od przyszlego tygodnia mam zamiar zaczac nowy trening, teraz wypadło tak ze moim priorytetem bedzie klatka i planuje ja robic 2 razyw tygodniu.I tu nasówa siepytanie myslicie ze bedzie dobrze jak zrobie w pierwszy dzien treningu klatki w wyciskaniu progresje, a w drugi regresje??czy lepiej tak nie kabinowac?? dodam ze mam 20 lat, trenuje kolo 2 [...]
Siemka mam troche kasy i chciałbym ja zainwestowac w siebie! Mam kupionego ganera Gain Fast 4,5 kg i zamierazm jeszcze kupic cos co mi da porzadne efekty! CO MAM Z TEGO WYBRAC WASZYM ZDANIEM PO CZYM BEDE KONKRETNE PRZYROSTY (NAJLEPIEJ COS CO TESTOWALISCIE NA SOBIE)??????????? 1.HORSE POWER 2.Którys z Xpandów 3.Nitro II i Małe CELL PUMP 4.KNOCKOUT [...]
Właśnie skończyłem Isopreme Ultimate 3,2 kg i zastanawiam się co teraz wypróbować. Chodzi mi o coś fajnego co próbowaliście i się nie zawiedliście. Nie musi być tanie, ale przynajmniej żeby było warte swej ceny. No i przydałoby się jakby, ktoś mi polecił sklep w wawie, gdzie mogę to nie za drogo kupić lub pewnego sprzedawcę na allegro. Dodam [...]
Staż cztery lata, dieta jest, poprzednie cykle to : samo mono ( nic nie czułem), tcm +cm3 ( pozytywnie), crerevolution biogenixa (pozytywnie), shock + storm ( rozczarowanie, spodziewałem się więcej) teraz zamierzam tylko jeden suplement, zależy mi na dobrej pompie, bo stanąłem w miejscu z ciężarami Horse Power Xpand Xtreme Pump No Xplode
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam sluchajcie gubie sie na tym forum wiec napisalem w tym dziale iz mam tylko staż rok~~ wiec t zadam pytanie. Mam problem taki, ze jak wisze na drązku i chce podniesc nogi aby był kąt 90 stopni z moim cialem, nie daje razy tak zrobić ani raz. nie wiem czemu. robie przysiady,. przysiady z sztanga na barkach, , biegam duzo, ale no nie daje [...]
Siema mam 16 lat, od 12 roku życia mam pełno pryszczy na twarzy, każdego ranka nie chce patrzeć w lustro bo widzę kosmos... pełno planet... i gwiazd, podejrzewam, że jest to związane z moim nadmiernym poceniem.. Jaki preparat poradzicie używać aby skóra była skutecznie umyta, przepłukana, żeby te syfy nie miały prawa się wydostać na powierzchnie [...]
Witam wszystkich!Od 2,5 roku cwicze (praktycznie caly czas na mase),bez aerobow.Osiagnalem wage taka jak zakladalem, ale....no wlasnie rowniez przybylo troche tluszczu na brzuchu (nie zawsze mialem mozliwosc utrzymywania diety).Zakupilem ostatnio thermo pro i zamiezam zaczac trening na redukcje tkanki tluszczowej i zarysowaniu miesni.A moje [...]
Witam, tak jak w temacie, zakupilem ostatnio Animal Flex, no i juz mi sie konczy wiec mysle coby dokupic ze 2 puszki, z tym, ze wlasnie nie wiem czy nie warto robic jakiejs tam przerwy w stosowaniu, chociaz wlasciwie jestem prawie pewny, ze nie ma zadnych przeciwwskazan, to jednak musialem sie zapytac tak chyba dla wlasnego spokoju, a moze jednak [...]
