siemanko, mianowicie, z rana biore betablokery (leki na czestoskurcz komorowy, beto 100 zk, pol tabsa) no i monohydrat kreatyny (creapure z fitmaxu). teraz biore 100zk po sniadaniu i potem za jakies 30-40 min 5 g kreatyny, ale chcialbym to zmienic i brac kreatyne na czczo i potem, za 10 minut po sniadaniu beto. pytanie: czy dzialanie kreatyny [...]
chialbym sie spytac czy jak bralbym sama kretyne(olimp 400tab.) to przytyje cos a biegalbym rano i wieczorem po 30 m moze proponujecie(no i oge pompki przysiady itp) cos jeszcze (npHmB) albo jakies inne cwiczenia prosze o pomoc chialbym tak z 5 kilo przytyc a czy i potrzebna jest dieta do brania kreatyny dzikuje
No wiec wedlug was dlaczego t3 wycofano zupelnie z rynku polskiego i zastapiono t4 to po pierwsze po drugie jesli mamy teraz dostepne tylko t4 to jak wygladac maja cykle jesli tam wg lekarza zwieksza sie co 25 do 50mg raz na 2 do 4 tyg, w tym momencie tygodniowki chyba sensu nie maja, wiec o wielcy i mali tego dzialu prosze o wypowiedz.
[...] brać kreatyne olipma mega caps i w dni nietreningowe i czasem w treningowe boli mnie brzuch a jaśniej mówiąć mam srake :-% Nie wiem czy to przez to, jem ją tak jak sie powinno czyli 4 kapsy po treningu. Licze na sensowne odpowiedzi :) A no i jedzienie oczywiście jem dobre dietka jest i wczesniej taka sama była jedyne co nowe to tak kreatyna.
czy moze mi ktos pomodz dobrac dobrze trening zeby byl maxymalnie ciezki i dal maksymalne efekty trzymam diete ( wymiary jak w profilu ) od poniedzielku bede bral suple ( no xplode, cell mass + bialko matrix 5.0 ) chcialbym zeby bylo to split tylko nie wiem czy 3 czy 4 dniowy. zastanawialem se nad 3 dniowy klata biceps plecy triceps braki nogi [...]
Witam. Pewien dietetyk doradził mi abym jadł 4 razy dziennie co 4 godziny małe posiłki aby przyśpieszyć mój endo-metabolizm. No ok tylko wychodzi na to że śniadanie jem o 8:00, kolejne posiłki o 12 i 16 to czwarty mam jeść o 20? Czy to nie za poźno?
no wlasnie kiedy? z wlasnego skromnego doswiadczenia wiem ze dobrze wchodza chwilkie po treningu; a czy np: dla ektomorfika bylyby dobre jako ostatni posilek wzglednie pyszny napoj przed snem? let's come together for the stimulation!
Siema, mam kilka pytan no wiec tak: Cwicze juz spory czas zmieniam treningi co 3 miechy. Motyle juz mi widac ale nie tak dobrze jak bym chcial i o to moje pytanie jak najlepiej cwiczyc motyle ? Jakie cwiczenia i po ile seri? i chcial bym spalic sporo w pasie nie mowie ze jestem gruby ale ostantio po dlugiej chorobie przyszlo mi w pasie... [...]
[...] być jak najbardziej sprawnym fizycznie. Wiadomo- nie przesadzać z ilością, ale co oprócz tego? Popijać dużo czy raczej dużo zagryzać, jeśli tak to czym? No i co pić? Piwo chyba za bardzo odwadnia, wino potrafi ciążyć na żołądku, wódka- wiadomo- samo zło. Ale to tylko moje domysły, jeśli można prosić to doprecyzujcie, wyjaśnijcie wątpliwości.
NO TO PANOWIE DOCZEKALIŚMY SIĘ W KOŃCU BIAŁKA SERWATKI Z TEJ FIRMY TO JEST WPC 80 CENA W PROMOCI ZARAS PO ŚWIĘTACH 750G-55ZŁ 1500G-102 2250G-145ZŁ CAŁKIEM NIE ŻLE SIĘ ZAPOWIADA
no więc dzisiaj do domu lekarka przyniosła mi wyniki badań ojca,ma lekko podniesiony poziom cukru i cholesterolu.Pryku ma 43 lata,nadwagi to on napewno nie ma,tzn jeżeli już to nie jakoś tragicznie,bo ma 173 cm wzrostu (olbrzym ;) ) i waży 72 kg,to mysle ze jakos tragicznie nie ejst. Macie propozycje jakie produkty powinien spożywać,przestawić sie [...]
