no

[...] - nie będę się wypowiadał o kompetencjach trenera, bo po pierwsze - nie mam do tego jakichkolwiek podstaw, po drugie - nie to było istotą założenia przeze mnie tematu ;) Zastosuję się do porady odnośnie fizjo, dziękuję bardzo za sugestię. Myślałem że skoro lekarz stwierdził że załatwią to ćwiczenia, to wystarczy poszukać dobrego ćwiczenia ;)

No wlasnie juz dokonalem za kupu altecie zkorzystalem jeszcze z promocji .

no mi sie tez tak wydaje ze nie roznia sie skladem tylko kolorem etykiety mam czerwana i elagancko jest wymiata

1.3 w skladzie jest , to moze rzeczywiscie jestem oporny :( > no chyba ze produkt po dacie i gera wyparowała hehe.

No to dziwna sytuacja

no ze mna jest troche gorzej poniewaz trudno mi chodzic z jedzeniem, wiec biore w bidonie troche odzywki i mi bedzie wychodzic wiecej niz 30%.... Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]

Jest sporo tego typu odżywek zastępujących posiłki, można przy doborze kierować się smakiem, wygodą stosowania, no i ceną :-) http://www.sfd.pl/sklep/MRP-k169.html Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-12-10 17:03:35

Brałem Dibencozide force z Trec'a, tez dobre no i tanie

Czemu szukasz zamiennika na wiosłowanie czyzby bolały plecki? Może lepie daj Wiosłowanie hantlem jednorącz w podporze o ławeczke lub wiosłowanie siedząc na wyciągu mniej bedzie orało Ci prostowniki no i zawsze cos innego, zamiast martwego na prostych ja się ostatnio zajarałem nordic curlem na dwójki. Zmieniłbym troche kolejnosc dziwnie podciaganie [...]

Czemu szukasz zamiennika na wiosłowanie czyzby bolały plecki? Może lepie daj Wiosłowanie hantlem jednorącz w podporze o ławeczke lub wiosłowanie siedząc na wyciągu mniej bedzie orało Ci prostowniki no i zawsze cos innego, zamiast martwego na prostych ja się ostatnio zajarałem nordic curlem na dwójki. Zmieniłbym troche kolejnosc dziwnie podciaganie [...]

Mam dietę 1500-2000 kalorii. Siłownia odpada. Trzy razy w tygodniu tylko bieganie i codziennie 50 pompek i przysiadów, plank (obecnie 3min) i trochę bic. :) No dobrze, ale mam wrażenie, że Ty po prostu chcesz świetnie wyglądać a nie tylko dopalić ten fat z nóg. Foto całej sylwetki się znajdzie?

pewnie, ze nie zaszkodzi. no to lec do dobrego fizjo i niech Cie naprawi.

[...] 75.7kg Totalna stagnacja. Od początku do tego podchodziłem sceptycznie, ale chciałem sprawdzić, czy to zadziała. No nie działa. Już po dwóch tygodniach zaczęło kiełkować ziarno niepewności i zwątpienia, a obecnie w obliczu klęski wracam do starej diety. Zresztą męczy mnie ta dieta i chce mieć to już za sobą i wziąć się poważniej za ćwiczenia [...]

No syf, ale co zrobić. Wieprzowinę i słoninę mam od znajomego rolnika. Mleko świeże, prosto od krowy. W sumie mleko potrzebuję tylko do kawy - 100ml dziennie. Czemu nabiał wywalić całkowicie?

no to już lepiej kwaśne mleko, jak od krowy ;-) dużo lepiej dla jelit bo absorbuje toksyny a kawę można wypić z mlekiem z kokosa generalnie : zaczynasz od redukcji w ten temat wchodzić, ale jak się wciągniesz to już będzie sposób na życie :-)

[...] a ja tu walczę na śmierć i życie każdy gram, co by mnie nie wybiło. :) Z keto nie planuje zejść przynajmniej przez rok. Później ewentualnie max 100 węgli dziennie. nie no bez sensu kolego osłabisz pracę tarczycy za bardzo, namieszasz w płytkach krwi. Mało to rozsądne Tak jak Ci mówię : jedz warzywa, ten najwyższy biologicznie tłuszcz, [...]

Są różne opinie w kwestii długotrwałego przebywania w keto. Inuici całe życie spędzają w tym stanie. :) W moim przypadku trudno mi się cdecydowanie określić, co do przyszłości diety. Zobaczę jak będzie po kolejnym miesiącu. Nie chciałbym wracać do węgli, a w obecnym stanie czuję się świetnie. Jeżeli dowiem sie, że da radę bezpiecznie zostać na tej [...]

Dopiero drugi wykład z nim oglądam i pościągałem książki. Więc wiedza raczej ogólna na razie, a nie szczegółowa. Mało białka to znaczy ile? Ja póki co założylem widełki 1- 1.5 na kilogram. Za dużo. Tyle co ważysz białka max. reszta z tłuszczu i jednak warzywa bym dodał, bo błonnik jest ważny. Często ludzie mają zaparcia na tej diecie, bo nie ma [...]

...no to właściwie odpowiedź juz uzyskałeś

No faktycznie.. Kiedyś takie teorię krążyły wśród młodych adeptów kulturystyki. ;) Jak spojrzysz na składy nowoczesnych przedtreningówek, to trudno będzie znaleźć taką, która nie zawiera kofeiny. To prawda, kofeina sprzyja odchudzaniu, ale to właśnie przede wszystkim przez fakt, że mobilizuje organizm do większej aktywności. Jeśli Twój bilans [...]