no

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/312b9406211e74aa.html no skoro tak stawiacie sprawę, to czas na moje na luzie. Pozdrawiam

no dokładnie, cały czas. Na ściągniętych łopatkach to zupełnie inaczej wygląda. Ramiona mam wysunięte w przód jak widzisz, żeby nie było niedomówień.

e no prosiak widac ze plecy grube i szerokie, imo wcale nie jest tak źle jak pisze mumin !

no wreszcie coś konkretnego

no swiatla szukalem

No Panowie,to teraz się przyznawać-który ćwiczy na siłowni?

Komentarz doskonały :D @mandel - zaczynałem od podciągania nachwytem po marne kilka powtórzeń. Teraz walę z pasem obciążającym. No i od jakiegoś czasu robie też tzw. "allachy". Jakieś inne ćwiczenia polecicie w moim przypadku ? Zmieniony przez - radek1231 w dniu 2013-09-17 20:27:59

No kawał miecha trochę zalany ale jak sam napisałeś przed redukcją !

chyba nie wiesz do kogo piszesz i o kim piszesz... no to zaledwie prawie metr w pasie %-)

no Fuun, tu widać że już coś się dzieje, ale albo mi sie wydaje albo wina foty ale pracuj nad prostownikami !

no prostowniki zdecydowanie nie moja najlepsza strona, bd katował ;-)

no grubo całkiem jest ;)

no fakt, Ty shit plecow nie masz. Dopyerdol ciezaru, ruszą

No właśnie zmniejszyłem, teraz ma tylko 65 kb ale nie chce wejść, bo niby format zły. A na tych wynalazkach innych się nie znam :D zaraz popróbuje coś

No właśnie wszystko zrobiłem tak jak powinno być. Zmniejszyłem w Paincie i zapisałem w jpeg, ale jak chce dodać to mi wyskakuje, że niepoprawny format. Dziwne, nie wiem o co chodzi

Wy oceniacie tu plecy czy tradzik ? no właśnie ... Co do pleców to na twoim miejscu bym się trochę zredukował bo tłusto się robi.

No to ja też wstawię ;) http://oi41.tinypic.com/2vnfgcx.jpg

a no to wszystko jasne ;-) ale zawsze mozesz zrobic sprzet wlasnej roboty

no takie modnisie. Mówię, że landryneczka trochę z typa...

A chvj smierdzacy kogo to obchodzi w co jest ubrany jak cwiczy na siłowni to nie rewia mody żeby oceniać w co kto jest ubrany na siłowni no właśnie, to nie rewia mody, a on w fulkapie zap*****la po siłowni nawet. Fullcap w ogóle to jest straszne pedalstwo, a co dopiero na siłce. Widać, że koleś to jest laleczka typowa, choć, nie powiem, mięśnie [...]