no

Za trzy tygodnie planuje nastepujący cukl kreatynowy i sposób dawkowania Olimp Creapure Pyruvate 200 kap.:2kap.rano,2kap.po treningu i 2 kap. przed snem, Olimp Creapure Citrate 250 kap:3 rano,3 po treningiem i 2 przed snem, Olimp Taurine 150 Mega Caps:2 rano,2po trenigu i 1 przed snem, Do tego przed treningiem VPX NO-Shotgun i MZB Olimpa przed [...]

no elo mam pytanie czy da sie zyc na mleku bialym serze jajach i platkach owsianych? bo ja wlasnie tylko to jem bo na nic innego nie mam kasy i czy to nie bendzie szkodliwe jedzenie ciagle tego samego

witam. moje pytanie jest nastepujace: co najlepiej jesc i w jakiej ilosci przed treningiem dodam tutaj ze cwicze rano w godzinach ok 9 wstaje okolo 8 poniewaz wczesniej nie daje rady iz puzno koncze prace a wiadomo wyspac sie trzeba ;) no i wlasnie co dac aby byla sila na treningu a nie zalegalo w zeładku...prosze o jakies fachowe porady i z góry [...]

Chodzi ktoś do kosmetyczki na wyciskanie ? ja byłem już 4 razy i powiem że efekt nawet dobry bo ropnycj już niemam i teraz pracuje nad pozdyciem się wągrów.. ! co prawda przez te 2 godziny to wielki ból się czuje no i 100 zł w plecy ael chyba się opłąca..

No właśnie w marcu planuje cykl na mono, a do tego dostałem 4kg gainera olimp Gain Boilic, który w 100g produktu ma 1,5g kreatyny. Gainera brał bym w pracy do podbicia kalorii (100g) i ew. przed treningiem (50g) i tutaj moje pytanie, czy nie za dużo będzie tej kreatyny w tedy ? Dodam ze jestem ektomorfikiem mono dawkuje w DT 5g rano i 5 po [...]

witam mam pytanie kupuje: Mono z olimpu w capsach, BSN NO Xplode, Omega 3, Cheal MZB i Vita min multiple sport i pytanie jak w temacie dorzucic cos do tego?

Witam. Mam prośbę o pomoc w rozpisaniu planu na cztery dni z możliwie największą szansą na regeneracje. Wiem że najlepiej było by trenować w co drugi dzień, no ale na razie nie mam możliwości. Mogę trenować wtorek, środa oraz piątek i sobota. Co trenować w jakie dni? -klatka + triceps -plecy + biceps -barki + przedramię -nogi

Siema ja z pytaniem Czuję jakbym miał przeciążony łokieć tylko jeden , na silce aż tak nie było to odczuwalne ale latam jeszcze na boks i dostałem gdzieś tam w garde i czuję że jest on tak jakby no za słaby. Nie jest on zbity/wybity Co polecacie lub czy wgl stosuje się coś takiego jakaś witamina na wzmocnienie kości/stawu

[...] marca zaczne cykl ten o ktorym wczesniej pisalem (deca 7 ampulek i 200 metki) jaka odzywke do tego najlepiej sobie zapodac? kupic gainera?? czy moze jakies bialeczko? no i bede jadl tez duzo tego mleka w proszku o ktorym predzej pisalem - aha i lepiej brac dece 7 tygodni po 200mg czy pierszy i ostatni tydzien po 100mg? a czy meta brana w [...]

Witam! Moja normalna waga była zawsze 80 kg. W dwa lata przytyłem 20 kg i ważę teraz 100kg (siedząca praca, brak ruchu). Chciałbym abyście rozpisali dla mnie jakiś dobry trening na tkankę tłuszczową + dieta + suplementy. Chętnie poczytam Wasze rady no i zacznę je stosować :)

witam, czy da się zrobić cykl na 100 szt. po 10 mg OXY? No i co na odblok? Clomid? Pozdr

Witam. Potrzebuje pomocy z dawkowaniem. Dieta jest a mój dzień wyglada tak. Z rana po śniadaniu witaminy + minerały + omega3. 30min przed treningiem 5g bca + no boster, bezpośrednio po treningu 5g bca + 20g carbo. Kupiłem właśnie kreatynę + Beta alanine w proszku oba i nie chce tego spieprzyc.. Trenuje 4 dni w tygodniu pon, wt, czw, pt. Jak to [...]

no wlasnie czy to rownorzedne zrodla bialek,bo nigdzie niewidzialem BV piersi indyka a wcinam ja prawie codziennie,jak piers z kury i wolowinke

Czy nolvadex można stosowac na lipomastie? Czytałem, że on też obniża poziom estrogenu żenskeigo. Jestem endomorfikiem, ale nie bede sie za kazdym razem redukowal, a poza tym bardziej wole sporty siłowe niż kulturystyke bo mi mało zależy na zgrabnej sylwetce. No ale taka straszna znowu też nie może być, żeby każdy obgadywał że ten kolo ma cycki.

No wiec mam problem z kreatyną a konkretnie z kretka firmy "Amino Star". Chcialem kupic poniewaz 500g kosztuje 58zl, a 1000g kosztuje 100zl. I problem jest w tym czy sie oplaca, bo podobno ma asz 250mesh. I w tym problem czy jest dobra czy moze jakosc jest do dupy. Poradźcie mi czy sie oplaca to kupic czy moze jakąś inną. Z gory dzienki :)

Ostatnio zaczalem na powaznie sie interesowac XC i chce ulozyc sobie jakis plan treningowy. Wlasciwie wszedzie gdzie cos o tym pisalo potrzebny jest monitor serca. No wiec moze ktos by mi powiedzial jaki tani? Najlepiej jakby to byl: zegarek zakladany na kierownice z pomiarem tetna i kadencji, przydalby sie tez wysokosciomierz.

Czy wie ktos moze gdzie bedzie mozna zobaczyc Mr. Olympie na zywo w necie ? Bardzo chetnie bym zobaczyl te zawody.. a czekac tyle czasu na film nie mam ochoty :P No i kasy na wycieczke do stanow tez nie mam :P licze na odpowiedz ;D

posiadam karte kredytowa w lloyds bank i mam zamiar kupic z tej karty bilet lotniczy czy moge? no i czy przy zakupie przez internet sa odsetki od razu czy jest okres splaty jak przy zakupach w sklepie? dzieki za odpowiedzi pozdro

MAM PYTANKO.JESTEM PO MASTETKOMII BRAŁAM PRZEZ PIĘĆ LAT ARIMIDEX NO I WŁASNIE W LIPCU PRZERWAŁAM BRANIE TEGO LEKU PO CZYM ODCZUWAŁAM BÓLE,KŁUCIE PO LEWEJ STRONIE JAKBY JAJNIK TO TRWAŁO 3 MIESIACE PO CZYM ZACZEŁAM KRWAWIĆ Z POCHWY CO MOZ BYC PRZYCZYNĄ

Ostatnio robiłem martwy ciąg no i na następny dzień i do teraz tak mam że gdy prostuje się , wstaje z łóżka itp. to czuje na jednym kręgu tak na środku taki lekki ból i wyczuwam też że powiększył się on troszke czy ćwiczyć dalej tylko z mniejszym ciężarem ? I jak robiłem przysiady bądz martwy z mniejszym obciążeniem to nie odczuwałem bólu co robić [...]