[...] to teraz powiem wam jaka. ;] OOoOtuż ! :D Jestem bliski pierwszemu cyklowi. No i zastanawiam sie nad tym czy dobrze byłoby gdybym zamówił w waszym sklepiku ;] zwykłe mono (+ tam bajetry :]) czy lepiej gdybym kupił sobie jabłczanik - TCM Hajs mam ;d, staż jest ;d, wiek 16, Nie pytam o stosunek cena/jakosc ale o -czystą JAKOSC :D -czy opyla [...]
Siemka. Planuje na wakacje troche sie "odtluscic". I teraz sie nasuwa pytanko: Chcialbym sobie zapodac Clenbuterol,Thermo Speed X., jakies dobre bialeczko i przy tym jeszcze dorzucic CEllPumpa ktory juz mi lezy w szafce z pol roku ;) . Z tego co wyczytalem clenbuterol dziala i na tluszczyk i buduje mase. No,...to tak ogolnie... Prosze o jakies [...]
Witam! Mój młodszy brat chciał sobie poćwiczyć właśnie stukneło mu 12 lat. Wiem że siłownia zalecna od 16 ale myślę że jak będę go nadzorował przy ćwiczenaich i jak ma tylko 2 sztangielki po 10 kg to sobie nic nie zrobi... no nie?? Bo za bardzo nie ma co zrobic z naramiennymi, dwugłowymi uda i troche problemów z plecami oraz bicepsem
Witam mam pytanko do was i prosze o pomoc chciałbym kupic przedtreningowke z uwagi źe trenuje Muay Thai zastanawiam sie nad S.A.W i BSN no xploade chociaz nie wiem czy ta druga sie nadaje prosze o opinie wsze i podpowiedz moze cos innego z przeznaczeniem na sztuke walki !!? Dziekuje wszystkim za pomoc Pozdrawiam
Witam, jestem w trakcie pisania pracy mgr. o MMA no i tak wiadomo wiedza jest ale trzeba to teraz poprzeć art. naukowymi bo inaczej nie przejdzie u promotora, ma ciśnienie na mnie za taki temat bo się nie zna i robię mu pod górkę :) proponował mi sumo :( Przeszukałem forum jest kilka linków ale nic co mógłbym przedstawić promotorowi tzn. coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiec tak mam , 15 lat I waze 80kg , I wybralem CKD! Pytanie jest czy od poczatku brac thermo speeda? Mam tego dosc duzo tzn tak mi sie wydaje, okolo 2500tabsow. Jesli ktos chce zebym wypenil ankeiete to zrobie to jutro ale po prostu potrzebuje odpowiedzi brac czy nie. Najlepiej jak by ktos dal znac przed 7-8 to jeszcze bede mogl wziasc tabsa [...]
siema kilka tygodni temu zostawiłem tu posta http://www.sfd.pl/Nitrous_i_monohydrat-t297463.html mam w związku z nim pytanie: czy dobrze by było gdybym dokupił sobie jakies Carbo do tego do podanego zestawu suplementów, stosuje dietę wysokowenglowodanowa i białkową no i oczywiści pije dużo wody mineralne (ok 4 litrow dziennie) jednak czy mimo to [...]
Problem jest nastepujacy: otoz trenuje rano o godz. 9 bo tak mam ulozony plan na uczelni, ze popoludniu mi nie pasuje. Jak mam ulozyc diete na mase przy takiej porze treningu? W poprzednim cyklu cwiczylem popoludniami wiec nie bylo problemu, no a teraz... ryz z kurczakiem mam jesc na sniadanie? czy moze sniadanie jak zawsze i po samym sniadaniu [...]
Szukałem podobnego tematu ale go nie znalazłem, chodzi mi o pas te firmy http://allegro.pl/pas-wzmacniajacy-plecy-schiek-l2006-i2002909818.html no i pytanie czy to co piszą o nim to jest prawda i czy rzeczywiście różni się aż tak od reszty skórzanych pasów ???
