Kevin Levrone i Milos Sarcev to znani kulturyści po 50-tce. Bez wątpienia obaj panowie są uosobieniem idealnej sylwetki w średnim wieku, a ostatnie zdjęcia, jakie wrzucili na swoje profile tylko to potwierdzają. Wraz z upływem lat mamy nadzieję, że będziemy w stanie utrzymać nasze ciała w jak najlepszej formie. Jednak dla kogoś takiego jak Kevin [...]
Big Ramy był o krok od kwalifikacji do z Mr. Olympia 2020. W ostatniej chwili musiał zrezygnować z zawodów Europe Pro Show w Hiszpanii, które mogły zapewnić mu możliwość startu w Vegas. Powodem był pozytywny wyniku testu na Covid-19. Ramy oczywiście nie był z tego faktu zadowolony, o czym pisaliśmy tutaj: Świat kulturystyki ma mieszane reakcje [...]
[...] jak wygląda bez koszulki. Trzeba przyznać, że jak na 58 lat, sześciopak robi wrażenie. „W drodze w Rumunii ???????? Transylwania @dynutrition… tak, jest cholernie zimno” Jaki jest jego sekret zachowania świetnej formy? Z pewnością regularne treningi, styl życia i odpowiednie odżywianie. Wiadomo też, że Yates lubi treningi typu cardio, a [...]
Kreatyna jest powszechnie uważana za bezpieczny suplement diety, dlaczego więc w studiach przypadku opisywano m.in. dysfunkcję nerek, zespół ciasnoty przedziałów powięziowych, rabdomiolizę, udar niedokrwienny, udar krwotoczny, uszkodzenie wątroby, migotanie przedsionków, ostre cholestatyczne uszkodzenie wątroby i toksyczne zapalenie wątroby? [...]
[...] jeśli szybko schudniesz, to jest duża szansa, że jeszcze szybciej odzyskasz utracone kilogramy. Nadmiernie restrykcyjna dieta nie jest najlepszym podejściem do długoterminowej utraty i kontroli wagi. Tak samo nie ma jednego, idealnego planu dietetycznego. Cały proces wymaga zmian, dostosowywania do potrzeb itp. No, chyba że idealnym planem [...]
Jeżeli chcesz schudnąć lub poprawić swoje zdrowie, to nie masz wyjścia — musisz zmienić swoje nawyki. Jest to proces, który wymaga sumienności i czasu, ale za to efekt jest długotrwały. Zastosowanie okresowo modnej diety może Ci pozwolić zrzucić parę kilogramów, jednak jest bardziej niż prawdopodobne, że wrócą one, jak tylko wrócisz do swoich [...]
Depresja to coraz bardziej powszechne zjawisko w naszym społeczeństwie. Wynika to z wielu sytuacji, które nas dotykają — praca, brak pracy, zdrowie nasze i rodziny, wysokie koszty życia przy często niskich zarobkach, spadek poczucia bezpieczeństwa w szerokim tego słowa znaczeniu, natłok obowiązków i wiele innych. Na zakończenie Dla niektórych [...]
Scena ma taką moc - kto raz się tam znajdzie, zawsze chce wrócić… Znam to z autopsji - emocje towarzyszące startom trudno zastąpić , rywalizacja, która przeradza się często w walkę, którą rozumie wąskie grono, jednak aby wrócić „na scenę” i osiągnąć sukces trzeba przebyć kolejną drogę, musi minąć kolejny czas, trzeba wylać [...]
[...] tłok „punktowy” i różnice są minimalne. Bikini fitness: w kategorii +172 cm Alicja Pyszka-Bazan na 4 miejscu. Dzięki temu wywalczyła awans do reprezentacji na Arnold Classic Europe. No i pnie się do góry. Wygrała (także overall) niezmordowana i niepokonana Oksana Olejnik. Chyba nic jej nie może już odebrać zwycięstwa w Rankingu. [...]
Niezdrowa żywność ma to do siebie, że najczęściej bywa smaczna dzięki różnym dodatkom, ulepszaczom smaków itp. Jest jednak zgubna dla naszego zdrowia oraz sylwetki, dlatego też naukowcy postanowili poszukać sposobów, by łatwiej móc się oprzeć takim produktom. Co to dla nas oznacza? Świadomość tego, ile mamy na talerzu, wpływa na to, ile zjemy. [...]