Witam, specjalnie zrobiłem zamówienie za 100zł by dostać Cellucor C4 Próbka (11,2g). No i nie mam jej w paczce ... Spodziewałem się chociaż innej próbki jeśli tej już nie było na składzie. Gratis ciągle jak coś jest w sklepie widoczny po przekroczeniu 100zł. Co wy na to powiecie ? /SFD/Images/2016/3/23/db6e22d4a00844f38106aa8e4b8242ec.jpg
Witam mam do sprzedania gryf 180 cm ( 25mm gwint ) 2 małe gryfy 35 cm no i 48 kg obciążenia firmy Thorn . 2x 10kg 4x 5kg 4x 2kg Co do ceny to zawsze można się dogadać Najlepiej będzie jak kupujący będzie z okolic Katowic pozdrawiam gg - 9054626
Witam, na dniach leci zamówienie i nie wiem którą oxę wziąć balkana czy razaka? a moze zadna z nich sie nie nadaje?? gdzies czytalem ze ta balkana jest dobra no i moj dil mowi to samo ale wiecie sami jak to jest więc wolę się upewnić
Cześć, proszę was o porade. Miałem długą przerwe od siłowni no i troche nabralem brzuszka. Stad moje pytanie czy ułożyć sobie diete i trening na masę i wrzucic bieganie w dni nietreningowe żeby tego bebecha spalić, czy zarzucić pełną redukcją a potem masować? Poniżej przedstawiam zdjecia sylwetki [...]
Daje tutaj pytanie ponieważ Michail zniknoł a ja chce sobie zakupić na cykl siłowy treningu cyklicznego. Mam 15 lat staż treningowy 10 miesięcy. I czy moge brać kreatyne z np 2 łyżkami miodu ? I postanowiłem że będe brać bez fazy nasycania. No i jeszcze pytanko ile czubata łyżeczka kreatyny mieści w sobie gr. niej. Modlitwa i praca o mase i [...]
Proszę o rozpiske Hmm... mocno po prolo puchnie morda? :/ acha, jescze jedno: niektorzy mowia ze winko rzezbi? czy to prawda? mi raczej wydaje sie ze poprawia gestosc, no ale czekam na wasze odp :P Zmieniony przez - Jotun w dniu 2005-11-16 13:49:02
Witam wszystkich serdecznie. Mam pytanko a mianowcie czy moglby mi ktos napisac i (lub) odniesc sie do opini ktora uslyszalem, ze mianowicie "porcja izoltau serwatki na czczo zaraz po przebudzeniu wzmaga procesy metaboliczne na wiele godzin". No wlasnie tu moje pytanie,a wlasciwie dwa:czy to w ogole prawda a po drugie na jakim mechanizmie mialoby [...]
Witam kupiłem niedawno Nitro Bolon mam niedaleko siłke ale nie zabrałem sie jescze do roboty ,bo szczeze nie zabardzo wiem jak to robic i w zwiąsku z tym mam pytanie czy do Nitrobolony trzeba brac dodatkowo jakies białko i czy potrzebna jest dieta jak tak to jaka była by najlepsza, a i jeszcze jedno na siłce no dobrze jest pakowac do bulu czy [...]
Siema!! Wiem, ze pisze glupi temat no, ale coz... chcialbym miec pewnosc. Kupilem sobie ostatnio Hand grips, nie wiem jak to sie nazywa po polsku. Sa to takie dwa elementy do sciskania w dloni. przyda mi sie to do graplingu a jakie są najlepsze cwiczenia na poprawienie uchwytu, ktore mozna wykonywac na silowni?
Witam! Jestem na cyklu enan-deka w 3 tyg wyszło gino w 5tyg zacząłem brać 40mg Tamo i tak przez 10 dni,pózniej 10mg i tak do ciągle tyle że jakby ostatnio gino się powiększyło,myśle że to nie od deki,ale w 100% nie moge być pewien,dodam że biore proscar 2,5mg ed no i ostatnio majowe browarki szły...Wejść spowrotem na 40mg do ustąpienia a pózniej [...]
Siemka. Kupiłem cm3 po przecenie i wszystko jest takie same nawet kapsułki, tylko że na kapsułce nie ma napisu TREC i nie wiem czy to nie jest podróbka. Poczytałem trochę w internecie i kazali sprawdzić smak no i co do smaku to się zgadza.. ale nie ma tego napisu treca na kapsułce Jak oceniacie? Proszę o szybką odp
