no

Tak carbo.Bierz i ćwicz.No i niech sogi lecą:)

Ja np biore rano naczczo i po poludniu (2 x po pol lyzeczki:) z lyzeczka miodziku i czuje sie fajnie :) No i zawsze do kretki lykam sobie aspargin 2 x dziennie :) Pozdrawiam :)

czesc mam pytanie czy moge brac bcaa, z kreatyno monohydrate, i no-xplode, i whey classic? jak ktos by mi mugl poradzic to bardzo bym byl wdzieczny pozdrawiam)))))))))))

KREATYNA MA MASE I SIŁE BIALKO NA MASE I RZEZBE BCAA NA SUCHĄ MASE CZYLI RZEZBA POWINNA BYC PO BCAA.CZYLI DOBREJ JAKOSCI MASA I SIŁANO I PO BCAA POWER PRZED TRENINGIEM JAK WEZMIESZ

no to mnie pocieszyłeś, chyba najpierw pójdę do ortopedy ale z doświadczenia wiem że takie wizyty za wiele nie pomagały...

Za glukozą rozejrzyj się w każdym sklepie spożywczym powinna być no i tak jak piszesz w supermarketach terz jest napewno. POZDRAWIAM BARAN202

[...] za 8 PLN Kiedyś już czytałam w internecie, że do ćwiczeń można wykorzystywać takie gumowe taśmy, ale jakoś nie dowierzałam że można coś z tym zrobić... Do czasu. Niedawno na mój aerobik przyszło tyle bab (wiosna idzie ), że instruktorka kazała wyciągnąć te gumy, bo na sali było tak ciasno, że pozabijałybyśmy się sztangami, hihi. A [...]

No pewnie odrazu 2 hahah . Takie bajki to wiesz na siłowni.

Tokoks sam pier...... Mam te 9% i jak wyjdę na dwór w kurtce zimowej to czuje się jak na syberii. A z tą kondycją to mnie zastanawia, no cóż biegam dalej i obserwuje rezultaty, na razie przebiegnę z kilometr i padnę a muszę przebiec na raz 5

No myśle, że 750-800zł to moja górna granica… ale wiadomo, że chcialabym taniej. Poszperałam trochę i znalazłam takie sprzęty: http://allegro.pl/rower-rowerek-magnetyczny-treningowy-indus-axerfit-i4706677600.html http://allegro.pl/rower-rowerek-treningowy-laubr-magnetyczny-7-kg-i4680565632.html [...]

setke z pewnoscia moze prawie kazdy zaliczyc bez specjalistycznego treningu czy nawet diety . Potem zaczyna sie problem. osobiscie nie znam nikogo, kto wyciska 200kg "na sucho", ale z pewnoscia tacy ludzie istnieja - tyle, ze to sa jednostki. wydaje mi sie, ze taka gorna granica to ~150 kg - zeby podniesc wiecej, trzeba zainterweniowac. [...]

no to mnie pocieszyliscie:)bo jak czasami widze jak rozne typy cisna ponad 150 to troche zazdroszcze ale sa bardziej zbici niz ja ale za to przysiad ze sztanga mam rekordzik 175kg (na wolnej sztandze)

BeWu: Nooo...sporo sily bez masy, kurde. Lekki szkielet moze tlumaczyc mala wage, a nie male przyrosty wagi. To system nerwowy i miesniowy przechodza takie zmiany ze organizm obchodzi sie bez przybierania na wadze. Bedziesz sie chyba musial zestarzec. Ja przytylem w 2 lata bez odzywek z 68kg(6 lat stazu cwiczen poza silownia, 100%rzezby, 14 lat) [...]

WODYN ---> Pierwszy raz podciagnal sie majac 1 rok no comment. Ja wiem tyle ze majac 9 lat robilem 30 podciagniec podchwytem, a moj znajomy w tym wieku zrobil 80 pompek. Szacując ze normalny dzieciak wychodzący z komunii (9 latek) waży w granicach 35-40 kg i nie cwiczyc wogule jest w stanie sie podnieść (0-2razy) wiadomo są wyjątki do 3-4 [...]

Z tym rocznym bratem no comment. Dziecko w takim wieku dopiero uczy sie chodzic wiec o czym mowa jego układ kostny jest na tyle nie wykształcony ze gdyby miał chociaz taka siłę w rękach zeby zawisnąć na drążku to jego szkielet zamienił by sie w ruine naprawde nie wytrzymały by tego obręcze barkowe, obojczyki i reszta aparatu ruchu. Nie [...]

[...] boli.. ale boli. W piatek dowiem sie, co dalej. Troche mnie drazni, ze nie chca mi RTG ani innych zrobic. Rehabilitacja bedzie na bank, o tym juz rozmawialem. Krates - z innej bajki - czy mozesz mi napisac jak mam ta siemie lniane przyjowac? Mam ziarenka w domu. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

No i kwestia też tgo, że z mlekiem pienią się bardziej niż z wodą. Na wodzie nie pienią się w ogóle można powiedzieć. Można więc domniemać, że to kwestia mleka

[...] więc nie wiem jak autorowi poprzedniego postu mogła przyjśc do głowy taka analogia. Wybacz kolego, ale nijak to się ma do mojego postu i prosiłbym, abyś nie rozwijał tego wątku akurat w moim poście ponieważ jest on ukierunkowany - jak brzmi jego tytuł - na szczękę a nie dłonie. Chłopaki, no to jak z tym treningiem szczęk ? Wiecie coś ciekawego ?

chociaz odwaznik na jezyku to lepsza opcja wiesz taka naturalna hehe no i daj zdjecia miesni szczek przed i po treningu

No własnie, sadze ze po zlamaniach wystarczy tylko gadać, ruszać szczeką i powinno byc dobrze