nalesnik low carb: robimy omleta z samych jajek np 2 -roztrzepac i na teflon dodajemy ser bialy ze slodzikiem, zawijamy i jemy