[...] organizator Stanislav Pesat, będą podzielone na 3-4 kategorie wzrostowe, co ustali się po weryfikacji, aby te kategorie były mniej więcej równe ilościowo. Trzon stanowią zawodniczki z Czech, Chorwacji, Węgier, Litwy i Polski. Z pewnością Anna Woźniakowska, Maria Solawa czy Daria Lis będą należały do grona faworytek w swoich kategoriach. [...]
[...] filmu jest niejasny, ale pokazuje już skutego kajdankami mężczyznę, który został powalony na ziemię przez kilku policjantów. Od tego czasu Nathan nie przedstawił żadnych aktualizacji, aby wyjaśnić, czy na filmie jest on oraz w jakim jest stanie. Miejmy nadzieję, że nie został poważnie ranny, zwłaszcza biorąc pod uwagę okoliczności zdarzenia.
[...] wieloma chorobami w tym szczególnie neurodegeneracyjnym. ALLNUTRITION COFFILOVE LAVAZZA COFFEE BEANS to idealna przekąska dla osób, które kochają smak, kawy, czekolady lub zależy im na pobudzeniu. Walory smakowe i zdrowotne sprawiają, że najnowszy produkt marki ALLNUTRITION podbije Wasze serca i kubki smakowe podobnie jak NUTLOVE i FRUTILOVE
[...] za sprawą tego, że łydki nieustannie pracują w ciągu dnia, np. dźwigając całą masę ciała podczas chodu. Jeżeli nie zostałeś genetycznie uposażony w dobre łydki, na pewno nie raz szukałeś sposobu, jak je odpowiednio trenować. W artykule przybliżę najnowsze badanie, które podsuwa nam pewne rozwiązanie. Podsumowanie W mojej opinii pod [...]
Na dwa dni przed najcięższym meczem bokserskim w historii, Hafthor Björnsson vs Eddie Hall doszło do ostrej wymiany zdań. Zaplanowana na 19 marca 2022 roku na stadionie Dubai Duty-Free Tennis w Zjednoczonych Emiratach Arabskich walka była kilka razy przekładana, ale w końcu się doczekaliśmy. Konflikt między Björnssonem i Hallem staje się coraz [...]
W minioną niedzielę 75-letni Arnold Schwarzenegger uczestniczył w kolizji drogowej! Jak donoszą zagraniczne portale, siedmiokrotny Mr. Olympia, miał uderzyć swoim samochodem w rowerzystkę. Do zdarzenia doszło na terenie zachodniego Los Angeles. Według kilku świadków rowerzystka, jadąc przed Arnoldem nagle zjechała w lewo, a on nie zdążył [...]
Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay szykuje się do Arnold Classic 2023. Liczy na to, że pokaże się w lepszej formie, niż na Mr Olympia 2022. W ubiegłym roku nie był w stanie zdobyć trzeciego tytułu i aż czwórka zawodników była od niego lepsza. Podczas wstępnej oceny nie był w centralnym punkcie, co już wtedy zwiastowało, że nie będzie walczył o [...]
[...] nagonką internetową i promowaniem zdrowego stylu życia na każdym kroku. Moda w sklepach sieciowych sugeruje bycie “chudym”. Niestety ponad połowa tych podążających do “zgrabności” ludzi nie zwraca uwagi na jakość i estetykę ciała. Najważniejsze, żeby niska waga się zgadzała, no i jak najmniejsze obwody, kogo to będzie obchodzić, że bez ubrań [...]
[...] bodźca zwiększającego zapotrzebowanie mięśnia sercowego. Mięśnie wymagają zwiększonego przepływu krwi, a więc serce musi wykonywać cięższą pracę (zwiększa się pojemność minutowa). Zwiększa się ilość uderzeń serca, kurczliwość mięśnia (wskaźnik kurczliwości odzwierciedla maksymalny przepływ krwi podczas wyrzutu przez lewą komorę) oraz [...]
[...] Wykorzystanie hantli, talerzy lub kettla dodatkowo pozwoli na przeciążenie brzucha i jego silną aktywację. Wykonuj tego typu opcję, jako etap trzeci po opanowaniu wcześniej pokazanych wersji ćwiczenia. Podsumowanie Zapewne szokiem dla Ciebie będzie fakt, że Twoje mięśnie brzucha nie są tak silne, jak wydawało Ci się do tej [...]
