no

[...] to: kółko ze stania, muscle up, wymyk. Gdzieś tam kiedyś było - 100 pompek! Kettlowe cele odstawiłem na półkę, aż córa będzie w takim wieku, że mi nie będzie latać pod nogami w czasie treningu - dlatego skupiłem się na ćwiczeniach bez kettli. Warunki nie pozwalają mi ćwiczyć codziennie i pod kątem wszystkiego. Wiem, że są osoby które mają [...]

@Kabo Aż tak kosmiczna technologia mi nie potrzebna... :-) Szkoda mi kasy. Co do takich siłownianych haseł, to nie moja stylówka - no pain no gain, dzik, shut up and squat.. Krój mi się podoba i można sobie łapy opalić :-) Jutro na tagru za 20zł kupię :-) https://e.allegroimg.com/original/03f8be/6967b45a47239f2a9fb09c3c748e 9,99 + wysyłka i za [...]

Pogoda nie zachęcała, ale myślę - lepiej mi na drążkach w deszczu ćwiczyć niż dygać100 burpee!! :) No, ale że się rozpadało... 100 burpee! Gnoju !! BURPEE - 10x10 13:50 Strategii oczywiście nie było :-) Po 5 powtórzeniach myślę - boli mnie w "dołku strzeleckim" i jeszcze m. barku czuję - to po pompowaniu i S&S, przemęczenie jakieś.. Do tego spinka [...]

S&S 24 Haha no proszę jaka zwięzła wypiska. Podoba mi się :-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2019-01-08 21:05:45 No, prawie jak konto zhackowane. :-D

No właśnie tez mi się nie chce.. no i kurcze za długo bym na siłowni musiała siedzieć}:-( 1,5h siłowego+0,5h aerobów+ rozgrzewka, rozciąganie.. ze 3h by mi zeszło.. ale mam plan dodać obwody na koniec treningu, skrócić przerwy i powinno podziałać jak interwały.

No to sobie szukaj innego forum Ty idioto no i co ze wyglada konkretnie ale ma 15 lat!!!!!!!!!!!!Co TY jestes na tyle glupi ze nie rozumiesz tego co sie Tobie pisze,idz lepiej na inne forum moze znajdziesz tam jakiegos d****a co Tobie powie jak to wziasc bo tutaj napewno nikogo takiego nie znajdziesz!!!!!No a skoro sie znasz na sterydach to [...]

no cóz to widze ze jednak scanabach rządzi , ale mam nadzieje że to nie z powodu niższej ceny od polskiego miecia . A fotki , no no ładne oby nie krojone

no wygląda to tragicznie ,po co to komu potrzebne ? Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Masakra, totalna masakra... no comment Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Hmm no dobra poddaje się nie wiedzialem ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

No teraz jest git Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK Ashes to ashes, dust to dust

No nie wiedzialem ze Ty i Cichy ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

No to sie sprawdzimy bo ja coraz lepiej nunchaku tylko ze na serio ... podctawe czaszki lamie z mawashi Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

ja trenowalem wybijanei szyb w szkole kamieniami jablkami i sniezynkami no i jeszcze rzucane do ruchomyc ludzi na chodniku z balkonu wodą w torebkach jajkami zgnilymi jablkami i pomidorami jak wygląda chodnik pod moim i kumpla balkonem(robimy zawody) to sie domyslcie pozdrawiam ps: dygresja do treningow Kruszka [...]

No ****a!!Koles wyglada tak kijowo ze to palka siada. A pozatym dlugo to on nie pozyje.Nigdy w zyciu.Dlatego namawiam zeby cwiczyc na sucho ewentualnie jakies suple a nie tam kluc sie tymi g o w n a m i.Czesc i czolem.

No. Kiedyś nie było takich gówien jak synthol. I było dobrze.

no tak ale po co komu w bicu metr nie wystarczy pół?!?!

no to zle ze nie wierzysz

wlasciwie to oprocz tego ze odrazu widac ze ktos synthol wbijal to jakie są skutki uboczne?? z tego co wyczytalem to to odrazu w miesien ktorego wzrost nas interesuje sie wbija. No jeszcze moze sie zle rozejsc ale tyra to jeszcze w jakis sposob organizm??

no ale akurat te zdjecia co dawal fogel to sa jakies****owe fotomontarze :)