no

[...] było zrobić kopenhaska FAQ i podwiesić) jest napisane,że jesli sie już zwycem nie może wytrzymac mozna podzielić posiłki tak aby zostały zachowane proporcje składowe czyli no pół befsztyku, trochę oelju, troche sałaty, ale podział najpierw befsztyk, potem sałata z olejem - nie . Porcje maja byc takie zeby sie najesć, moze po prostu trzeba sobie [...]

Cześć dziewczyny i chłopaki,coś z tymi brokułami i mięsem to chyba nie za bardzo robicie, bo jak ja czytałam wcześniej to soli nie wolno dodawać nigdzie, bo zatrzymuje wode. Ja moje brokułki gotuje na parze(wlewam troszkę wody na dno garnka i przykrywam pokrywką,wystarczy jakieś 10 min. i gotowe),a mięsko to doprawiam pieprzem ziołowym i ziółkami [...]

Musze to opisać,bo sama jestem w szoku.Było tak dobrze aż do dzisiejszej nocy,miałam koszmary o jedzeniu, nie wolno mi było pić nawet wody, strasznie mnie suszyło, pół nocy nie przespane, no i jeszcze przez to picie to musze wsawać ze 3 razy w ciągu nocy do wc. Nie jestem dzisiaj już w takim humorze, ąle wierze w siebie i dam rade, chociaż z [...]

Ja wogole nie cwicze:( Nie mam kiedy, jedynym moim ruchem jest to, ze ide rano szybkim krokiem ok 8 minut na parking. A tak to praca siedzaca, za kierownica itd....Jestem leniem, silownia nie dla mnie. Przez 13 lat tanczylam gimnastyke. Teraz jedynie robie opk 50 brzuszkow jak mi sie chce i czasami wypad na dyskoteke i szalenstwo. I jakos nie mam [...]

[...] o tym, ze przeciez tak sie mecze nad ta gora prasowania co tydzien, i schylam sie jak do pralki pranie wkładam i wyjmuje, a gotowanie, zmywanie, co czlowiek sie na stoi przy tym zlewie, raz w tygodniu odkurzam, i myje podlogi na mokro, normalnie az w glowie mi sie kreci z wysilku, do tego muzyka i czasami pokrece tylkiem przy muzyce:)

No niezle wam idzie dziewczyny, ja trzymam sie jedłospisu, nic poza tym co wskazane,dziś 5 dzień a efaktów nie widać, ani w obwodach, ani na wadze.Czy jest ktoś, kto schudł na tej diecie tylko 1-2 kg albo wcale?Zaczynam się martwić i zastanawiać czy na mnie podziała.Ćwicze raz-dwa razy w tygodniu body shape.Może Jogger coś na to pomoże?

No teraz to już nie wiem, czy mam się śmiać,czy płakać, że jaj nie zjadłam?

....No,ale może faktycznie trochę przesadzam. Taka już jestem,że panikuje z byle powodu. Mam rozumieć,że nic się przez to "ze mną" nie stanie! Pozdr.

jadzia 21 ze zjadlas plasterek pomidorka to kazdy zrozumie ale zeby zaraz cala mala pieczarke !! no to juz przesada

nie no ... wniósł promyk wesołości w ponury październikowy poranek hyhy dobra, koniec spamu kto chce dyskutować o diecie kopenhaskiej serio - zostaje reszta - odmaszerować please oczywiście ... pa !

No właśnie - a najśmieszniejsze, że nie stosujesz zadnej znanej i skutecznej diety

[...] wlasnie ubralam gorset ortopedyczny, fajowo, mam zapalenia miesnia odcinka szyjnego. Na 15 jeszcze po zwolnienie lekarskie, a jak sie super prowadzi auto w gorsecie normalnie rewelka, buuuuuuuu jak to boli, sport bokiem mi wyszedl, albo ta brama ktora musze odsuwac z uzyciem sily co rano, no szlag mnie trafi. Zglaszalam juz usterke. Na [...]

[...] Niestety dalej jest mega gruba i juz tak zostanie, bo sie nigdy nie wezmie za siebie. Moja kolezanka z pracy, ktora dokladnie 2 lata temu zrobila diete razem ze mna, jest normalnie mega gruba, ale jak byscie zobaczyli co ona je, i jak czesto, to bylibyscie zdziwieni, choc naprawde wtedy schudla 9kg i wygladala super - zaniedbala efekty i mloda [...]

[...] po 10 lat uprawiania intensywnej gimnastyki to musi wyjsc wczesniej czy pozniej:( Co zrobic? Lecze sie przeciez, jestem w scislym kontakcie z neurochirurgiem. Nie wolno mi dzwigac i nadwyrezac odcinka szyjnego (buhhaaa robienie laski odpada). Ale tak serio w zyciu nie da sie wyeliminowac ryzyka, chodze na masaze, trzymam wage, naswietlam [...]

No ale pomiedzy kontuzjami....... Ale tak serio, jak tylko zdejma mi gorset ide na basenik, kiedys chodzilam prawie codziennie, popluskam sie troche, a co tam. Plywanie jest calkiem przyjemne, szczegolnie zamiast kolacji:)

Nie no ja naprawdę juz stosowalem wszystko.. (prawie) z niedozwolonych srodków tez... diety, cwiczenia... i w jakis normalny sposob niemozliwe jest calkowite pozbycie sie opony... Nie Aniele - o co pytałaś?

nie no - to byla bzdura.. łyknij sobie tik taka, zeby Ci z paszczy nie jechało i nie pękaj

O kurde, a ja je wcinam od roku i nie podejrzewalam nawet,hi,hi;no dobra, to jakie platki mogę sobie jeść, bo chyba nie muszę z nich rezygnować całkowicie?

no to zaczynam ćwiczyć bardziej intensywnie, trzymajcie kcuki

No i przedostatni dzień na diecie,jest o.k.,ale już nie moge doczekać się niedzieli.Wczoraj bylam na siłce,pochodziłam na bieżni ponad godz. i nic mi nie było. Nawet nie czułam sie specjalnie zmęczona.To chyba dobrze,nie?Offca to juz koniec naszej wycieczki. Zaczynalyśmy razem, napisz jak tam samopoczucie i wyniki.Pozdrawiam tych na starcie, oj [...]