no

nie trenuje codziennie! wyraznie napisalem ze co DRUGI dzien...czyli srednio TRZY I POL DNIA tygodniowo. no i mi tez o cykl treningowy chodzi :D zadnych SSA nie biore xD

No ja po treningu zamiast michy sałatki z tuńczyka którą miałem w planach zjadłem szame z grila i zapiłem to 0.5l wódy.. Najgorsze jest to że mam moralniaka po tym

A ja jeszcze dorzucę moje 5 groszy... Z decydowanie odradzam picie alkoholu podczas jakiegokolwiek cyklu, wtedy nawet najmniejszej ilości bo to będzie po prostu zmarnowanie odżywek i strata kasy. Jeżeli ćwiczymy na sucho bez chemii to śmiało można pić no ale z głową ;)

@xXx 222 1.Lepsze efekty treningów. -racja. 2.Na imprach wiem co się ze mną dzieje. -ja wole na odwrót. 3.Po imprach wszystko pamiętam. - ja wole na odwrót. (zabawniej) 4.Ku mojemu zdziwieniu - mam lepsze powodzenie u dziewczyn. -No z tym sie nie zgodze 5.Mam więcej kasy. -OK. 6.Bez strachu chucham rodzicom po imprezkach. [...]

wiesz może ma lepszą bajere na trzeźwo, niż podbija i zapluty wpycha lasce ręke w majty * no może se nasrał i teraz chuchać musi Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2009-05-24 15:03:23

Bieganie ma zwiększyć moją wydolność a i przy okazji mięsnie. Przygotowuję się do testów sprawnościowych, które są naprawdę wymagające a no trochę szkoda by było stracić te 2 msc na nic nie robieniu. Zmieniony przez - Monsulek w dniu 2018-07-16 21:45:50

No dobrze, ustalilismy już że nie będą to typowe przed treningówki. WIęc pytanie teraz czy kofeina czy coś innego. I odrazu pojawia się kolejne pytanie czy kofeina nie będzie uzależniać lub coś w ten deseń? Zmieniony przez - Monsulek w dniu 2018-07-16 22:21:16

[...] 2018-07-16 22:21:16 jak wpsomnial flex, samo bieganie, aby wzmocnic miensie nie wystarczy, chyba, ze mowa o klasycznych sprintach, gdzie bazowac bedziesz na wysilkach beztlenowych, ale i tu trzeba zaznaczyc, ze nie bedzie to typowa rozbudowa masy miesniowej, a jedynie jej wzmocnienie co do kofeiny nie tyle ona uzaleznia, co organizm po pewnym [...]

No tak piwo %)

No tak piwo %) Tak go pobudza, że po dwóch usypia %-)

No ale to wszystko na raz? ;Po Poza tym potrzebuje czegoś jeszcze żeby dorzucić do 99 zl

no oczywiście że może schodzić ci co nie wierzą niech wezmą neo-angin i potrzymają w jednym miejscu aż się cały rozpuści , niech napiją sie 100stC wody itp dermatolog albo stomatolog (dentysta - najlepiej specjalista chorób błon śluzowych) powinni pomóc bo ogólnie powodów może być wiele ! oczywiście kłopoty z witaminami jak wspomniał kolega [...]

siema nie no co ty o jakim zabiegu godosz jak bylem u lekarza rehabilitracji 1 raz mialem lasery prady itd i cwiczenia korygujace nic wiecej zakaz chodzenai na siłownie:/ i tylko wylacznie basen teraz mam zabiegi w komorze hiperbarycznej i tam tez tylko cwiczenia zreszta o jakim zabiegu mowisz to jzu jest taka wada ze chyba tylko cwiczenai ale i [...]

no ok to już białko wiem które kupuje te dwa co wcześniej pisałem a tych witamin nie ma w sklepie sfd? bo nie mogę znaleźć proszę o link to wszystko bym kupił tu

[...] może się pojawić pierwsze zmęczenie materiału. Tu myślę zabrakło takiego okresu wejścia w trening. Za bardzo od razu poszedłeś z grubej rury i przy gorszej regeneracji - a nowe miejsce, nowa praca itp. temu sprzyjają - łatwiej coś "urwać". Mniej więcej w Twoim wieku zaliczyłem swoje najgorsze kontuzje w życiu. Także czas zacząć uważać bardziej [...]

Nie koniecznie na maszynach. Ale więcej serii wprowadzających, no i postaw na regenerację. Więcej snu itp.

[...] spinningu zdecydowanie polecam tonahawk. Po dwóch latach treningów potrafie ocenić jaki rower jest dobry a tej firmy są chyba najtańsze. Sama kupiłam do domu finnlo, zafascynowana niemiecką jakością, i zastanawiam się, czy konstruktor mojego roweru wie w ogóle na czym polaga spinning? Mój rower to raczej trenażer.plus za koło zamachowe 25kilo i [...]

no najczęściej kupuje udka po promocjach, licząc białko to najbardziej sie opłaca :)

nie no chodzi o to że zjadłem makaron a przecież w składzie ma jajka

no niby tak, ale tak jak wyżej pisałem po zjedzeniu czegokolwiek też nie jest do końca tak jakbym chciał.